หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

‘Shower Effect’ หรือ ‘Shower Power’ อาบน้ำช่วยปิ๊งไอเดีย ปลดล็อกความคิดสร้างสรรค์ด้วยการอาบน้ำ

โพสท์โดย sompeansomped

 

“Shower Effect” หรือ “Shower Power” คือ ผลลัพธ์ที่ได้จากการอาบน้ำ ที่เกิดจากปัจจัยแวดล้อมต่าง ๆ ที่เรามีปฏิสัมพันธ์ระหว่างการอาบน้ำ ไม่ว่าจะเป็นเสียงน้ำ กลิ่นสบู่ ไปจนถึงอุณหภูมิร่างกายที่เปลี่ยนแปลงไป ช่วยให้จิตใจสงบมากขึ้น และทำให้สมองได้เข้าสู่โหมดพักผ่อน ลดความตึงเครียดและความเหนื่อยล้า ร่างกายได้รับการปลดล็อกจากภาระต่าง ๆ ที่พบเจอมา  ในขณะที่เราปล่อยใจไปกับการอาบน้ำ สมองและจิตใจที่กำลังสงบ จะไปกระตุ้นให้เราเกิดความคิดสร้างสรรค์ขึ้น

 

 

ผลจากงานวิจัยของ Jonathan พบว่า ผู้ตอบแบบสอบถามมากกว่า 1,100 คน ระบุว่า

 

 

 

จึงตั้งข้อสังเกตว่า กิจกรรมทั่วไปในชีวิตประจำวันบางอย่าง สามารถทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ได้ มากกว่า ตอนนั่งทำงานที่โต๊ะ

 

 

เหตุที่การ “อาบน้ำ” ส่งผลให้ปิ๊งไอเดียขึ้นได้ สามารถอธิบายในทางวิทยาศาสตร์ ได้ดังนี้

1.รู้สึกได้ถึงความผ่อนคลาย  เป็นกลไกหนึ่ง ที่ทำให้สมองทำงานได้อย่างอิสระ ไร้แรงกดดัน และไม่มีข้อจำกัดมาตีกรอบ ส่งผลถึงการใช้ “จิตใต้สำนึก” โดยเฉพาะกระบวนแก้ปัญหา หรือคิดวิเคราะห์เชิงสร้างสรรค์

 

2.สิ่งแวดล้อมช่วยให้สมองแล่น  ระหว่างที่เรากำลังอาบน้ำ  สามารถคิดเรื่องต่าง ๆ ได้อย่างไม่จำกัด ไม่มีใครมาคอยตัดสินเหมือนกับตอนที่อยู่กับคนหมู่มาก (โดยเฉพาะที่ทำงาน)

 

 

3.ไม่มีใครรบกวนตอนอาบน้ำ การอาบน้ำเป็นสิ่งที่ทำคนเดียว ไม่มีสิ่งอื่นรบกวน เมื่อทุกอย่างเงียบลงจนมีแต่เสียงน้ำ จึงทำให้เรามีสมาธิเพิ่มขึ้น

 

4.สารโดปามีนไหลเวียนได้ดี เมื่อร่างกายของเราสงบ บรรยากาศสงบ สมองปลอดโปร่ง ปริมาณสารโดปามีนจะยิ่งหลั่งออกมา ทำให้มีสมาธิ และสมองมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้น

 

 

ศาสตราจารย์ John Kounios จาก Drexel University และผู้เขียนหนังสือ The Eureka Factor ได้อธิบายเพิ่มเติมถึงปัจจัยที่ทำให้ การอาบน้ำ เป็นสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมต่อการคิดสร้างสรรค์ว่า

 

 

 

 

จากงานวิจัย และผลการศึกษาเหล่านี้ ทำให้การอาบน้ำดูเหมือนจะเป็นวิธีที่ช่วยเราค้นหาไอเดียใหม่ ๆ ได้จริง ลองใช้เวลาระหว่างอาบน้ำ หรือทำกิจวัตรประจำวันที่สามารถปล่อยใจล่องลอย ไม่แน่ เราอาจจะแปลกใจกับความคิดสร้างสรรค์ที่ผุดขึ้นมาโดยไม่คาดคิด แต่ยังไงก็อย่าลืมเตรียมวิธีจดบันทึกความคิดเหล่านั้นไว้ด้วย เพราะไอเดียดี ๆ มักจะหายไปอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกับน้ำที่ไหลผ่านตัวเรานั่นเอง

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกอาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายสถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 30 ธันวาคมเจาะเลขเด็ดปกสลาก งวด 2 ม.ค. 69 ต้อนรับปีใหม่ปีมะเมียทองเอกสารลับ หลุด แฉคําสั่ง แผนสังหๅร 2 พ่อลูกตระกลูฮุน"เจค พอล" อวดปืนและเงิน หลังต่อยมวยแพ้ "แอนโทนี โจชัวร์"เจ้าหญิงแห่งสเปน กับการบินเดี่ยวครั้งแรกด้วยเครื่องบินทหารช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่😊 ชวนมาดูผู้คนที่ชีวิตเหมือนอยู่ในเมืองมหัศจรรย์ตลอดเวลา เพราะพวกเขามักพบเจอแต่เรื่องราวแปลก ๆ อยู่เสมอ 😆สูตรคำนวณงวด 2/1/69เดือดข้ามคืน ทหารไทยเปิดฉากยิง ก่อนระดมปืนใหญ่ถล่มฐานทหารกัมพูชาพื้นที่ปอยเปต
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
พบระเบิดจากสงครามโลกครั้งที่ 2 ที่ยังไม่ระเบิดจำนวน 4 ลูก ที่สนามบินในโอกินาวาช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจแพทย์ต่อยผู้ป่วยคาเตียงคนไข้ในโรงพยาบาลปอท.รวบชาวมาเลเซีย คุมเครือข่ายคอลเซ็นเตอร์ ลอบตั้ง “ซิมบ็อกซ์” คอนโดลาดพร้าว หลังหนีปอยเปตกลับเข้าไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
กินไอศกรีมตอนเช้า มีประโยชน์ ช่วยให้ฉลาดขึ้นเศรษฐกิจแย่ ทำให้จิตใจเหนื่อยล้า ผลกระทบของวิกฤตเศรษฐกิจต่อสุขภาพจิตเจ้าหญิงแห่งสเปน กับการบินเดี่ยวครั้งแรกด้วยเครื่องบินทหารทำไมคนค้าขายสินค้าที่ผิดศีลธรรมจึงร่ำรวย?
ตั้งกระทู้ใหม่