ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวัน หน้าใส ผิวสวย ดื่มน้ำมะเขือเทศตอนไหนให้ได้ผลดี

 

มะเขือเทศ มีไลโคปีน (lycopene) เป็นสารช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระสูง จะช่วยให้ผิวดูกระชับ เต่งตึง ต่อต้านรอยเหี่ยวย่น ผิวดูกระจ่างใส ช่วยยับยั้งการต่อต้านการเกิดเม็ดสีเมลานินในชั้นผิวหนัง ปกป้องคอลลาเจนชั้นผิวหนังไม่ให้เสื่อมสลายจากสภาพแวดล้อมและมลภาวะต่าง ๆ

 

 

ประโยชน์ของน้ำมะเขือเทศ 

• ช่วยให้ผิวพรรณดูเรียบเนียน กระจ่างใส กระชับ เนียนนุ่มชุ่มชื่น ลดความหมองคล้ำ

 

• ช่วยชะลอความแก่ ลดเลือนริ้วรอยแห่งวัย ช่วยซ่อมแซมเซลล์ผิวอย่างรวดเร็ว สารต้านอนุมูลอิสระไลโคปีนในระดับสูง ทำหน้าที่เป็นครีมกันแดดตามธรรมชาติ ช่วยให้ผิวแข็งแรง ไม่อ่อนแอ บอบบาง เมื่อเจอกับสภาวะแวดล้อมต่าง ๆ ต่อสู้กับแสงยูวี

 

• ช่วยในการเสริมสร้างการมองเห็น ช่วยบำรุงสายตา กระตุ้นการมองเห็นให้ชัดเจน ลดโอกาสในการเป็นโรคตาฝ้าฟาง โรคตาบอดกลางคืนได้

 

• มีวิตามินซีสูงช่วยป้องกันไม่ให้เกิดเลือดออกตามไรฟัน

 

• ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด ลดอาการบวมน้ำ ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจหลอดเลือดอุดตัน

 

 

• บำรุงเส้นผมให้เงางาม

 

• ช่วยเสริมสร้างกระดูก ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ช่วยซ่อมแซมกระดูกและเนื้อเยื่อกระดูกได้ วิตามินเคในมะเขือเทศจะช่วยกระตุ้น ออสทีโอแคลซิน (osteocalcin) ซึ่งเป็นโปรตีนหลักในกระดูก จะช่วยให้โมเลกุลแคลเซียมมีแร่ธาตุภายในกระดูก อาจช่วยเพิ่มความหนาแน่นของกระดูกได้

 

• ช่วยเรื่องการทำงานของระบบหัวใจ น้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ช่วยลดความดันโลหิต ลดโอกาสเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย

 

• อาจป้องกันมะเร็งบางชนิด งานวิจัยหลายชิ้น ระบุว่า น้ำมะเขือเทศมีผลในการต้านมะเร็ง ลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก เพราะสารสกัดไลโคปีนจะยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งต่อมลูกหมาก การศึกษาในสัตว์ทดลอง ยังพบว่า มะเขือเทศอาจช่วยป้องกันมะเร็งผิวหนังได้

 

• อาจมีฤทธิ์ในการล้างพิษในร่างกาย ประกอบด้วยคลอรีนและกำมะถัน ซึ่งอาจกระตุ้นการทำงานของตับ และเพิ่มการทำงานของตับในการกรองและขับของเสียออกจากร่างกาย

 

• อาจเป็นเครื่องดื่มเพื่อฟื้นฟูร่างกายจากความเหนื่อยล้า และอาการง่วงนอน

 

 

ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวันตอนไหนดีที่สุด

ควรดื่มน้ำมะเขือเทศหลังอาหารทันที  เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด เพราะไลโคปีนมีคุณสมบัติช่วยละลายไขมัน และ ร่างกายสามารถดูดซึมไลโคปีนได้มากขึ้น หากดื่มช่วงท้องว่าง แนะนำ ให้หยดน้ำมันใส่ลงไปเล็กน้อย เพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดีมากยิ่งขึ้น

 

แนะนำ ควรดื่มไม่เกิน 2 แก้ว/วัน หรือ ไม่เกิน 2 กล่องเล็ก/วัน เลือกสูตรของน้ำมะเขือเทศที่มีโซเดียมต่ำ เพื่อป้องกันการเป็นโรคอื่น ๆ แทรกซ้อนตามมาด้วย

 

 

ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวันส่งผลเสียหรือไม่

• น้ำมะเขือเทศมีโพแทสเซียมในปริมาณสูง และการบริโภคมากเกินไป อาจเพิ่มระดับโพแทสเซียมนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่เป็นอันตรายได้ ผู้เป็นโรคไตควรหลีกเลี่ยง 

 

• น้ำมะเขือเทศอาจทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ในช่องปาก ทำให้ปากและเยื่อบุจมูกบวม รวมถึงตาอักเสบ

 

• น้ำมะเขือเทศบางยี่ห้ออาจมีโซเดียมและอาจมีน้ำตาลสูงเพื่อแต่งเติมรสชาติให้อร่อยขึ้น หากดื่มเป็นประจำ หรือดื่มทุกวันจะเพิ่มปริมาณแคลอรีในร่างกาย เสี่ยงโรคอ้วนได้