หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ฟูกญี่ปุ่น การนอนแบบญี่ปุ่นบนฟูกชิกิบุทัน ช่วยลดอาการปวดหลัง

โพสท์โดย sompeansomped

 

ชิกิบุทัน Shikibuton หรือฟูกบางที่ปูลงบนพื้น อย่างเช่น เสื่อทาทามิ แทนการนอนบนเตียงฟูกหนาแบบตะวันตก แม้จะดูเหมือนไม่สบาย แต่หลายคนกลับเชื่อว่าการนอนบนฟูกบางช่วยให้ “อาการปวดหลังลดลง” และรู้สึกว่าหลับสบายมากขึ้น

 

 

ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับชี้ว่า ฟูกที่บางและมีแรงเด้งพอเหมาะช่วยให้ “กล้ามเนื้อแกนกลาง (core) และกล้ามเนื้อที่ยึดกระดูกสันหลัง” ทำงานตามธรรมชาติ แม้ในขณะนอน ส่งผลให้หลังแข็งแรงขึ้นในระยะยาว

 

งานวิจัยด้านสรีรศาสตร์การนอนจากญี่ปุ่น พบว่า ความรู้สึกสบายของที่นอนเกี่ยวข้องกับ “การยุบตัว”, “แรงเด้ง”, และการกระจายแรงกดอย่างเหมาะสม ซึ่งฟูกแบบชิกิบุทัน ตอบโจทย์ทั้งสามข้อนี้ได้ดี

 

 

การนอนบนพื้นหรือพื้นใกล้กับฟูก ช่วยให้ร่างกายขยับเปลี่ยนอิริยาบถได้ดีขึ้น ลดการกดจุดซ้ำบนบริเวณเดิม และยังช่วยปรับให้กระดูกหลังยืดตัวได้สมดุลยิ่งขึ้น บางคนจึงรู้สึกว่า “ยิ่งนอนยิ่งหลังดีขึ้น” แทนที่จะปวดหนักกว่าเดิม

 

อย่างไรก็ตาม การนอนฟูกบางก็ไม่ได้เหมาะกับทุกคน โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคกระดูกสันหลังเฉพาะทาง อย่างเช่น ไส้เลื่อนหมอนรองกระดูก หรือมีน้ำหนักตัวมากกว่าค่าเฉลี่ย เพราะอาจทำให้เกิดแรงกดมากเกินไป ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่า การเลือกฟูกควรดูตามโครงสร้างร่างกาย น้ำหนักตัว และความรู้สึกส่วนบุคคล ไม่ใช่ยึดตามความเชื่อเพียงด้านใดด้านหนึ่ง

 

 

ข้อดีของฟูกญี่ปุ่นชิกิบุทัน Shikibuton

1.ฟูกนอนญี่ปุ่นผลิตและนำเข้าจากญี่ปุ่น 100% ใช้วัสดุที่มีคุณภาพและมีประสิทธิภาพสูง ใช้งานได้ยาวนานไม่ต้องเปลี่ยนใหม่บ่อย ๆ ช่วยประหยัดเงิน

 

2.ฟูกนอนญี่ปุ่น นุ่มและแน่นพอเหมาะ รองรับสรีระผู้นอนได้ดี ไม่ยุบตัวหรือยวบลงไปเหมือนกับที่นอนธรรมดา แผ่นหลังยืดตรงนอนให้ท่าทางที่เป็นธรรมชาติทำให้นอนหลับสนิทต่อเนื่อง

 

3.ฟูกที่นอนญี่ปุ่นมีความยืดหยุ่นกำลังดีช่วยให้นอนหลับสบายขึ้น เหมาะกับคนนอนหลับยากหรือคนที่มีปัญหานอนกรนบ่อย

 

 

4.ฟูกนอนพื้นญี่ปุ่น มีลักษณะบางเบา ม้วนหรือพับเก็บง่ายโดยไม่หักงอ นำออกมาปูนอนสะดวกทุกเวลา

 

5.ฟูกญี่ปุ่น ทำความสะอาดง่าย ซักที่นอนและตากแดดเป็นประจำเพื่อกำจัดไรฝุ่นและสิ่งสกปรก ไม่เป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค

 

6.ฟูกที่นอนญี่ปุ่นน้ำหนักเบา สามารถพกพาไปใช้นอกบ้านได้

 

7.ฟูกนอนญี่ปุ่น ผลิตจากวัสดุหลายชนิดซ้อนกันเป็นชั้น ๆ ใช้ปูพื้นแข็งหรือปูเสริมทับบนฟูกนอน เพิ่มการรองรับสรีระดีขึ้น ช่วยให้นอนหลับพักผ่อนได้เต็มที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
6 VOTES (3/5 จาก 2 คน)
VOTED: momon, pakpranang
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
10 ประเทศในทวีปเอเชีย ที่มีกองกำลังทหารแข็งแกร่งมากที่สุดมหาวิทยาลัยในประเทศไทย ที่มีชาวต่างชาติมาเรียนมากที่สุดการอพยพครั้งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์กำลังจะเกิดขึ้น!!จังหวัดที่ เลี้ยงหมูมากที่สุดในไทย อันดับต้น ๆ5 ยี่ห้อน้ำปลาร้าที่คนไทยนิยมมากที่สุด7 ต้นไม้ปลูกต้นไม้ในแจกัน ปลูกในน้ำได้อำเภอพิเศษของประเทศไทย ที่ถูกประกาศจัดตั้งขึ้นพร้อมกัน4 ตำนานแอ็กชันกับเงาสะท้อนของกาลเวลาโดย AIสื่อใหญ่ประกาศปลดพนักงานกว่า 1 ใน 3 และลดขนาดการรายงานข่าวระทึกป่าตอง! บุกยิงหนุ่มอิรักดับกลางถนนสิริราชย์ มือปืนซิ่งหลบหนี ตำรวจเร่งเช็กวงจรปิดล่าตัวส่องเลขมงคล "ม้าวิ่ง" แนวทางเลขเด่นงวด 16 ก.พ. 69ประเทศที่ค่าน้ำดื่มแพงที่สุดในโลก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวัดที่มีความเจริญมากที่สุดในภาคใต้ระทึกป่าตอง! บุกยิงหนุ่มอิรักดับกลางถนนสิริราชย์ มือปืนซิ่งหลบหนี ตำรวจเร่งเช็กวงจรปิดล่าตัวอำเภอที่มีความเจริญมากกว่าตัวจังหวัดของตัวเองเขมรกระอัก! ไทยงัดไม้ตาย “ตู้คอนเทนเนอร์” ปิดชายแดนตราด สกัดทุนเทา–ป้องอธิปไตยการกลับมาของ "คาวาคิตะ ไซกะ" เมื่อชื่อเดิมที่คุ้นเคยขลังกว่าชื่อใหม่
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
อาหารลดคอเลสเตอรอล ลดไขมันในเลือด เพิ่มไขมันดี หากินง่าย ดีต่อสุขภาพลดน้ำหนักด้วยสีฟ้าบอกลาอาการปวดหลัง วิธีง่าย ๆ ช่วยผ่อนคลายอาการ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome)โซเชียลตื่นตระหนก! หลังงานวิจัยปี 1960 เคยทำนายว่าวันที่ 13 พ.ย.2026 คือ "วันสิ้นโลก"
ตั้งกระทู้ใหม่