ทำไมบางคนดื่มแล้วถ่ายแรง พร้อมเตือน 3 กลุ่มต้องระวัง

        เหตุการณ์บนเที่ยวบินสายการบินหนึ่งกลายเป็นประเด็นชวนถกเถียงในโลกออนไลน์ เมื่อผู้โดยสารจำนวนมากต้องต่อคิวเข้าห้องน้ำที่มีเพียงสองห้อง หลังมีการเสิร์ฟ “น้ำพรุน” ให้กับผู้โดยสารนับร้อยชีวิต กลายเป็นคำถามคาใจว่าเครื่องดื่มชนิดนี้มีฤทธิ์กระตุ้นการขับถ่ายรุนแรงแค่ไหน และเพราะเหตุใดจึงทำให้บางคนเกิดอาการท้องเสียขณะเดินทาง

ที่มาของกระแสไวรัลบนเครื่องบิน

        เหตุการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นบนเที่ยวบินจากท่าอากาศยานนานาชาติอู่ฮั่นเทียนเหอ ไปยังอุรุมชีเทียนซาน ซึ่งใช้เวลาเดินทางเกือบสามชั่วโมง แต่บนเครื่องมีห้องน้ำให้บริการเพียงสองห้อง การเสิร์ฟน้ำพรุนจึงทำให้ผู้โดยสารบางรายเกือบเผชิญสถานการณ์น่าอาย ด้านตัวแทนสายการบินชี้แจงว่า รายการเครื่องดื่มจะแตกต่างกันไปในแต่ละเที่ยวบิน และผู้โดยสารมีอิสระในการเลือกเครื่องดื่มชนิดอื่น เช่น กาแฟ น้ำผลไม้ หรือนมถั่วเหลือง หากไม่ต้องการดื่มน้ำพรุน

กลไกของน้ำพรุนกับการขับถ่าย

        แพทย์จากโรงพยาบาลในเครือ Shanghai University of Traditional Chinese Medicine อธิบายว่า สารสำคัญในพรุนคือ ซอร์บิทอล (Sorbitol) ซึ่งเป็นน้ำตาลแอลกอฮอล์ที่ร่างกายดูดซึมได้ไม่หมด เมื่อเดินทางไปถึงลำไส้ใหญ่จะทำหน้าที่ดึงน้ำเข้าสู่ลำไส้ ทำให้อุจจาระนิ่มลงและกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้

        อย่างไรก็ตาม การตอบสนองของแต่ละคนมีความแตกต่างกัน ผู้ที่มีระบบทางเดินอาหารไวอาจเกิดอาการท้องอืด มีแก๊ส ปวดบิด หรือถ่ายเหลวได้ง่าย ขณะที่บางคนสามารถดื่มได้โดยไม่มีอาการใดๆ การดื่มน้ำพรุนจึงไม่ได้ทำให้ทุกคนต้องวิ่งหาห้องน้ำในทันที

แนวทางการดื่มที่เหมาะสม

• เริ่มต้นจากปริมาณน้อย เช่น ประมาณ 50 มิลลิลิตร สำหรับผู้ที่ไม่เคยดื่มมาก่อน เพื่อสังเกตการตอบสนองของร่างกาย

• หลีกเลี่ยงการดื่มในปริมาณมากเพื่อหวังผลล้างลำไส้หรือเร่งการถ่าย เพราะอาจนำไปสู่อาการปวดท้อง ท้องเสีย และภาวะขาดน้ำ

• ผู้ที่ดื่มเป็นประจำควรตรวจสอบปริมาณน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตบนฉลากผลิตภัณฑ์ร่วมด้วย

  

3 กลุ่มหลักที่ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ

• ผู้ที่มีลำไส้แปรปรวนหรือโรคทางเดินอาหารเรื้อรัง: ระบบทางเดินอาหารที่ไวต่อซอร์บิทอลอาจทำให้เกิดแก๊ส ท้องอืด ปวดบิด หรือถ่ายเหลวได้ง่ายกว่าคนทั่วไป

• ผู้ป่วยเบาหวาน: น้ำพรุนมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตตามธรรมชาติ ซึ่งอาจส่งผลต่อความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือด

• ผู้ที่มีการทำงานของไตบกพร่อง: พรุนเป็นอาหารที่มีโพแทสเซียมค่อนข้างสูง ผู้ป่วยโรคไตที่ต้องควบคุมสารอาหารประเภทนี้จึงควรหลีกเลี่ยงการดื่มในปริมาณมาก

        สรุปแล้ว น้ำพรุนไม่ได้ออกฤทธิ์เป็นยาระบายรุนแรงสำหรับทุกคน ผลลัพธ์ที่เกิดขึ้นขึ้นอยู่กับปริมาณและการตอบสนองของร่างกายแต่ละบุคคล สำหรับการเดินทางไกลที่เข้าห้องน้ำไม่สะดวก หรือผู้ที่มีระบบทางเดินอาหารไว การเลือกเครื่องดื่มชนิดอื่นย่อมเป็นทางเลือกที่ช่วยให้เดินทางได้อย่างสบายใจกว่า