กินกัญชาแทนเบียร์ทุกวันปลอดภัยกว่าหรือไม่

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th

หลังเลิกงาน บางคนเปิดเบียร์ดื่มเป็นกิจวัตร พอเริ่มกังวลเรื่องตับหรือสุขภาพ ก็อาจนึกถึงกัญชาแบบกินขึ้นมาแทน เพราะไม่ได้ดื่มแอลกอฮอล์และไม่ต้องสูดควันเข้าปอด

คำถามคือ ถ้าเปลี่ยนจากเบียร์ทุกวันเป็นอาหารผสมกัญชา ร่างกายจะปลอดภัยขึ้นจริงไหม?

คำตอบคือ การเลิกดื่มเบียร์ช่วยลดความเสี่ยงที่เกิดจากแอลกอฮอล์ได้ แต่ยังสรุปไม่ได้ว่ากินกัญชาทุกวันปลอดภัยกว่าโดยรวม เพราะความเสี่ยงของทั้งสองอย่างต่างกัน และขึ้นอยู่กับปริมาณ ความถี่ ความเข้มข้นของสาร THC รวมถึงสุขภาพของแต่ละคน

ถ้าเป้าหมายคือดูแลสุขภาพ ทางเลือกที่ลดความเสี่ยงได้ชัดเจนกว่าคือ ลดหรือเลิกดื่มโดยไม่ใช้กัญชาเป็นกิจวัตรแทน

เบียร์ทุกวัน ส่งผลอะไรบ้าง?

เบียร์มีแอลกอฮอล์เหมือนสุราและไวน์ แม้จะรู้สึกว่าดื่มง่ายกว่า แต่ปริมาณที่ดื่มและความถี่มีผลต่อความเสี่ยง การดื่มมากเป็นประจำเพิ่มโอกาสเกิดโรคตับ การติดแอลกอฮอล์ และปัญหาสุขภาพอื่น ๆ

องค์การอนามัยโลกระบุว่า แอลกอฮอล์เพิ่มความเสี่ยงมะเร็งหลายชนิด และไม่มีระดับการดื่มที่ปราศจากความเสี่ยงมะเร็ง แม้ดื่มปริมาณน้อยก็ยังมีความเสี่ยงอยู่ โดยความเสี่ยงเพิ่มขึ้นตามปริมาณที่ดื่มสะสม

เบียร์วันละกระป๋องกับวันละหลายขวดจึงมีความเสี่ยงไม่เท่ากัน แต่ทั้งคู่เป็นเหตุผลให้ลองทบทวนปริมาณที่ดื่มได้ โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกว่าต้องดื่มเพื่อให้นอนหลับหรือผ่อนคลายทุกคืน

กัญชาแบบกินก็มีความเสี่ยงของตัวเอง

อาหารผสมกัญชาไม่ทำให้ปอดสัมผัสควัน แต่สาร THC ยังส่งผลต่อสมอง การตัดสินใจ ความจำ และการตอบสนอง ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคสหรัฐฯ หรือ CDC ระบุว่า การใช้กัญชาหนักทุกวันหรือเกือบทุกวันอาจกระทบความจำ สมาธิ และการเรียนรู้ อีกทั้งบางคนพัฒนาภาวะติดกัญชาได้

กัญชาแบบกินมีจุดที่ต้องระวังเป็นพิเศษคือ ออกฤทธิ์ช้ากว่าการสูดดม คนที่ยังไม่รู้สึกอะไรอาจกินเพิ่มจนได้รับมากเกินไป ผลิตภัณฑ์แต่ละชนิดยังมีความเข้มข้นต่างกัน และอาจทำให้เกิดอาการใจสั่น วิตกกังวล สับสน หรือเสียการทรงตัวได้

หากมีอาหารผสมกัญชาอยู่ในบ้าน ควรเก็บให้พ้นมือเด็กและสัตว์เลี้ยง ไม่วางรวมกับขนมทั่วไป และหากเด็กเผลอกินหรือใครมีอาการรุนแรง เช่น ซึมมาก หายใจลำบาก หรือหมดสติ ให้รีบไปห้องฉุกเฉินหรือโทร 1669

ใช้สองอย่างพร้อมกันไม่ได้ช่วยให้ปลอดภัยขึ้น

CDC เตือนว่า การใช้แอลกอฮอล์ร่วมกับกัญชาอาจทำให้ความสามารถในการตอบสนองและตัดสินใจแย่ลงมากกว่าการใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง จึงไม่ควรขับรถหรือทำงานกับเครื่องจักรหลังใช้ และควรระวังการใช้ร่วมกับยาที่รับประทานอยู่ เพราะกัญชาอาจมีปฏิกิริยากับยาได้

ผู้ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงกัญชา ส่วนผู้ที่มีปัญหาสุขภาพจิต โรคหัวใจ หรือใช้ยาประจำ ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์กัญชา รวมถึงกรณีที่ใช้เพื่อช่วยนอนหลับหรือคลายเครียด

ถ้าดื่มเบียร์ทุกวัน อยากเริ่มลดควรทำอย่างไร?

ลองจดจำนวนและขนาดเครื่องดื่มที่ดื่มจริงในแต่ละวัน แล้วหากิจกรรมหรือเครื่องดื่มไม่มีแอลกอฮอล์มาช่วยเปลี่ยนช่วงเวลาที่เคยดื่ม หากดื่มเพราะนอนไม่หลับหรือเครียดบ่อย การคุยกับแพทย์จะช่วยหาสาเหตุและทางดูแลที่เหมาะกับตัวเองได้

แต่ถ้าดื่มหนักเป็นประจำ หรือเคยมีอาการมือสั่น เหงื่อออก ใจสั่น คลื่นไส้ หรือกระวนกระวายเมื่อหยุดดื่ม อย่าหยุดกะทันหันด้วยตัวเอง ควรพบแพทย์เพื่อประเมินและวางแผนเลิกอย่างปลอดภัย เพราะอาการถอนแอลกอฮอล์อาจรุนแรงจนชักหรือสับสนได้ หากมีอาการดังกล่าวให้ไปฉุกเฉินทันที

การลดเบียร์เป็นก้าวที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนกัญชาแบบกินไม่ควรถูกมองว่าเป็นของปลอดภัยสำหรับใช้แทนทุกวัน หากอยากเลิกดื่มแต่ทำได้ยาก แพทย์สามารถช่วยวางแผนและดูแลอาการที่เป็นสาเหตุให้ต้องพึ่งเครื่องดื่มได้