หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผลการวิจัยพบว่า การนอนน้อยไปหรือมากไป อาจอันตรายถึงขั้นเป็นโรคหัวใจและไตวายได้

เนื้อหาโดย teerap

    เป็นที่รู้กันดีว่าคนเราควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้ 7 - 9 ชั่วโมงต่อวันถึงจะเป็นผลดีต่อร่างกาย แต่ถ้านอนน้อยไปหรือมากไปก็กลายเป็นผลเสียได้ เพราะจากการวิจัยใหม่ การอดนอนหรือนอนมากเกินไป อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณเป็นโรคเบาหวาน มีความเสี่ยงสูงที่จะสร้างความเสียหายให้กับหลอดเลือดขนาดเล็ก ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้ การศึกษาวิจัยของเดนมาร์ก ด้วยการวิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับ และสุขภาพของผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 จำนวน 400 ราย

ซึ่งมีอาการมานานกว่า 3 ปี โดยมีจำนวน 12% นอนหลับไม่เพียงพอ และ 28% นอนมากเกินไป ผลการวิจัยระบุว่า การนอนหลับมากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของหลอดเลือดขนาดเล็กในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ 31% ขณะที่การนอนหลับไม่เพียงพอเพิ่มความเสี่ยง 38% โดยเปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามอายุที่มากขึ้น ระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุดคือ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน การนอนน้อยกว่าหรือมากกว่าระยะเวลานี้ จะเพิ่มความเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพของคุณ 

ข้อค้นพบนี้ถูกนำเสนอในการประชุมประจำปีของสมาคมยุโรป เพื่อการศึกษาโรคเบาหวาน (EASD) ในกรุงมาดริด ประเทศสเปน น่าตกใจที่เกือบหนึ่งในห้าของผู้ป่วยโรคเบาหวานมีปัญหาเกี่ยวกับไต ซึ่งอาจจำเป็นต้องฟอกไต หรือปลูกถ่ายไต ปัญหาหลอดเลือดขนาดเล็ก อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง นำไปสู่โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ที่ได้รับการวินิจฉัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ ระยะเวลาการนอนหลับทั้งระยะสั้นและระยะยาว มีความสัมพันธ์กับโอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือดขนาดเล็กที่สูงกว่า

เมื่อเทียบกับระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุดในเวลากลางคืน โดยผู้สูงอายุจะมีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้น จึงควรมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 รวมถึงการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม เพื่อกำหนดบทบาทของระยะเวลา และคุณภาพการนอนหลับในผู้ป่วยเหล่านี้ต่อไป

เนื้อหาโดย: teerap
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
teerap's profile


โพสท์โดย: teerap
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: teerap
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จีน ไฟเขียว ให้ไทย ถล่มรังแก๊งสแกมเมอร์ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนเครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจนักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่น
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ภาพวาดแผ่นเดียว ครูต้องรีบแจ้งแม่ให้พาไปหาหมอ ด่วน!!!IO เขมรปั่นหนัก! ใช้ AI สร้างพาสปอร์ตปลอม อ้าง “บัวขาว” เป็นคนกัมพูชา ไม่ใช่คนไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"เห็ดซิการ์ปีศาจ" รูปร่างเหมือนดอกไม้บาน หนึ่งในเห็ดที่ "หายาก" และ "แปลก" มากที่สุดในโลกชนิดหนึ่ง"ไพรเกสตูเลน" หน้าผาหินแบนสุดอลังการในนอร์เวย์“คาล์ฟคิก” ท่าเตะเงียบที่ทำให้นักมวยไทยหลายคน ยางแตกกลางยกแมงมุมกระโดดเลียนแบบมด ที่หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นมด
ตั้งกระทู้ใหม่