เมทาบอลิกซินโดรม Metabolic Syndrome การเผาผลาญของร่างกายทำงานผิดปกติ อ้วนลงพุงรอบเอวหนา เสี่ยงโรคร้าย

เมทาบอลิกซินโดรม (Metabolic Syndrome) คือ ภาวะที่เกิดจากระบบการเผาผลาญของร่างกายทำงานผิดปกติ ทำให้เกิดภาวะอ้วนลงพุง น้ำหนักตัวเกิน น้ำตาลในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือดสูง ภาวะต่าง ๆ เหล่านี้ เมื่อเป็นนาน ๆ เข้าจะส่งผลให้เกิด โรคหลอดเลือดหัวใจ กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมองที่ทำให้เป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต ตามมา

สาเหตุหลักของภาวะเมทาบอลิกซินโดรม

• โรคอ้วน โดยเฉพาะอ้วนลงพุง นำไปสู่ความดันโลหิตสูง น้ำตาลในเลือดสูง ไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูง ไขมันดีในเลือดต่ำ โรคหัวใจและหลอดเลือด

• ภาวะดื้อต่ออินซูลิน  ทั้งจากพันธุกรรมและสาเหตุภายนอก อย่างเช่น ความอ้วน อายุที่เพิ่มขึ้น ยาบางชนิด โดยคนที่อ้วนลงพุงจะมีภาวะดื้อต่ออินซูลิน มากกว่า คนที่อ้วนบริเวณสะโพก

การรักษาภาวะเมทาบอลิกซินโดรม

• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ควบคุมปริมาณและชนิดอาหารที่กินให้เหมาะสม เน้นกินโปรตีนเป็นหลัก เสริมด้วยผัก ผลไม้ ลดอาหารประเภทแป้งและอาหารไขมันสูง อย่างเช่น อาหารทอด ผัด และต้องลดอาหารเค็ม หรืออาหารโซเดียมสูง

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เน้นการคาร์ดิโอหรือการออกกำลังแบบแอโรบิก ออกกำลังกายแบบเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 30-60 นาที

• การใช้ยาเพื่อลดความอยากอาหารหรือการผ่าตัดกระเพาะเพื่อลดน้ำหนัก เหมาะกับคนที่มีน้ำหนักตัวมาก ๆ และลดด้วยวิธีอื่นไม่ได้ผล ควรปรึกษาแพทย์ และอยู่ในดุลยพินิจของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะเท่านั้น