'Alter Ego' ตัวตนเสมือน การสร้างบุคลิก ตัวตนใหม่ เพื่อเอาชนะความกลัว 4 วิธีค้นพบตัวตนใหม่

Alter Ego 

คำว่า ‘Alter ego’ เป็นศัพท์ทางจิตวิทยาที่ใช้อธิบายถึง 'บุคลิกภาพรอง' หรือ 'ตัวตนเสมือน' ที่สร้างขึ้นเพื่อใช้ก้าวข้ามความกลัวบางอย่าง หรือ เพื่อทำในสิ่งที่ตัวตนเดิมไม่คาดคิดว่าจะทำได้ เหมือนเป็นการสวมบทบาทการแสดง เป็นคาแรกเตอร์ ที่ตรงข้ามกับตัวเองในเวอร์ชั่นปัจจุบัน 

ในปี ค.ศ. 1900 คำว่า ‘Alter Ego’ หรือ ตัวตนเสมือน ถูกนิยามขึ้น เพื่อระบุปัญหา และอาการเกี่ยวกับโรค Multiple Personality Disorder แต่จนภายหลังเป็นที่ทราบกันว่า การมีตัวตนเสมือนนั้น ไม่ถือเป็นอาการป่วยแต่อย่างใด

ความต่างระหว่าง การป่วยมีหลายบุคลิก กับ การมีตัวตนเสมือน คือ เจ้าตัวนั้น รู้ตัวหรือไม่ ว่ามีบุคลิกอีกแบบซ่อนเร้นอยู่โรคหลายบุคลิก คือ ผู้ป่วยจะไม่รู้ตัวถึงการมีอยู่ของอัตลักษณ์เหล่านั้น และสูญเสียการควบคุมร่างกายโดยสิ้นเชิง ซึ่งต่างจาก ตัวตนเสมือน ที่เรายังสามารถรับรู้และควบคุมได้ 

นักจิตบำบัดชาวอิตาลีผู้บุกเบิกทฤษฎีจิตสังเคราะห์ (Psychosynthesis)  ชื่อ Roberto Assagioli  อธิบายไว้ว่า เราทุกคนมีตัวตนแฝงอยู่ในตัวเองไม่มากก็น้อย ตามระดับที่ไม่เหมือนกัน และตัวตนที่เราใช้ดำเนินชีวิตอยู่ทุกเมื่อเชื่อวันนั้น คือ ตัวตนที่มีอำนาจต่อเรามากที่สุดเป็นอันดับต้น ๆ  ส่วนตัวตนอื่น ๆ นั้นอาจปรากฏขึ้นได้ แล้วแต่สถานการณ์ อย่างเช่น เราอาจจะสวมบทบาทนักสู้ นักปกป้อง ผู้ดูแล เล่นบทเหยื่อ หรือเราต้องสวมบทบาทเป็นผู้นำในสถานการณ์ที่ต้องบริหารจัดการกับบางสิ่งบางอย่าง เป็นต้น อยู่ที่เราเลือกที่จะหยิบบทบาทไหนขึ้นมาใช้ในเวลานั้น ๆ

วิทยาศาสตร์ แห่ง Sasha Fierce

Beyonce มีอีกหนึ่งร่างอวตารที่เธอตั้งชื่อให้เองว่า ซาช่า เฟียซ (Sasha Fierce) เธอมีความมั่นใจสูงปรี๊ด เซ็กซี่ปรอทแตก และเฟียซชนิดเกินเบอร์  Beyonce เคยบอกไว้ว่า “ทุกครั้งที่ฉันได้ยินคอร์ดเจ๋ง ๆ ทุกครั้งที่ฉันใส่รองเท้าส้นสูงปรี๊ด ทุกครั้งที่ฉันตื่นเต้นเกินกว่าจะขึ้นไปแสดงบนเวที ซาช่า เฟียซ จะโผล่มาช่วยเธอไว้ และซาช่าเองนั้นก็พูด เดิน เหิน เต้น ต่างจากตัวจริงของเธอลิบลับ” 

Beyonce ให้สัมภาษณ์กับ Oprah Winfrey ไว้ว่า เธอจะอัญเชิญ Sasha ไว้ในกายหยาบอีกสักปีสองปี จนกว่าเธอจะรับมือกับอารมณ์ของการที่ต้องแสดงให้เฟียซคืนแล้วคืนเล่าได้เอง

อเดลล์เองก็ยอมรับว่า เธอมีอีกร่างที่ชื่อว่า Sasha Carter เป็นส่วนผสมของ Beyonce (ในเวอร์ชัน Sasha Fierce) และ June Carter นักร้องคันทรี่ระดับตำนาน เพื่อสร้างความมั่นใจให้ตัวเองในการขึ้นไปแสดงบนเวทีเช่นกัน ซึ่งอเดลล์ก็ประกาศตัวเป็นแฟนของทั้งสองนักร้องระดับตำนานอย่างเปิดเผย และไม่ได้คิดว่า Sasha Carter เป็นแค่กิมมิกในอุตสาหกรรมเพลงป๊อปแต่อย่างใด

ผู้ช่วยศาสตราจารย์ Rachel White แห่ง Hamilton College ในนิวยอร์กกล่าวไว้ว่า การ ‘Self Distancing’ หรือการเว้นระยะห่างออกมาจากตัวตนของตัวเองนั้น ทำให้เรามองเหตุการณ์ต่าง ๆ ด้วยตรรกะและเหตุผลที่เป็นภาพใหญ่มากขึ้น และทำให้เราลดความกังวล เพิ่มความอดทนต่อความกดดันและอุปสรรค ร่วมถึงเพิ่มความมั่นใจให้ตัวเราเองได้อย่างน่าประหลาด

4 วิธีค้นพบตัวตนใหม่

1.ถามตัวเองว่า “เราอยากเป็นใคร”   เริ่มจากลองมองหาคาแรกเตอร์ที่เรารู้สึกว่าใกล้เคียงกับตัวตนที่เราอยากเป็น หรือตัวตนที่อยากให้ผู้คนรับรู้ตัวตนเราแบบไหน อย่างเช่น ลักษณะนิสัย บุคลิกภาพ ท่าทาง

2.ตั้งชื่อให้ตัวตนของคุณ   การมีชื่อเรียกให้ตัวตนของเรา เป็นอีกวิธีการโน้มน้าวให้ตัวเรารู้สึกเชื่อว่าที่แสดงออกอยู่นี้เป็นอีกคนที่กล้าแสดงออกและมีความมั่นใจ ไม่ใช่ตัวตนเดิมของเรา

3.เลือกพลังวิเศษ  ลองสำรวจว่ามีทักษะอะไรที่เราบกพร่องไป แล้วเพิ่มทักษะความสามารถนั้นลงไปในตัวตนใหม่ด้วย อย่างเช่น ถ้าเป็นคนไม่กล้าแสดงออก ตัวตนใหม่ก็ควรต้องเป็นคนที่กล้าแสดงออก

4.ไม่ลืมที่จะละทิ้งตัวตนเสมือน  แม้ว่าการมีตัวตนใหม่จะช่วยเรียกความมั่นใจให้ตัวเราได้ แต่อะไรที่มากไปก็ย่อมมีผลเสียเสมอ การพึ่งพาตัวตนเสมือนมากเกินไปก็อาจทำให้เราแยกตัวตนจริง ๆ ของเรากับตัวตนที่เราสร้างขึ้นมาไม่ออก ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตในที่สุด