ทำไมเราถึง "รู้เยอะ แต่ยังทำไม่ได้"?
เคยไหม...
อ่านหนังสือมากมาย ฟังพอดแคสต์ทุกวัน ดูคลิปพัฒนาตัวเองแทบทุกคืน
แต่พอถึงเวลาต้องลงมือทำจริง กลับ “ทำไม่ได้” หรือ “ทำได้แค่แป๊บเดียว”
ความจริงคือ...
“ความรู้” กับ “พฤติกรรม” เป็นคนละเรื่องกัน
📌 ความรู้ = สิ่งที่เราเข้าใจในหัว
📌 พฤติกรรม = สิ่งที่เราเลือกทำในชีวิตจริง
และการเปลี่ยน “พฤติกรรม” ต้องการมากกว่าแค่ความเข้าใจ
มันต้องการ "ระบบ", "แรงจูงใจ", และ "การฝึกซ้ำ" อย่างมีวินัย
ตัวอย่างง่าย ๆ:
-
เรารู้ว่าการนอนเร็วดีต่อสุขภาพ แต่ Netflix ตอนดึกมันเย้ายวนกว่า
-
เรารู้ว่าการออกกำลังกายช่วยให้มีพลัง แต่เตียงนุ่ม ๆ ก็เรียกเราเสมอ
-
เรารู้ว่าการจัดการเงินคือหัวใจของอนาคต แต่โปรลดราคาในแอปก็ทำให้ใจสั่นทุกเดือน
สิ่งที่ขาดไม่ใช่ “ความรู้”
แต่คือ “ระบบสนับสนุน” ที่จะทำให้เราทำสิ่งที่ถูกต้องได้ง่ายขึ้น
แล้วต้องทำยังไง?
-
เปลี่ยนสภาพแวดล้อมก่อนเปลี่ยนนิสัย
อยากอ่านหนังสือให้ได้ทุกวัน? เอาหนังสือมาวางบนหมอนแทนมือถือ
อยากเลิกกินหวาน? อย่ามีของหวานติดบ้านไว้เลย -
เล็กก่อน เก่งทีหลัง
เริ่มจาก 5 นาที ไม่ต้องรอให้มีเวลา 1 ชั่วโมง
เพราะการลงมือทำเล็ก ๆ ซ้ำ ๆ จะค่อย ๆ ปรับ "ตัวตน" ของเราให้เปลี่ยนตาม -
ให้รางวัลกับตัวเองระหว่างทาง
สมองชอบรางวัล เราต้องทำให้การทำสิ่งดี ๆ มัน “สนุก” และ “รู้สึกดี” ทันทีหลังทำ
ไม่ใช่รอผลลัพธ์ในอีก 3 เดือน
สรุป:
ความรู้ที่ดี = เริ่มจากการเข้าใจ
แต่ชีวิตที่เปลี่ยน = เริ่มจากการลงมือทำแม้ในวันที่ขี้เกียจที่สุด
ทุกการเปลี่ยนแปลงเริ่มจาก 1 ก้าวเล็ก ๆ
แค่คุณอ่านมาถึงตรงนี้ แปลว่าคุณมีจุดเริ่มต้นแล้ว 👣
#พัฒนาตัวเอง #รู้เยอะแต่ยังไม่ทำ #เริ่มที่หนึ่งก้าว #ความรู้สู่การเปลี่ยนแปลง
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
สถิติหวย ย้อนหลัง 10 ปี เลขท้าย 2 ตัว งวด 30 ธันวาคม
สูตรคำนวณงวด 2/1/69
เจาะเลขเด็ดปกสลาก งวด 2 ม.ค. 69 ต้อนรับปีใหม่ปีมะเมียทอง
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
วิมานบนดินที่ไร้เงาเจ้าของ เจาะปมคฤหาสน์ลอยฟ้า 658 ล้านที่กลายเป็นเพียงอนุสรณ์แห่งความล้มเหลว
"เจค พอล" อวดปืนและเงิน หลังต่อยมวยแพ้ "แอนโทนี โจชัวร์"
😊 ชวนมาดูผู้คนที่ชีวิตเหมือนอยู่ในเมืองมหัศจรรย์ตลอดเวลา เพราะพวกเขามักพบเจอแต่เรื่องราวแปลก ๆ อยู่เสมอ 😆
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
ทหารไทยโค่น "รูปปั้นเขมร" หลังจากยึดแผ่นดินไทยคืนได้สำเร็จ
สอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกราย
ทฤษฎี 3 เดือน ทฤษฎีของการเริ่มต้นทำอะไรใหม่ ๆ
ทฤษฎี 3 เดือน ทฤษฎีของการเริ่มต้นทำอะไรใหม่ ๆ
ญี่ปุ่นยกระดับเกณฑ์การขอวีซ่าถาวร! จะเพิ่มความสามารถทางภาษาญี่ปุ่นเป็นหนึ่งในข้อกำหนดสำหรับการยื่นขอใบอนุญาต
ช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
พืชพันธุ์ไม้น่าสนใจ : “โลบิเวีย” แคคตัสที่มีดอกสวยงาม มากมายสีสัน มือใหม่ก็เลี้ยงได้ไม่ยากน๊า....
ทึ่งทั่วไทย : องค์พระพิฆเนศ ขนาดใหญ่ ที่ "วัดโพรงอากาศ" จังหวัดฉะเชิงเทรา
"พระพุทธรูปอุชิคุไดบุทสึ " รูปปั้นพระพุทธรูปปางยืนที่หล่อจากทองสัมฤทธิ์ที่สูงที่สุดในโลก
แก้วมังกร ผลไม้บ้านๆ แต่ประโยชน์แน่น ช่วยลำไส้ ผิวใส หัวใจแข็งแรง