อยู่คนเดียว ดีต่อสมอง เปลี่ยนใจเป็นสุข
โพสท์โดย sompeansomped
‘การอยู่คนเดียว’ หรือ ‘การใช้เวลากับตัวเอง’ (being alone) และคนที่ชอบใช้ชีวิตคนเดียว ไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ไม่มีความสุขเสมอไป ในบางเวลาคนที่ชอบใช้ชีวิตคนเดียวก็ต้องหาเวลาเข้าสังคมพบปะเพื่อนฝูงเหมือนกัน เพื่อให้เกิดความสมดุลของชีวิต
การอยู่คนเดียว การได้ใช้เวลาอยู่กับตัวเองในบางช่วง จะทำให้เราเป็นคนที่มีความสุขมากขึ้น อย่างเช่น การหาเวลาอยู่คนเดียวหลังเลิกงาน ไปทริปสั้น ๆ ช่วงวันหยุด หรือการกินข้าวคนเดียวบ้างบางมื้อ
เมื่อไรที่ควรใช้เวลากับตัวเอง
- เมื่ออยู่ท่ามกลาง toxic people มากเกินไป คนที่มีพฤติกรรมเป็นพิษ หมายถึง คนที่ยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาล (self-centered) ชอบควบคุมบงการ เรียกร้องความสนใจ หรือความสงสาร และมักใช้คำพูดหรือมีพฤติกรรมที่ทำให้คนรอบข้างรู้สึกแย่กับตัวเองและเจ็บปวด ถ้าอยู่ในความสัมพันธ์กับ toxic people แนะนำให้หาทางเดินออกมา ถ้า toxic people เป็นคนในครอบครัวหรือเพื่อนร่วมงานที่ไม่สามารถเดินออกมาได้ สิ่งที่ทำได้ดีที่สุดเพื่อดูแลสภาพจิตใจของตัวเอง คือ หาเวลาปลีกตัวออกจากคนเหล่านั้น เพื่อใช้เวลากับตัวเอง
- เมื่อกำลังมีเป้าหมายที่ต้องการบรรลุ ถ้ากำลังเตรียมตัวสอบ เพื่อสร้างโอกาสที่ดีกว่าให้หน้าที่การงาน ทำวิทยานิพนธ์ ทำงานสร้างสรรค์ที่ต้องการสมาธิ อย่างเช่น งานเขียน ดนตรี ศิลปะ การอยู่คนเดียวช่วยให้โฟกัสกับการงานตรงหน้าได้ดี
- กำลังต้องการทำความเข้าใจตนเอง การปลีกตัวออกมาจากสังคม เพื่อใช้เวลากับตัวเองเงียบ ๆ จะทำให้ได้ยินเสียงของตัวเองชัดขึ้น
- เป็น introvert คือ คนที่มีความสุขและมีพลังเมื่อได้ใช้เวลากับตัวเอง อินโทรเวิร์ตสามารถเข้าสังคมได้ แต่ถ้าต้องอยู่ท่ามกลางผู้คนบ่อยไปก็จะทำให้รู้สึกเหนื่อยและหมดพลัง
ประโยชน์ของการอยู่คนเดียว
- ได้เป็นตัวของตัวเอง เมื่ออยู่คนเดียว คนที่ต้องเป็นห่วง คือ ตัวเอง เราสามารถทำในสิ่งที่ตัวเองมีความสุข และไม่จำเป็นต้องเป็นในสิ่งที่คนอื่นชื่นชอบ
- ได้ค้นพบตัวตนที่แท้จริง การอยู่คนเดียวทำให้รู้สึกมีอิสระมากขึ้น ช่วยในการค้นพบศักยภาพของตัวเองอย่างแท้จริง การได้ทำในสิ่งที่ต้องการตามลำพัง จะสอนให้เราไม่ต้องพึ่งพาคนอื่น และเริ่มพึ่งพาตัวเองมากยิ่งขึ้น
- ได้มุมมองใหม่ ๆ การปลีกตัวมาอยู่คนเดียว จะทำให้มีช่องว่างได้คิดทบทวนมากขึ้น ช่วยให้พัฒนาความคิด เกิดเป็นมุมมอง ไอเดียใหม่ ๆ ได้ไม่ยาก
- ได้ความมั่นใจ บางครั้งเราต้องตัดสินใจโดยไม่ต้องถามความเห็นจากคนรอบข้าง ซึ่งมันจะค่อย ๆ แทรกซึมไปสู่การใช้ชีวิตด้านอื่น ๆ โดยเฉพาะเวลาที่ต้องอยู่ร่วมกับผู้คน จะช่วยให้มั่นใจในการแสดงออก
- ได้ความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น การอยู่ห่างจากคนที่เรารักบ้าง ทำให้ได้ตระหนักว่าเขามีความหมายกับเราเพียงใด ทำให้กลับมาเอาใจใส่กันและกันมากขึ้น และใช้เวลาร่วมกันได้อย่างมีความสุข
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เผยเทคนิค "ซื้อหวยยังไงให้ถูกรางวัล"..รับประกันถูกแน่นอน!
"แต๋วจ๋าพารวย" งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569 คืนความสุขสู่ความรวย
การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทย
แค่ 3 พยัญชนะ! จังหวัดไทยที่สั้นที่สุดในประเทศไทย
"ปลัดอำเภอ" กับ "นายอำเภอ" ต่างกันอย่างไร? ใครตำแหน่งสูงกว่า?
สินค้า 5 อันดับแรกที่กัมพูชานำเข้าจากไทยมากที่สุด
ธุรกิจ "ไก่ย่างห้าดาว"เป็นของใคร? แบรนด์แฟรนไชส์อาหารเก่าแก่ ที่แข็งแกร่งที่สุดในไทย
มหาวิทยาลัยอันดับ 1 ของโลก ไม่ใช่ฮาร์วาร์ด!!
"10 เซียนลิขิต" ให้โชค งวดประจำวันที่ 1 เมษายน 2569 คอหวยต้องห้ามพลาด
อำเภอที่ถูกจัดตั้งขึ้นใหม่ ล่าสุดของประเทศไทย
อันดับประเทศที่มีความเร็วอินเทอร์เน็ตสูงที่สุดในโลกประจำปี 2026
หมอช้างเตือน 2 ราศี ระวังการเงินตึงตัว รายจ่ายพุ่ง รายรับเข้าช้าHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
การลักลอบนำเข้ามะม่วงแก้วขมิ้น จำนวนมหาศาลจากประเทศกัมพูชาเข้าไทย
ดราม่าสนั่นโซเชียล! แฉพฤติกรรม "นักเรียนนานาชาติ" แซงคิว-ยกเท้าพาดเบาะรถเมล์ ชาวเน็ตซัดไร้มารยาท
รู้จัก "โรคแคทาโทเนีย" อาการตัวแข็งค้างเหมือนหุ่นขี้ผึ้ง ภาวะแปลกที่ปลุกไม่ตื่นแต่ไม่ได้หลับ
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีเพียงอำเภอเดียวอยู่ติดชายฝั่งทะเลกระทู้อื่นๆในบอร์ด
ทั่วไป
รู้จัก "โรคแคทาโทเนีย" อาการตัวแข็งค้างเหมือนหุ่นขี้ผึ้ง ภาวะแปลกที่ปลุกไม่ตื่นแต่ไม่ได้หลับ
แม่เหล็กติดตู้เย็น อันตรายไหม? 4 ข้อเสียที่คนรักบ้านควรรู้ พร้อมวิธีติดให้ปลอดภัย
ทำไมคนตัวเล็กถึงอายุยืน? เปิด 4 ข้อดี ของคนไม่สูงที่วิทยาศาสตร์ยืนยันว่าสุขภาพดีกว่า
ลดน้ำหนักแต่ไม่มี passion มาดู




