หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

จิตตกไม่มีสาเหตุ รู้สึกดาวน์ง่าย อาจแก้ได้ด้วย The Sunset ดูพระอาทิตย์ตก เยียวยาหัวใจ

โพสท์โดย sompeansomped

 

สาเหตุของการจิตตกอาจเกิดขึ้นจาก กายภาพ อย่างเช่น ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าที่สารเคมีในสมองเกิดความไม่สมดุล ส่งผลให้เกิดอารมณ์หดหู่ หม่นหมองได้ ไม่ว่าเหตุจะเกิดขึ้นจากอะไร การสังเกตตัวเองจึงเป็นเรื่องสำคัญ

 

 

จิตตกง่าย ดาวน์บ่อย เป็นสัญญาณของอะไร

อาจเป็นสัญญาณเบื้องต้นของโรคทางจิตเวชต่าง ๆ อย่างเช่น โรคซึมเศร้า หรือโรควิตกกังวล  ลองสำรวจดูว่า เราจิตตกบ่อยแค่ไหน ทั้ง ๆ ที่ไม่มีอะไรมาปะทะ เริ่มมาถี่และแต่ละครั้งที่จิตร่วงก็ลึกและนานกว่าจะเยียวยาตัวเองขึ้นมาใหม่ทบทวนตัวเองอย่างไรก็หาจุดเชื่อมโยงไม่เจอ การขอความช่วยเหลือจากจิตแพทย์เป็นทางออกที่ดี เพราะผู้เชี่ยวชาญจะช่วยเชื่อมโยงสาเหตุให้เห็นและช่วยกันรักษาอย่างถูกวิธี

 

 

เยียวยาจิตใจด้วยตัวเองในกรณีที่เพิ่งเริ่มจิตตก

 

 

 

 

แสงยามเย็นกับหลักวิทยาศาสตร์แห่งการเยียวยา

บทความของพิพิธภัณฑ์วิทยาศาสตร์ที่อ้างอิงจากบทความวิจัย ว่า  แสงแดดอ่อนช่วยทำให้ความเครียดลดลง ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเซโรโทนิน (Serotonin) ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ลดอาการซึมเศร้าได้  การชมพระอาทิตย์ตกเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพและจิตใจ วิจัยชี้ให้เห็นว่า การสัมผัสกับธรรมชาติ โดยเฉพาะแสงธรรมชาติจะลดความเครียด ความวิตกกังวล แถมยังปรับคุณภาพการนอนหลับให้ดีขึ้น

 

 

เหตุผลที่ดูพระอาทิตย์ตก Sunset เยียวยาหัวใจได้

1.สีบนท้องฟ้า  

 

 

 

 

2.แสงแดดอ่อน ๆ จากพระอาทิตย์ตกดิน เป็นแสงสีทองส้มอ่อน ๆ ที่สามารถเห็นความงามได้ด้วยตาเปล่า ทำให้รู้สึกสบายตา รู้สึกอบอุ่นอย่างอ่อนโยนเมื่อสัมผัสผิว 

 

3.สร้างความสงบและพลังใจในเวลาเดียวกัน  ความสงบของบรรยากาศรอบ ๆ  ท้องฟ้านิ่ง เงียบสงบ เหมือนการได้ชาร์จพลังในแต่ละวัน ได้ใช้เวลามองความสวยงาม ได้พักสายตาจากสภาพแวดล้อมที่เจอมาทั้งวัน พระอาทิตย์ตกดินเป็นอีกสิ่งที่เต็มพลังในการใช้ชีวิตได้ดีจริง ๆ

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นเครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจจีน ไฟเขียว ให้ไทย ถล่มรังแก๊งสแกมเมอร์ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนนักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ภาพวาดแผ่นเดียว ครูต้องรีบแจ้งแม่ให้พาไปหาหมอ ด่วน!!!IO เขมรปั่นหนัก! ใช้ AI สร้างพาสปอร์ตปลอม อ้าง “บัวขาว” เป็นคนกัมพูชา ไม่ใช่คนไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
หนึ่งเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำได้จริง เพื่อกินดี–ขยับตัวได้ ระหว่างทริปวันหยุดภาพวาดแผ่นเดียว ครูต้องรีบแจ้งแม่ให้พาไปหาหมอ ด่วน!!!11 เคล็ดลับการดูแลสุขภาพพื้นฐานตามศาสตร์แพทย์แผนจีนไฟในอย่าน่าออก ไฟนอกอย่าน่าเข้า
ตั้งกระทู้ใหม่