ผายลม ช่วยลดความดันโลหิตสูง ดีต่อสุขภาพ
โดยทั่วไปแล้วคนเรามักผายลมได้วันละ 10–20 ครั้ง ถือว่าเป็นเรื่องปกติของการทำงานของระบบย่อยอาหาร
ก๊าซที่ถูกผลิตขึ้นในลำไส้และปล่อยออกมาขณะผายลม คือ ไฮโดรเจนซัลไฟด์ (Hydrogen Sulfide หรือ H₂S) เป็นตัวการหลักของกลิ่นไม่พึงประสงค์ แต่ถูกค้นพบว่า มีบทบาทต่อการควบคุมระบบหลอดเลือด
งานวิจัยจาก Johns Hopkins University ในปี 2008 พบว่า H₂S ที่ร่างกายสร้างขึ้นมีบทบาทสำคัญต่อการควบคุมความดันโลหิตในสัตว์ทดลอง การทดลองแสดงให้เห็นว่าการเพิ่มระดับ H₂S สามารถช่วยป้องกันภาวะความดันโลหิตสูงได้
ปี 2025 มีรายงานใหม่ที่ยืนยันเพิ่มเติมว่า H₂S มีคุณสมบัติช่วยขยายหลอดเลือด และถูกมองว่าอาจมีศักยภาพในการใช้เป็นแนวทางใหม่ เพื่อการรักษาหรือป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
งานวิจัยเหล่านี้ยังอยู่ในระดับห้องทดลองและสัตว์ทดลอง จึงยังไม่สามารถสรุปได้ว่าการ “ผายลมโดยตรง” จะช่วยลดความดันโลหิตในมนุษย์ได้จริง
การผายลมในระดับปกติเป็นสัญญาณว่าลำไส้กำลังทำงานและจุลินทรีย์ในทางเดินอาหารมีบทบาทสมดุล สะท้อนถึงการได้รับอาหารที่มีกากใยซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ
อ้างอิงจาก: https://www.instagram.com/p/DOX4drADH5y/
https://www.instagram.com/p/DOX4drADH5y/
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล
เซียนหวยคึกคัก ม้าสีหมอกปล่อยแนวทางเลขเด็ด งวด 2 มกราคม 2568
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 2 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย
เปิดใจ "เหมย หมึกเป็นซาซิมิ" นาทีช็อกเห็นภาพบาดตาผ่านกล้องวงจรปิด บทเรียนของความไว้ใจ
เมื่อตัวแม่ปะทะเจ้าของบริษัท! "ป้ารัตนา" โชว์สกิลสัมภาษณ์งาน ทำเอา "มอส มัดจุก" ถึงกับไปไม่เป็น
วัฒนธรรมของ สัตว์เลื้อยคลาน ที่มันคือกิ้งก่าขนาดใหญ่
นี่หน่ะหรือ ขนมที่ใช้ในพิธีขันหมาก
ศึกเดือดกลางเมืองชล! "ไอซ์ รักชนก" ปะทะคารมกลุ่มแม่ยก "พี่เฮ้ง" ปมแก้รัฐธรรมนูญและตรวจสอบทุจริต
บราวนี่ ไม่ใช้เตาอบ ส่วนผสมน้อย อร่อยสร้างภาพ
ความงามที่ไม่เสื่อมคลายของ คิมซารัง แม้จะอายุเกือบ 50 ปีแล้วก็ตาม
'ซ่าหริ่ม' ขนมไทยโบราณที่ยังนิยมอยู่ในยุคปัจจุบัน
สายแป้งเฮลั่น! วิจัยใหม่ "แก้ต่าง" ให้ขนมปังขาว ไม่ใช่ผู้ร้ายทำลายสุขภาพ กินถูกวิธีก็ดีต่อใจ
ค่าตัดผม
เพราะเหตุใดเมื่อฟังเพลงบางเพลง จะทำให้เรานึกถึง ‘ใครบางคน’ เพลงนั้นจึงช่วยปลุกความทรงจำในวันวาน
[ทาส กทม. ต้องอ่าน!] กฎหมายใหม่มาแล้ว! ไม่จดทะเบียน "หมา-แมว" เสี่ยงปรับครึ่งแสน!?


