สีห้อง จิตวิทยาแห่ง “สี” จับคู่สีกับ ‘ห้อง’ ให้น่าอยู่ และ สีห้องนอนที่ส่งผลต่อการนอนหลับ

1.สีขาว สื่อถึง ความเรียบง่าย ความว่างเปล่า สื่ออารมณ์ถึงความสงบ ความสะอาด ช่วยผ่อนคลายอารมณ์ ช่วยล้างความคิดฟุ้งซ่าน 

สีขาวใช้ได้กับทุกห้อง ทั้งห้องนอน ห้องนั่งเล่น ห้องครัว  ข้อควรระวัง สีขาวสะท้อนแสงได้ดี จึงอาจทำให้ไม่สบายตาได้ 

2.สีน้ำตาล  เป็นสีที่ช่วยเยียวยาทุกอย่าง ช่วยปรับความรู้สึก สร้างสมดุลอารมณ์  สื่อถึงความปลอดภัย และความหนักแน่นในใจ เป็นสีเพื่อการพักผ่อน

สีน้ำตาล เหมาะกับ ห้องนั่งเล่น มุมอ่านหนังสือ และห้องนอน แต่ไม่ควรใช้สีน้ำตาลเข้มทั้งห้อง เพราะจะเปลี่ยนอารมณ์ห้องให้กลายเป็นความเคร่งเครียดและจริงจัง ไม่รู้สึกผ่อนคลาย

3.สีเทา  สื่อถึง ความสมดุล สุขุม ความเป็นผู้ใหญ่ แฝงเสน่ห์ชวนค้นหา

สีเทา เหมาะกับ พื้นที่ที่ต้องการสมาธิและความจริงจัง อย่าง ห้องทำงาน ไม่แนะนำให้ใช้สีเทาเป็นสีหลัก หรือสีเด่นของห้อง เพราะจะทำให้เกิดความรู้สึกน่าเบื่อ ไม่มีชีวิตชีวา แต่ให้ใช้คู่กับสีอื่น ๆ จากเฟอร์นิเจอร์ โดยสีเทาทำหน้าที่เป็นพื้นหลังจะยิ่งขับให้สีอื่น ๆ เด่นขึ้น 

4.สีส้ม  สื่อถึง ความสนุกสนาน ความรื่นเริง กระตุ้นให้ตื่นตัว เกิดความกระตือรือร้น ชวนให้ไม่หยุดนิ่ง

สีส้ม เหมาะกับ ห้องครัว พื้นที่นั่งรับประทานอาหาร พื้นที่ออกกำลังกาย มีข้อความระวังในเรื่องสัดส่วนของสี หากใช้สีส้มมากเกินไป และสีส้มเข้มเกินไป จะทำให้เสียสมาธิได้ง่าย 

5.สีฟ้าและสีน้ำเงิน  สื่อถึง ความสงบนิ่ง ความเงียบ ให้ความรู้สึกอิสระ ปลอดปล่อย ชวนให้โล่งสบาย

สีฟ้าและสีน้ำเงิน เหมาะกับ ห้องน้ำ ห้องนอน และห้องทำงาน  หลีกเลี่ยงการใช้สีฟ้ากับห้องครัว และพื้นที่รับประทานอาหาร เพราะทางจิตวิทยา สีฟ้าและสีน้ำเงินจะก่อให้เกิดความรู้สึกเป็นพิษ และลดความอยากอาหาร

สีห้องนอนที่ส่งผลต่อการนอนหลับ

ผลการศึกษาจาก Edinburgh Sleep Center ที่ได้ทำการสำรวจบ้านเรือนประชากรในสหราชอาณาจักรกว่า 2,000 หลังคาเรือน เกี่ยวกับการเลือกสีทาห้องนอนว่ามีผลต่อระยะเวลาการนอนหลับ และอาจทำให้หลายคนนอนหลับยาก หรือหลับไม่สบาย พบว่า คนที่เลือกสีทาห้องนอนโทนเย็น อย่างเช่น สีฟ้า สีเหลือง หรือ สีเขียว จะนอนหลับได้ยาวนานกว่า คนที่นอนอยู่ในห้องสีอื่น ๆ

1.ห้องนอนสีฟ้า  เฉลี่ยแล้วจะทำให้นอนหลับได้นานถึง 7 ชั่วโมง 52 นาที  เพราะเป็นสีโทนเย็น บ่งบอกถึงท้องฟ้า และความสบายตา สามารถนอนหลับได้สนิทและยาวนาน เหมาะกับการพักผ่อน คลายเครียดเป็นอย่างมาก แถมยังช่วยปลุกความสดใสในยามตื่นนอนได้อีกด้วย

2.ห้องนอนสีเหลือง  จากการศึกษา พบว่า สีเหลืองช่วยให้คนนอนหลับได้ดีเป็นอันดับสอง สามารถทำให้นอนหลับได้นานถึง 7 ชั่วโมง 40 นาที  การเลือกสีห้องนอนสีเหลือง จะช่วยให้ความรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า เป็นตัวช่วยดี ๆ ในยามตื่นนอน แนะนำให้เลือกใช้สีเหลืองเฉดอ่อน หรือเหลืองมัสตาร์ด

3.ห้องนอนสีเขียว  ช่วยให้นอนหลับได้นานถึง 7 ชั่วโมง 36 นาที เพราะเป็นสีที่สื่อถึงความเป็นธรรมชาติ ทำให้หลายคนนึกถึงความรู้สึกสงบ ช่วยสร้างบรรยากาศผ่อนคลาย ความสดใสร่าเริง และการมองโลกในแง่ดี ซึ่งเป็นผลดีต่อการนอนหลับ