กินไป ดูไป ช่วยผ่อนคลาย สร้างความสุข แต่อาจส่งผลเสียต่อร่างกายไม่รู้ตัว
กินไป ดูไป กับผลกระทบต่อร่างกายแบบที่ไม่ทันคาดคิด
1.กินเยอะเกินความต้องการ การที่เราเลือกหนัง หรือซีรีส์เรื่องถูกใจและจดจ่ออยู่กับหน้าจอ จนไม่มีสมาธิกับการกินอาหารตรงหน้า ทำให้ไม่ได้สังเกตว่ากำลังกินอะไรอยู่ หรือไม่รู้ตัวว่าอิ่มหรือยัง พอมีสติอีกทีก็พบว่ากินเยอะเกินความต้องการของร่างกาย
2.ทำให้อัตราการเผาผลาญแย่ลง จากการศึกษา พบว่า การดูโทรทัศน์หรือดูยูทูบ ทำให้เรานั่งอยู่แต่กับที่ ไม่ได้ขยับเขยื้อนร่างกาย ลุกยืน หรือเดินออกไปไหน จึงทำให้นอกจากจากจะปวดหลัง กระดูกสันหลังคด หรืออ่อนแอลง ยังทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานช้าลง อีกทั้งระบบการเผาผลาญแคลอรีก็ทำงานแย่ลงอีกด้วย
3.น้ำหนักเพิ่มขึ้น เสี่ยงโรคอ้วน ผู้คนส่วนใหญ่ชอบกินของว่าง ประเภทขนมหวาน ขนมกรุบกรอบ ของทอด หรืออาหารฟาสต์ฟู้ด อาหารที่มีแคลอรีสูงและไม่ดีต่อสุขภาพ เวลาดูคลิป ดูซีรีส์ เมื่อยิ่งดู ยิ่งกิน พอทำแบบนี้เพลินมาก ๆ สุดท้ายก็กินในปริมาณเยอะเกินความพอดี อาจนำไปสู่โรคอ้วนและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตามมาได้
4.ส่งผลกระทบต่อจิตใจ และคนรอบข้าง เนื่องจากการทำกิจกรรมทั้งสองอย่างในคราวเดียว ทั้งกิน ทั้งดู นั่นแปลได้ว่าเราไม่มีเวลาที่จะทำทุกอย่างให้เสร็จตามที่ตั้งใจไว้ จึงต้องทำหลาย ๆ อย่างไปพร้อมกัน การที่เอาแต่นั่งอยู่หน้าจอ หรือติดซีรีส์เกินไป จนไม่เป็นอันจะทำอะไรอย่างอื่น อาจทำให้ขาดการปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น จนส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ได้
เงินเดือนผู้จัดการ ร้านสะดวกซื้อเซเว่นอีเลฟเว่น
โรงเรียนที่ต้องจ่ายค่าเทอมแพงที่สุดในประเทศไทย
เปิดภาพ “สิ่งมีชีวิตยักษ์ใต้ทะเลลึก” การค้นพบที่นักวิทยาศาสตร์ยังทึ่ง
ทำไมเราจึงซื้อหวยไม่ถูก
ปลาชนิดแรกของไทย ที่ถูกขึ้นบัญชีให้เป็นสัตว์ป่าสงวน
หนึ่งในมหาวิทยาลัยที่มีพื้นที่กว้างขวางที่สุดแห่งหนึ่งในประเทศไทย
เปิดอาณาจักรธุรกิจมหาเศรษฐีหญิง ที่รวยที่สุดในประเทศไทย
เจาะตัวเลข "อ.พลอยไหม" งวด 16/3/69
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 มีนาคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
เลขเด็ด เลขมาแรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.9" งวดวันที่ 16 มีนาคม 2569
พืชที่ออกดอกได้เพียงครั้งเดียว และต้องรอนานที่สุดกว่าจะออกดอก
10 มหาวิทยาลัย ที่มีเปอร์เซ็นต์การสอบผ่านครูผู้ช่วย มากที่สุด
ชุนเฟิน เมื่อม่านมิติบางลงในวันที่โลกสมดุล กับความเชื่อเรื่องประตูนรกเปิด
มีโอกาสมากน้อยแค่ไหน ที่เราจะซื้อล็อตเตอรี่แล้วถูกรางวัลที่หนึ่ง
อิสราเอลบอมบ์สถานทูตเกาหลีเหนือ ในอิหร่านจริงหรือไม่?
เปิดตำนานพิธี "ยืมเงินเทพเจ้า"
10 อาหารต้านมะเร็งลำไส้ใหญ่
เมืองที่บ้านทุกหลังเป็นสีฟ้า





