มัลเบอรี่​หรือลูกหม่อน

            มัลเบอรี่​หรือลูกหม่อน​  เป็นพืชตระกูลเบอรี่​ และราสเบอรี่​ เป็นไม้ยืนต้น​ ผลดิบจะมีสีเขียว​  ผลห่ามจะมีสีแดง​ จะให้รสเปรี้ยว​ ส่วนผลสุกมีสีม่วงเกือบสีดำ ให้รสหวาน​ เรานำมัลเบอรี่มาทำเป็นเครื่องดื่ม​ แยม​ เป็นส่วนผสม​ เค้ก​ โดนัท​ พาย​ และไอศกรีม​ และอีกหลากหลายเมนู

ประโยชน์ของมัลเบอรี่หรือลูกหม่อน
            1.ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย​ ช่วยกำจัดเชื้อโรค​ที่เป็นเหตุทำให้ร่างกายเราเจ็บป่วย
            2.ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง​ มีสารต้านอนุมูลอิสระ​ ช่วยยับยั้งการก่อตัวของเซลล์มะเร็ง
            3.ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด
            4.ช่วยลดคอสเลสเตอรอล​ ลดไขมันที่ไม่ดี​( LDL)​ ให้ลดลง​ และเพิ่มไขมันที่ดี​ (HDL)​ เพิ่มขึ้น​ และช่วยลดไขมันพอกตับให้ลดลง
            5.ช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง​ คือควบคุมระดับความดันไม่ให้

สูงจนเกินไป​ และช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคหลอดเลือดด้วย
          . 6.ช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดทำงานได้ดีขึ้น​ มีธาตุเหล็ก​ ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือด​
           7.แก้ปัญหาท้องผูก​ จุกเสียดแน่นท้องได้​ มีไฟเบอร์​ ช่วยกระตุ้นให้ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น

            เรารู้จักมัลเบอรี่หรือลูกหม่อนกันแล้ว​ พบเจอที่ไหนรีบคว้าเลยค่ะ​ เพราะมีประโยชน์มากจริง​ จริง