กินไป ดูไป ช่วยผ่อนคลาย สร้างความสุข แต่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายไม่รู้ตัว

กินไป ดูไป กับผลกระทบต่อร่างกายแบบที่ไม่ทันคาดคิด

1.กินเยอะเกินความต้องการ  การที่เราเลือกหนัง หรือซีรีส์เรื่องถูกใจและจดจ่ออยู่กับหน้าจอ จนไม่มีสมาธิกับการกินอาหารตรงหน้า ทำให้ไม่ได้สังเกตว่ากำลังกินอะไรอยู่ หรือไม่รู้ตัวว่าอิ่มหรือยัง พอมีสติอีกทีก็พบว่ากินเยอะเกินความต้องการของร่างกาย

2.ทำให้อัตราการเผาผลาญแย่ลง  จากการศึกษา พบว่า การดูโทรทัศน์หรือดูยูทูบ ทำให้เรานั่งอยู่แต่กับที่ ไม่ได้ขยับเขยื้อนร่างกาย ลุกยืน หรือเดินออกไปไหน จึงทำให้นอกจากจากจะปวดหลัง กระดูกสันหลังคด หรืออ่อนแอลง ยังทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง อีกทั้งระบบการเผาผลาญแคลอรีก็ทำงานแย่ลงอีกด้วย

3.น้ำหนักเพิ่มขึ้น เสี่ยงโรคอ้วน  ผู้คนส่วนใหญ่ชอบกินของว่าง ประเภทขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ ของทอด หรืออาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารที่มีแคลอรีสูงและไม่ดีต่อสุขภาพ เวลาดูคลิป ดูซีรีส์ เมื่อยิ่งดู ยิ่งกิน พอทำแบบนี้เพลินมาก ๆ สุดท้ายก็กินในปริมาณเยอะเกินความพอดี อาจนำไปสู่โรคอ้วนและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้

4.ส่งผลกระทบต่อจิตใจ และคนรอบข้าง  เนื่องจากการทำกิจกรรมทั้งสองอย่างในคราวเดียว ทั้งกิน ทั้งดู นั่นแปลได้ว่าเราไม่มีเวลาที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จตามที่ตั้งใจไว้ จึงต้องทำหลาย ๆ อย่างไปพร้อมกัน  การที่เอาแต่นั่งอยู่หน้าจอ หรือติดซีรีส์เกินไป จนไม่เป็นอันจะทำอะไรอย่างอื่น อาจทำให้ขาดการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น จนส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ได้