หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ผลการวิจัยพบว่า การนอนน้อยไปหรือมากไป อาจอันตรายถึงขั้นเป็นโรคหัวใจและไตวายได้

เนื้อหาโดย teerap

    เป็นที่รู้กันดีว่าคนเราควรนอนหลับพักผ่อนให้ได้ 7 - 9 ชั่วโมงต่อวันถึงจะเป็นผลดีต่อร่างกาย แต่ถ้านอนน้อยไปหรือมากไปก็กลายเป็นผลเสียได้ เพราะจากการวิจัยใหม่ การอดนอนหรือนอนมากเกินไป อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากคุณเป็นโรคเบาหวาน มีความเสี่ยงสูงที่จะสร้างความเสียหายให้กับหลอดเลือดขนาดเล็ก ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะไตวายได้ การศึกษาวิจัยของเดนมาร์ก ด้วยการวิเคราะห์รูปแบบการนอนหลับ และสุขภาพของผู้ที่เพิ่งได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 จำนวน 400 ราย

ซึ่งมีอาการมานานกว่า 3 ปี โดยมีจำนวน 12% นอนหลับไม่เพียงพอ และ 28% นอนมากเกินไป ผลการวิจัยระบุว่า การนอนหลับมากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของหลอดเลือดขนาดเล็กในผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ 31% ขณะที่การนอนหลับไม่เพียงพอเพิ่มความเสี่ยง 38% โดยเปอร์เซ็นต์ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นตามอายุที่มากขึ้น ระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุดคือ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน การนอนน้อยกว่าหรือมากกว่าระยะเวลานี้ จะเพิ่มความเสี่ยงอันตรายต่อสุขภาพของคุณ 

ข้อค้นพบนี้ถูกนำเสนอในการประชุมประจำปีของสมาคมยุโรป เพื่อการศึกษาโรคเบาหวาน (EASD) ในกรุงมาดริด ประเทศสเปน น่าตกใจที่เกือบหนึ่งในห้าของผู้ป่วยโรคเบาหวานมีปัญหาเกี่ยวกับไต ซึ่งอาจจำเป็นต้องฟอกไต หรือปลูกถ่ายไต ปัญหาหลอดเลือดขนาดเล็ก อาจทำให้เกิดความดันโลหิตสูง นำไปสู่โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดสมอง ในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ที่ได้รับการวินิจฉัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ ระยะเวลาการนอนหลับทั้งระยะสั้นและระยะยาว มีความสัมพันธ์กับโอกาสที่จะเป็นโรคหลอดเลือดขนาดเล็กที่สูงกว่า

เมื่อเทียบกับระยะเวลาการนอนหลับที่เหมาะสมที่สุดในเวลากลางคืน โดยผู้สูงอายุจะมีความเสี่ยงมากยิ่งขึ้น จึงควรมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 รวมถึงการนอนหลับ อย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม เพื่อกำหนดบทบาทของระยะเวลา และคุณภาพการนอนหลับในผู้ป่วยเหล่านี้ต่อไป

เนื้อหาโดย: teerap
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
teerap's profile


โพสท์โดย: teerap
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: teerap
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจเด็กพลัดตกท่อลึก ผ่านไปเป็นชม. กว่าจะมีคนมาช่วยถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติดค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญสถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นปุ๋ยล็อตใหญ่ ไปชายแดนเกือบ 3,000 นายZootopia 3: เมื่อ ‘หนูมาเฟีย’ ถอดรหัส Godfather สู่เก้าอี้นายกเทศมนตรีไต้หวันเกิดเหตุระเบิดควันและแทงคนในสถานีรถไฟฟ้าในกรุงไทเป มีผู้บาดเจ็บและเสียชีวิตหลายรายนักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33ช็อกวงการมวย! “ตะวันฉาย” ขาหักหลังพ่าย TKO ยกแรก"เห็ดซิการ์ปีศาจ" รูปร่างเหมือนดอกไม้บาน หนึ่งในเห็ดที่ "หายาก" และ "แปลก" มากที่สุดในโลกชนิดหนึ่ง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33ประสบการณ์ชายหนุ่มทั้งหลายที่เคยถูกล่วงละเมิดทางlพศ "เห็ดซิการ์ปีศาจ" รูปร่างเหมือนดอกไม้บาน หนึ่งในเห็ดที่ "หายาก" และ "แปลก" มากที่สุดในโลกชนิดหนึ่งไต้หวันเกิดเหตุระเบิดควันและแทงคนในสถานีรถไฟฟ้าในกรุงไทเป มีผู้บาดเจ็บและเสียชีวิตหลายรายเด็กพลัดตกท่อลึก ผ่านไปเป็นชม. กว่าจะมีคนมาช่วย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
"เห็ดซิการ์ปีศาจ" รูปร่างเหมือนดอกไม้บาน หนึ่งในเห็ดที่ "หายาก" และ "แปลก" มากที่สุดในโลกชนิดหนึ่ง"ไพรเกสตูเลน" หน้าผาหินแบนสุดอลังการในนอร์เวย์“คาล์ฟคิก” ท่าเตะเงียบที่ทำให้นักมวยไทยหลายคน ยางแตกกลางยกแมงมุมกระโดดเลียนแบบมด ที่หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าเป็นมด
ตั้งกระทู้ใหม่