บำรุงผิวอย่างไรให้เนียนนุ่ม

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th

เคยไหม อาบน้ำเสร็จใหม่ ๆ ผิวดูสะอาดดี แต่พอผ่านไปไม่นานกลับรู้สึกแห้งตึง ลูบแขนแล้วสาก หรือเห็นเป็นขุยบาง ๆ จนอยากหาครีมหลายกระปุกมาลอง

ผิวที่รู้สึกหยาบอาจเกิดจากความแห้ง การระคายเคือง หรือสภาพผิวบางอย่างได้ การดูแลจึงเริ่มจากสังเกตว่าผิวของเรากำลังเจอกับอะไรในแต่ละวัน ทั้งน้ำร้อน สบู่ที่แรงเกินไป และการขัดถูบ่อย ๆ

วิธีพื้นฐานที่ช่วยให้ผิวแห้งกลับมานุ่มขึ้น คือเติมความชุ่มชื้นสม่ำเสมอและลดสิ่งที่ทำให้ผิวระคายเคือง โดยเฉพาะการทามอยส์เจอไรเซอร์หลังอาบน้ำตอนผิวยังหมาด วิธีนี้ช่วยกักเก็บน้ำไว้ในผิวได้ดีขึ้น

ทาครีมหลังอาบน้ำ และเติมเมื่อผิวแห้ง

หลังอาบน้ำให้ใช้ผ้าซับเบา ๆ พอหมาด แล้วทามอยส์เจอไรเซอร์ทั่วตัวทันที ไม่ต้องรอให้ผิวแห้งสนิท หากระหว่างวันรู้สึกแห้งอีกก็ทาเพิ่มได้ โดยเฉพาะหลังล้างมือหรือบริเวณที่แห้งง่ายอย่างข้อศอก หน้าแข้ง และส้นเท้า

ถ้าผิวแห้งมาก ครีมหรือขี้ผึ้งมักช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้ดีกว่าโลชั่นเนื้อบาง ส่วนคนที่ไม่ชอบความเหนอะหนะอาจเลือกเนื้อครีมที่สบายผิวจนอยากใช้ต่อเนื่อง มองหาส่วนผสมอย่างกลีเซอรีน เซราไมด์ หรือปิโตรเลียมเจลลี และเลือกสูตรไม่มีน้ำหอมหากผิวระคายเคืองง่าย

อาบน้ำให้สบายผิว

น้ำร้อนและการอาบน้ำนานอาจทำให้ผิวแห้งมากขึ้น ลองเปลี่ยนมาใช้น้ำอุ่นที่ไม่ร้อนจัดและอาบประมาณ 5–10 นาที เลือกผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดอ่อนโยน ไม่มีน้ำหอม และใช้มือถูเบา ๆ แทนการใช้ใยขัดแรง ๆ จากนั้นซับตัวแทนการถูผิวด้วยผ้าขนหนู

การสครับไม่ได้จำเป็นสำหรับทุกคน โดยเฉพาะตอนที่ผิวแห้ง แดง หรือคัน การขัดแรงอาจทำให้ระคายเคืองกว่าเดิมได้ หากมีตุ่มสากตามต้นแขนหรือต้นขาที่ไม่หาย แม้ทาครีมสม่ำเสมอ อาจเป็นขนคุดหรือปัญหาผิวชนิดอื่น ซึ่งมีวิธีดูแลต่างกัน ควรให้แพทย์ช่วยประเมินก่อนใช้ผลิตภัณฑ์ผลัดเซลล์เข้มข้น

ปกป้องผิวเมื่อออกแดด

แสงแดดมีส่วนทำร้ายผิวในระยะยาว ก่อนออกกลางแจ้งควรทาครีมกันแดดชนิดป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ค่า SPF 30 ขึ้นไปบนผิวที่เสื้อผ้าปิดไม่ถึง และทาซ้ำทุก 2 ชั่วโมงเมื่ออยู่กลางแจ้ง รวมถึงหลังว่ายน้ำหรือเหงื่อออกมาก การใส่เสื้อแขนยาว หมวก และหลบแดดก็ช่วยเพิ่มการปกป้องได้

ผิวแต่ละคนมีเนื้อสัมผัส รูขุมขน และสีผิวแตกต่างกันได้ตามธรรมชาติ ความเนียนนุ่มจึงไม่จำเป็นต้องหมายถึงผิวที่ไร้รูขุมขนหรือมีสีสม่ำเสมอทุกจุด ค่อย ๆ เลือกวิธีที่ทำได้ทุกวันและไม่ทำให้แสบคัน

หากผิวแห้งมากจนแตกเป็นแผล คันจนรบกวนการนอน มีผื่นแดงมาก มีน้ำเหลือง หรือดูแลแล้วไม่ดีขึ้น ควรพบแพทย์ผิวหนัง เพราะอาจต้องตรวจหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม