ปกติแล้ว ทิมมี่ไม่สนใจเรื่องฟิตเนสมากนัก เพราะไม่มีวินัยจะไปเล่นได้ตามตารางที่กำหนด แต่ว่าติดตามข่าวเทรนด์ใหม่เสมอๆ จนสะดุดตา และความคิดของพี่โค้ชฮอน คนนี้ล่ะ

โค้ชฮอน 90 กิโล

อ้วน ผอม ก็เคยเป็นมาหมดแล้ว สิ่งเดียวที่ยังไม่เคยเป็น และกำลังจะเป็นตอนนี้ "แก่"

จะไปแคสงานเป็นพระเอก นางเอกมาสมัครเป็นร้อย ทีมงานบอกเป็นพระเอกไม่ผ่านนะโค้ช แต่ถ้าเป็นตัวโกงหน้าตาโค้ชผ่าน 100%

Bench press 180 กิโลไม่ได้วอม ผลออกมาคือกล้ามเนื้ออกฉีก ตอนนี้มีทั้งอาการบวมและเลือดออก หยุดยาวสิครับ หมอบอกที่หลังอย่าซ่ามากนะโค้ช อายุก็ไม่ใช่น้อยไแล้ว โชคดีไม่มีอะไรหัก กล้ามเนื้อฉีกพัก 3 อาทิตย์

ก่อนออกกำลังกายทุกครั้งอย่าลืมวอร์มร่างกายเพื่อลดอาการบาดเจ็บกันด้วยนะคับ เจ็บแล้วต้องหยุดยาวนะ

พาทีมไปวิ่งมาราธอน 10 กิโล ตอนตี 4

เป็นโค้ชก็ต้องหาความรู้อยู่ตลอดเวลา เดี๋ยวจะไม่มีอะไรไปสอนน้องๆ อบรม AFC Fitness รวมความรู้เกี่ยวกับฟิตเนสและการออกกำลังกายนานาชาติ วันนี้มาเอาใบเซอร์ Functional Training

ซึ่งโค้ชฮอนก็ได้เทรนให้ดาราหลายคนด้วยเช่น คุณส้ม อมรา ,เด่นคุณ ,เมจิ

วันนี้ได้ถ่ายรูปไอดอลของผู้หญิงหุ่นดี คุณเชอรี่ กำลังเตรียมตัวรับใช้ทีมชาติ ในการประกวดชิงแชมป์โลกที่ประเทศไทยเป็นเจ้าภาพ การจะเป็นตัวแทนทีมชาติไม่ง่ายเลย ต้องมีการซ้อมที่เข้มข้น บวกกับการควบคุมอาหารอย่างดี เป็นกำลังใจให้เธอในการแข่งขันครั้งนี้ครับ

โค้ชฮอนยังชอบอ่านหนังสือและมีข้อคิดดีๆ มาโพสต์ด้วยเช่น

ใครดูถูกเรา ก็ปล่อยให้เค้าดูถูกไป แต่ขอให้จำใส่ใจไว้...ว่าเราจะไม่ดูถูกตัวเอง

ถ้ามัวแต่แคร์คำพูดของคนอื่น แล้วเมื่อไหร่เราจะมีความสุขซักที คนเรามันแบกรับความคิดของคนทั้งโลกไม่ได้หรอก

"กาแฟมีสีดำเหมือนนรก รสเข้มเหมือนความตาย และหวานเหมือนความรัก"

จะยิ้มรับมันวันที่ใจอ่อนแอ แม้ทุกเรื่องราวมันยังคงโหดร้าย สุขทุกข์ที่เราพบพาน มันคือชีวิตของเรา
แม้ทั้งหัวใจมันยังคงทรมาน แม้ว่าน้ำตายังไม่แห้งเหือดไป กอดไว้ทุกความหมองหม่น ไม่ว่าจะร้ายดี ชีวิตยังคงสวยงาม

 

ลงนิตยสาร MAR

หลายเรื่องในชีวิตไม่ใช่เรื่องง่าย
แต่ถ้าเราทำได้
เราจะแกร่งขึ้นแบบมีความสุขกว่าเดิม

ปีที่แล้ว เป็นปีที่สูญเสียสิ่งของที่รักของหวงหลายอย่าง ทั้งของรักทางใจ และของรักทางกาย ล่าสุดท้ายปีกระเป๋าตังค์หาย เงินสด กุญแจรถ เอกสารต่างๆหายหมด รวมถึงโทรศัพท์ ข้อมูลต่างๆในโทรศัพท์เทคนิคการออกกำลังกายต่างๆที่เขียนไว้ รวมถึงรูปภาพความทรงจำในอดีตหายหมด และที่เรียกคืนไม่ได้คือ การบาดเจ็บที่หน้าอก ทำให้ไม่สามารถกับมาเล่นกล้ามเนื้ออก ได้เหมือนเดิม
แต่จะเสียอะไรก็เสียได้ หมดอะไรก็หมดได้ เพราะเราสามารถกลับมาเริ่มใหม่ได้ถึงเเม้จะไม่ 100%
แต่สิ่งเดียวที่ห้ามหมดคือ..หมดกำลังใจ ถ้าเราหมดกำลังใจและยอมแพ้ให้โชคชะตาเมื่อไหร่ "นั้นคือเราแพ้จริงๆ "
ถ้ายังมีกำลังใจไม่ยอมแพ้ เราสามารถเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ
"ขอให้พลังใจจงอยู่กับคุณครับ"

ความสำเร็จ ไม่ได้มีไว้สำหรับ
คนที่ เดินเร็ว เสมอไป
แต่อาจมีไว้สำหรับคนที่เดินช้า..แต่ไม่หยุดเดิน

เพชร...คือถ่านก้อนนึงที่ สำเร็จมาได้จากแรงกดดัน

ชีวิตก็เหมือนยกเวท ยกไม่ไหวก็โยนทิ้ง แข็งแรงเมื่อไหร่ค่อยกลับมายกใหม่
#ทีมโค้ชฮอนดะทีมปีศาจสังหารหมี😈
#teamcoachhonda
#coachhonda

ส่วนพิกัดของโค้ชและทีมนะฮ่ะ ตามไปเลยที่

We Fitness Society : Ekkamai Club