ทำไมเราถึง "รู้เยอะ แต่ยังทำไม่ได้"?
เคยไหม...
อ่านหนังสือมากมาย ฟังพอดแคสต์ทุกวัน ดูคลิปพัฒนาตัวเองแทบทุกคืน
แต่พอถึงเวลาต้องลงมือทำจริง กลับ “ทำไม่ได้” หรือ “ทำได้แค่แป๊บเดียว”
ความจริงคือ...
“ความรู้” กับ “พฤติกรรม” เป็นคนละเรื่องกัน
📌 ความรู้ = สิ่งที่เราเข้าใจในหัว
📌 พฤติกรรม = สิ่งที่เราเลือกทำในชีวิตจริง
และการเปลี่ยน “พฤติกรรม” ต้องการมากกว่าแค่ความเข้าใจ
มันต้องการ "ระบบ", "แรงจูงใจ", และ "การฝึกซ้ำ" อย่างมีวินัย
ตัวอย่างง่าย ๆ:
-
เรารู้ว่าการนอนเร็วดีต่อสุขภาพ แต่ Netflix ตอนดึกมันเย้ายวนกว่า
-
เรารู้ว่าการออกกำลังกายช่วยให้มีพลัง แต่เตียงนุ่ม ๆ ก็เรียกเราเสมอ
-
เรารู้ว่าการจัดการเงินคือหัวใจของอนาคต แต่โปรลดราคาในแอปก็ทำให้ใจสั่นทุกเดือน
สิ่งที่ขาดไม่ใช่ “ความรู้”
แต่คือ “ระบบสนับสนุน” ที่จะทำให้เราทำสิ่งที่ถูกต้องได้ง่ายขึ้น
แล้วต้องทำยังไง?
-
เปลี่ยนสภาพแวดล้อมก่อนเปลี่ยนนิสัย
อยากอ่านหนังสือให้ได้ทุกวัน? เอาหนังสือมาวางบนหมอนแทนมือถือ
อยากเลิกกินหวาน? อย่ามีของหวานติดบ้านไว้เลย -
เล็กก่อน เก่งทีหลัง
เริ่มจาก 5 นาที ไม่ต้องรอให้มีเวลา 1 ชั่วโมง
เพราะการลงมือทำเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ จะค่อย ๆ ปรับ "ตัวตน" ของเราให้เปลี่ยนตาม -
ให้รางวัลกับตัวเองระหว่างทาง
สมองชอบรางวัล เราต้องทำให้การทำสิ่งดี ๆ มัน “สนุก” และ “รู้สึกดี” ทันทีหลังทำ
ไม่ใช่รอผลลัพธ์ในอีก 3 เดือน
สรุป:
ความรู้ที่ดี = เริ่มจากการเข้าใจ
แต่ชีวิตที่เปลี่ยน = เริ่มจากการลงมือทำแม้ในวันที่ขี้เกียจที่สุด
ทุกการเปลี่ยนแปลงเริ่มจาก 1 ก้าวเล็ก ๆ
แค่คุณอ่านมาถึงตรงนี้ แปลว่าคุณมีจุดเริ่มต้นแล้ว 👣
#พัฒนาตัวเอง #รู้เยอะแต่ยังไม่ทำ #เริ่มที่หนึ่งก้าว #ความรู้สู่การเปลี่ยนแปลง
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
เปิดการบ้านภาษาไทย เรียงอักษรให้เป็นคำ แบบนี้ยากไปไหม
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
ซาอุฯ สั่ง "มันอัดเม็ดไทย" เพิ่ม 30,000 ตัน! เกษตรกรเฮลั่น
"ประธานสหภาพฯ" บริษัทไดกิ้น เปิดใจหลังสั่งปิดงาน! ชี้ ยังต้องได้โบนัส
‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ
นี่คือสิ่งมีชีวิตที่สูงที่สุดและใหญ่ที่สุดในโลก Redwood และ Sequoia
ซาอุฯ สั่ง "มันอัดเม็ดไทย" เพิ่ม 30,000 ตัน! เกษตรกรเฮลั่น
นี่คือสิ่งมีชีวิตที่สูงที่สุดและใหญ่ที่สุดในโลก Redwood และ Sequoia
เฮลิคอปเตอร์ไร้คนขับของจีน ทดสอบบินและยิงกระสุนจริงครั้งแรกแล้ว
‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ
“ย้อนวันวานอาหารจานละ 2-3 บาท กินอิ่มทั้งบ้านด้วยเงินไม่กี่บาท ราคาน่ารักที่วันนี้หาไม่ได้แล้ว”
ทำไมต้องหย่ากัน หลังถูกคดีความ? เหตุผลที่ฟังดูดราม่า…แต่จริงกว่าที่คิด
นี่คือสิ่งมีชีวิตที่สูงที่สุดและใหญ่ที่สุดในโลก Redwood และ Sequoia
Unseen ไทยแลนด์ เกาะรูปหัวใจ "ทุ่งทะเลหลวง" สุโขทัย