ทำไม? เส้นเอ็น​อักเสบ​ได้

     ในร่างกาย​ของ​มนุษย์​ มีความหลากหลาย​ขององค์ประกอบ​ต่างๆ มากมาย​ ไม่ว่าจะเป็นระบบเลือด ระบบกล้ามเนื้อ​ ระบบการหายใจ เม็ดเลือด​ เนื้อเยื่อและ เซลต่างๆ ในร่างกาย​ เส้นเอ็น​ถือเป็นส่วนประกอบ​สำคัญ​เช่นกัน เรามักพบว่า ร่างกาย​มีภาวะเส้นเอ็นอักเสบ ทั้งนี้​ไม่ได้เกิดจากการอักเสบของเนื้อเยื่อจริงๆ เหมือนแผลติดเชื้อนะคะ

     แต่ในทางการแพทย์ปัจจุบันเรียกว่า Tendinopathy หรือความเสื่อมของเส้นเอ็น (Tendinosis) ซึ่งเกิดจากการใช้งานซ้ำๆ จนเส้นเอ็นเกิดไมโครเทรมา (Microtrauma) หรือฉีกขาดระดับจุลภาค

​     เมื่อเราใช้งานข้อต่อหรือกล้ามเนื้อท่าเดิมซ้ำเป็นเวลานาน เช่น การพิมพ์คอมพิวเตอร์ วิ่ง หรือยกของหนัก ร่างกายจะพยายามซ่อมแซมตัวเอง แต่ถ้าพักผ่อนไม่เพียงพอ และยังฝืนใช้งานต่อเนื่อง กระบวนการซ่อมแซมจะผิดเพี้ยนไป เส้นเอ็นจะสูญเสียความยืดหยุ่น คอลลาเจนเริ่มเสื่อมสภาพ เส้นใยเอ็นเรียงตัวสะเปะสะปะ และมีเส้นเลือดฝอยงอกแทรกเข้ามาผิดปกติร่วมกับเนื้อเยื่อพังผืด

​     ปัจจัยกระตุ้นหลักแบ่งออกเป็นกลุ่มพฤติกรรมและการเสื่อมตามวัย การใช้งานหนักเกินไป (Overuse) รวมถึงกล้ามเนื้อรอบข้างไม่แข็งแรงหรือยืดหยุ่นไม่พอ ทำให้ภาระทั้งหมดเทมาที่เส้นเอ็นเส้นเดียว อาการเด่นชัดคือปวดตึงเวลาขยับ กดเจ็บบริเวณเส้นเอ็น และรู้สึกฝืดขัดในช่วงเช้า การรักษาจึงไม่ใช่แค่กินยาแก้อักเสบเพื่อลดปวดชั่วคราว แต่ต้องปรับพฤติกรรม ทำกายภาพบำบัดด้วยการบริหารแบบ Eccentric Exercise

     เพื่อกระตุ้นให้เส้นเอ็นสร้างคอลลาเจนใหม่ที่แข็งแรงเรียงตัวเป็นระเบียบ พร้อมกับปรับท่าทางในการทำงานหรือออกกำลังกายเพื่อไม่ให้เกิดแรงกดซ้ำจุดเดิมอีก