บ้านรก สัมพันธ์กับความเครียด ไม่ดีต่อสมอง

งานวิจัยจาก Center of Everyday Lives and Families ของ UCLA เกี่ยวกับความเชื่อมโยงกันระหว่าง ความรกของที่อยู่อาศัย กับระดับความเครียด พบว่า ผู้หญิงที่อาศัยอยู่ในบ้านที่รกรุงรังมีระดับคอร์ติซอล หรือ ฮอร์โมนความเครียดสูง ขณะที่ระดับคอร์ติซอลของผู้ชายกลับคงที่ 

ความรกไม่ดีต่อสมอง

สมองไม่ชอบเห็นความยุ่งเหยิง หรือความไม่เป็นระเบียบ การได้เห็นความรกอยู่ตลอดเวลาทำให้ทรัพยากรทางความคิดถูกใช้ไปโดยไม่จำเป็น ส่งผลให้โฟกัสได้ยากขึ้น เพิ่มภาระให้สมอง และลดประสิทธิภาพของความจำระยะสั้น

งานวิจัยด้านประสาทวิทยา เมื่อปี 2011 นักวิทยาศาสตร์ใช้เครื่อง fMRI ร่วมกันกับการวัดทางสรีรวิทยาอื่น ๆ พบว่า การเคลียร์สิ่งของรกรุงรังจากบ้านและที่ทำงานช่วยให้โฟกัสและประมวลผลข้อมูลได้ดีขึ้น ประสิทธิภาพการทำงานของสมองดีขึ้น

ความรกส่งผลต่อสุขภาพกายและใจ งานวิจัยจากสหรัฐฯ ในปี 2009 พบว่า ระดับฮอร์โมนความเครียดสูงในคุณแม่ที่บ้านมีความรก บ้านที่รกรุงรัง อาจกระตุ้นภาวะ “สู้หรือหนี” ในระดับต่ำตลอดเวลา ทำให้ร่างกายใช้ทรัพยากรเพื่อความอยู่รอดมากเกินไปผลที่ตามมา คือ เกิดการเปลี่ยนแปลงทั้งทางร่างกายและจิตใจ ตั้งแต่ระบบภูมิคุ้มกัน การย่อยอาหาร ไปจนถึงความเสี่ยงที่สูงขึ้นต่อโรคเบาหวานชนิดที่ 2 และโรคหัวใจ

ความรกอาจบั่นทอนความสัมพันธ์กับผู้อื่น  งานวิจัยในสหรัฐฯ ปี 2016 พบว่า ฉากหลังที่รก ทำให้ผู้เข้าร่วมวิจัยตีความสีหน้าและอารมณ์ของตัวละครในหนังได้แม่นยำน้อยลง

ความรก รบกวนการนอน คนที่นอนในห้องรกมีแนวโน้มจะหลับยาก และตื่นกลางดึกบ่อยกว่าคนที่ห้องเป็นระเบียบ