การเดินทางของ"ความอ้วน"

               "อ้วน"  คำคำนี้อาจทำให้ใครหลายๆคนสะดุ้งโหยง  เพราะคิดไปคิดมามันก็ตัวเรานี่หว่าที่อ้วน  เฮ้อ!!  พูดไปก็เหนื่อยใจใช่ไหมละคะ  แต่ไม่ต้องห่วงค่ะ  หากคุณหาวๆคนไหนที่กำลังอ้วนอยู่  หรือจะเรียกให้อย่างไม่ทำร้ายจิตใจว่าเข้าขั้นอวบระยะสุดท้าย  หากได้อ่านเคล็ดลับดีๆจากที่นี้รวมถึงนำไปปรับใช้ได้อย่างถูกวิธีแล้วละก็  เชื่อแน่ว่าคุณจะไม่อ้วนอย่างแน่นอน  แต่ก่อนอื่นเราต้องทราบสาเหตุของความอ้วนก่อน  เพื่อนำไปสู่วิธีที่จะขจัดมันออกไปจากชีวิตเรา  เรียกง่ายๆว่า  เราต้องพิจารณาแล้วหละค่ะว่า  ทำไมเจ้าความอ้วนถึงได้เดินทางมาเยือนเรา

               บางคนโทษว่าเป็นเพราะกรรมพันธุ์ที่ทำให้อ้วน  แต่จากการวิจัยทางการแพทย์พบว่ากรรมพันธู์เป็นแค่ส่วนหนึ่งที่กำหนดโครงสร้างของคนเราเท่านั้น

              ถึงคุณพ่อคุณแม่หรือคนในครอบครัวจะมีรูปร่างที่อ้วน  ก็ไม่ได้หมายความว่าตัวเราจะอ้วนตามพวกเขาเหล่านั้นหรอกเราอาจจะขายว่ามีสิทธิ์อ้วนง่ายได้แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นเราก็ต้องดูจากปัจจัยภายนอกอื่นๆด้วยว่ามีส่วนทำให้เรากลายเป็นคนที่มีรูปร่างตุ้ยนุ้ยด้วยหรือเปล่า

              แล้วเราก็พบว่าสาเหตุสำคัญที่สุดที่ทำให้เราอ้วน  คือ  การกินอาหารไม่ถูกต้อง  กินอาหารที่มีพลังงานมากเกินความต้องการของร่างกาย  จึงเกิดการสะสมไว้ในส่วนต่างๆ  ร่วมกับการขาดการออกกำลังกายเท่าที่ควร

              สำหรับสาเหตุอื่นๆ  ก็อาจจะพบได้บ้าง  เช่น  ความผิดปกติของฮอร์โมน  ความผิดปกติของสมองส่วนที่ควบคุมความอิ่ม  หรือการใช้ยาบางชนิดเป็นประจำ

              แล้วรู้ไหมว่า  ความอ้วนนอกจากจะทำให้เรารู้สึกหมดความมั่นใจในตัวเอง  ร่างกายไม่มีความกระฉับกระเฉงแล้ว  จึงทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายแรงหลายชนิด  เช่น  ความดันโลหิตสูง  ไขมันในเส้นเลือดสูง  เบาหวาน  เป็นต้นคนอ้วนมีโอกาสที่จะมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูงกว่าคนผอมถึง 50% นอกจากนี้ยังอาจจะมีไขมันชนิดอื่นสูงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจตีบปั่นอีกด้วย