4 แนวทางในการอยู่กับความเป็นจริงในโลกปัจจุบัน

คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่ในโลกออนไลน์นานหลายชั่วโมง โดยไม่หยุดพักไปทานข้าว ไปเข้าห้องน้ำ หรือออกไปยืดเส้นยืดสายบ้างเลย บางคนอาจถึงขั้นลืมวันเวลาไปด้วยซ้ำ แทนที่จะทำอย่างนั้นคุณควรตั้งนาฬิกาปลุกไว้อย่างน้อยทุกๆสามชั่วโมง ลุกขึ้นยืน ออกไปเดินเล่นข้างนอกโดยปราศจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งสิ้น หาอาหารว่างรับประทาน นั่งเล่นริมระเบียง ดื่มน้ำสักหน่อย ขอแค่ให้อยู่ห่างจากหน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือซะบ้าง และลองจินตนาการถึงช่วงเวลาในวันหยุด เราจะให้ของขวัญอะไรในวันเกิดแม่ดี หรือหากิจกรรมสนุกๆทำกับลูกๆเมื่อพวกเขากลับมาจากโรงเรียน

2. ติดต่อกับเพื่อนด้วยช่องทางอื่นที่ไม่ใช่ออนไลน์

ทุกวันนี้การติดต่อกับเพื่อนทางโซเชียลมีเดียเป็นเรื่องที่ง่ายและสะดวกสุดๆ แต่ครั้งสุดท้ายที่คุณเจอเพื่อนตัวเป็นๆล่ะ? บอกเลยว่าโซเชียลมีเดียเทียบไม่ได้หรอกกับการนั่งเล่นและพูดคุยกับเพื่อนๆอย่างสนุกสนานอยู่ที่บ้าน คุณควรออกไปพบปะผู้คนบ้าง ไปนั่งหัวเราะและพูดคุยแลกเปลี่ยนเรื่องราวหรือประสบการณ์ต่างๆกับพวกเขา อาจจะโทรศัพท์ไปหาหรือส่งจดหมายไปหาก็ได้ แต่อย่าทักทายผ่านทางออนไลน์

3. สนใจคนที่อยู่รอบตัวคุณ

ข้อเสียอย่างหนึ่งของการมีอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์คือเรามักจะอดใจไม่ได้ที่จะใช้มันแม้แต่เวลาที่เรากำลังอยู่กับคนอื่นๆก็ตาม ลองเปลี่ยนมาเริ่มบทสนทนากับคนรอบข้างแทนที่จะเอาแต่สนใจข่าวในสื่อออนไลน์ หากคุณได้ยินคนคุยกัน คุณควรวางโทรศัพท์ลงและตั้งใจฟังพวกเขาอย่างเต็มที่

4. เลิกโพสต์ข้อความถี่ยิบ

เราทุกคนล้วนมีเพื่อนที่ชอบประกาศให้โลกรู้ว่าวันๆพวกเขาทำอะไรบ้าง กินอะไร ไปเที่ยวที่ไหน มีเดทกับใคร หรือระบายความในใจทุกๆชั่วโมง หากคุณเป็นหนึ่งในนั้นขอแนะนำให้เพลาๆลงหน่อย ถ้าวันๆเราเอาแต่คิดว่าจะโพสต์อะไรลงบนโลกอินเตอร์เน็ตดี เราจะมองไม่เห็นว่าเกิดอะไรขึ้นกับสังคมภายนอกบ้าง และแทนที่จะสนใจเหตุการณ์รอบตัว เราก็มัวแต่ครุ่นคิดกับการตั้งสเตตัสใหม่ๆหรือวุ่นวายอยู่กับการเลือกรูปที่ดีที่สุดของตัวเอง นี่ไม่ใช่การใช้ชีวิตแต่เป็นการสร้างชีวิตปลอมๆเพื่อให้คนอื่นได้เห็น ถ้าคุณไปเจออะไรที่น่ารักน่าเอ็นดูก็ลองหยิบกล้องขึ้นมาและถ่ายสัก 1-2 รูป แต่อย่าโพสต์ลงอินเตอร์เน็ตนะ ไม่งั้นชีวิตของคุณจะหมกมุ่นอยู่แต่กับการโพสต์มากเกินไป ในที่สุดคุณจะไม่มีเรื่องคุยกับคนอื่นๆเลย