นอนกัดฟัน

 

การนอนกัดฟัน (Bruxism) คือ ความผิดปกติในขณะนอนหลับอย่างหนึ่ง เนื่องจากกล้ามเนื้อที่ใช้บดเคี้ยวอาหารมีการหดตัวผิดปกติ จึงเกิดการกัดฟันขึ้น ภาวะนี้อาจจะเกิดขึ้นได้ตลอดทั้งวันหรือขณะกำลังนอนหลับโดยที่ไม่รู้ตัว

 

นอนกัดฟันจัดว่าเป็นความผิดปกติของการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ (Sleep-Related Movement Disorder) ผู้ที่มีการขบเน้นฟันหรือบดกัดฟันในขณะนอนหลับ มักจะพบว่า มีโรคหรือความผิดปกติต่าง ๆ ที่เกี่ยวของกับการนอนหลับ อย่างเช่น นอนกรน และภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับ (Sleep Apnea)

 

 

สาเหตุของการนอนกัดฟัน

• ความเครียด และความวิตกกังวล ส่วนใหญ่จะมีความเกี่ยวของกับปัจจัยทางด้านจิตใจ ร่างกายจะหลั่งสารอะดรีนาลีน และคอร์ติซอล ซึ่งเป็นสารที่เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้เลือดสูบฉีด กล้ามเนื้อเกิดอาการเกร็ง มักจะเกิดในช่วงเวลาที่กำลังนอนหลับโดยที่ไม่รู้ตัวว่ากำลังนอนกัดฟันอยู่

 

• อายุ หากการนอนกัดฟันเกิดขึ้นกับเด็ก เมื่อเข้าสู่วัยรุ่นอาการนอนกัดฟันจะหายไปเอง

 

• บุคลิกภาพ หรือลักษณะเฉพาะบุคคล อย่างเช่น ผู้ที่สมาธิสั้น อารมณ์ฉุนเฉียว ก้าวร้าว

 

• การใช้ยารักษาโรค ยาบางชนิดก็มีผลต่อสมอง และจิตใจ อย่างเช่น ยาแก้โรคซึมเศร้า

 

• สารกระตุ้น อย่างเช่น เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ คาเฟอีน บุหรี่

 

• ลักษณะฟันกรามที่มาจากพันธุกรรม หรืออาจเกิดขึ้นจากความผิดปกติในการกัดฟัน การสบฟัน ฟันหลอ หรือฟันเบี้ยว

 

 

อาการนอนกัดฟัน

• มีอาการเจ็บปวด บริเวณล้ามเนื้อใบหน้า อย่างเช่น แก้ม หน้าหู

 

• มีอาการเจ็บปวด บริเวณขากรรไกร และกล้ามเนื้อที่ขากรรไกร ส่งผลให้อ้าปากได้ลำบาก

 

• ฟันสึกหรอ มีการแตก ร้าว หรือบิ่น มีความเสี่ยงที่จะเกิดการสูญเสียฟันได้

 

• มีอาการเสียวฟัน

 

• ปวดศีรษะ

 

 

วิธีสังเกตว่ามีอาการนอนกัดฟันหรือไม่?

• รู้สึกเสียวฟันเวลาถูกของร้อนหรือเย็นและเวลาแปรงฟัน

 

• รู้สึกตึงบริเวณหน้าหรือกล้ามเนื้อบริเวณหน้า

 

• มีรอยเส้นบาง ๆ ที่เคลือบฟันของฟันบางซี่

 

• ปวดฟันอย่างรุนแรง เหงือกอักเสบ

 

• ปวดศีรษะ

 

• มีแผลที่กระพุ้งแก้มด้านใน

 

 

การรักษาการนอนกัดฟัน

• การใส่ฟันยาง หรือเฝือกสบฟัน ทำจากอะคริลิกแข็ง หรือวัสดุที่มีความอ่อนนุ่ม สามารถป้องกันฟันถูกทำลายจากการบดเคี้ยว จะใส่ระหว่างการนอนหลับ

 

• การจัดฟัน ทันตแพทย์จะทำการปรับแต่งพื้นผิวฟันที่ใช้ในการบดเคี้ยว รวมทั้งการผ่าตัด และจัดฟัน

 

• การจัดการกับความเครียด โดยการปรึกษาปัญหากับบุคคลผู้เชี่ยวชาญ หรือทำกิจกรรมที่ผ่อนคลาย อย่างเช่น การนั่งสมาธิ และการออกกำลังกาย

 

• การใช้ยาคลายกล้ามเนื้อ โดยแพทย์อาจใช้กับผู้ที่มีอาการนอนกัดฟันในบางราย ด้วยการใช้ยาคลายกล้ามเนื้อในระยะเวลาสั้น ๆ

 

• การฉีดโบทอกซ์ จะฉีดบริเวณกราม ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะจากการตึงของกล้ามเนื้อกรามได้ 2-3 เดือน

 

 

การป้องกันการนอนกัดฟัน

• เลิกดื่มแอลกอฮอล์ และเลิกสูบบุหรี่

 

• หาวิธีผ่อนคลายความเครียดที่เหมาะสม

 

• ตรวจสุขภาพเป็นประจำ

 

• สังเกตความผิดปกติของฟัน และอาการเจ็บปวดขากรรไกรหลังตื่นนอน

 

• ฝึกนอนให้ตรงเวลา เพื่อประสิทธิภาพในการนอนหลับ