Share Facebook LINE Twitter
หน้าแรก เว็บบอร์ด Chat ตรวจหวย ควิซ คำนวณ Pageแชร์ลิ้ง
หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สมุนไพร ตัวช่วยหลับสบายจนถึงเช้า ได้ผลจริง ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ

โพสท์โดย sompeansomped

 

1.กระถิน  มีสรรพคุณทางยา เป็นยาอายุวัฒนะ เมล็ดแก่ของกระถิน ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับได้

 

2.ดอกคาโมมายล์  มีสารสำคัญที่ชื่อว่า สารอะพิจีนิน มีฤทธิ์คลายวิตกกังวล ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสงบสงบ ผ่อนคลาย ส่งผลให้นอนหลับได้ดี หลับได้ง่ายขึ้น ช่วยลดปัญหาการตื่นกลางดึก ภาวะเครียดสะสม ร่างกายตึงเครียดจนหลับไม่ลง เพราะสารอะพิจีนินช่วยสร้างสภาวะร่างกายที่ผ่อนคลายและสงบ พร้อมต่อการนอน

 

 

3.เห็ดหลินจือ  มีสารไตรเทอร์พีน ที่ช่วยลดความตึงเครียดของระบบประสาท ที่เป็นสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสงบ นอนหลับสบาย ช่วยให้นอนหลับสนิท หลับลึก ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ

 

4.ใบบัวบก  มีสารสำคัญ คือ สารเอเชียติโคไซด์  มีคุณสมบัติเด่นในการบำรุงสมอง เสริมสร้างความจำ ลดอาการวิตกกังวล จึงช่วยให้จิตใจสงบ และช่วยผ่อนคลาย พร้อมในการนอนหลับ สารเอเชียติโคไซด์ยังช่วยเสริมสร้างความจำ ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทในสมอง ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

 

 

5.มะระ  ช่วยลดธาตุไฟในร่างกาย ซึ่งธาตุไฟ (inflammation) เป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหานอนไม่หลับ และภาวการณ์เสี่ยงต่อโรคร้ายต่าง ๆ อย่างเช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็ง การบรรเทาธาตุไฟ มีส่วนช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้น  รสขมของมะระ มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นความรู้สึกอยากอาหาร ช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น

 

6.กระเทียม นำกระเทียมไปวางไว้ใต้หมอนจะทำให้นอนหลับสนิท เพราะสารธรรมชาติในกระเทียม จะช่วยในการรักษาอาการนอนไม่หลับ อาการเหม่อลอย สะดุ้งผวาตกใจง่าย

 

7.โหระพา มีกลิ่นหอม มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยผ่อนคลายความเครียด แก้นอนไม่หลับ นอนสะดุ้งผวา ลดอาการซึมเศร้า

 

 

8.ขี้เหล็ก  มีสารที่ช่วยออกฤทธิ์กล่อมประสาท ช่วยให้สมองผ่อนคลายความเครียด แก้โรคประสาท อาการนอนไม่หลับช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ใบและดอกของขี้เหล็ก มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยแก้อาการท้องผูกได้

 

9.ขิง  มีฤทธิ์ในการลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ช่วยในการผ่อนคลาย แก้อาการนอนไม่หลับ และทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้นด้วย เพียงนำ น้ำขิง ผสมกับ น้ำตาลทรายแดง ผสมให้เข้ากันแล้วดื่ม ก็สามารถช่วยให้นอนหลับสบาย

 

10.สะระแหน่  มีกลิ่นหอม นิยมในการใช้ในนวดผ่อนคลาย น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่ ถูกใช้ในทางการแพทย์และสปาเพื่อช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียดและวิตกกังวล ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นและหลับสนิทขึ้น

 

 

11.ลาเวนเดอร์  ช่วยปรับสมดุลระดับฮอร์โมน อย่างเช่น ฮอร์โมนเครียด ซึ่งมีผลต่อการนอนหลับ ช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดลง การใช้น้ำมันหอมระเหยในห้องนอน ช่วยเสริมสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับได้เป็นอย่างดี ช่วยให้รู้สึกมีความสุข ผ่อนคลาย และหลับง่ายมากยิ่งขึ้น

 

12.มะกรูด มีคุณสมบัติที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและลดความกังวล การใช้น้ำมันหอมระเหยมะกรูด ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ทำให้รู้สึกสงบ ช่วยสร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลาย สมองปลอดโปร่ง พร้อมที่จะนอนหลับอย่างง่ายดาย

 

โพสท์โดย: sompeansomped

อ้างอิงจาก: https://www.exta.co.th/sleep-aid-herbs/

https://www.lab-society.com /7-สมุนไพร-ตัวช่วยนอนหลับ/?srsltid=AfmBOooMmbKXwTRND3o5ijmqaM_zgXkAZZrXRSssAZ7LCzTthQc1EBsx

https://home.maefahluang.org/17517612/7herbs
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
นักท่องเที่ยวอาละวาดหลังถูกเจ้าหน้าตรวจที่สนามบินไทยหวานจับใจ! นางสาวไทยคนดังเปิดตัวแฟนหนุ่มอินเดียสุดหล่อ"ด่วน! ศาลสั่งจำคุก "อัจฉริยะ" 2 เดือน ไม่รอลงอาญาวีนฉ่ำ ปรี๊ดแตก โกรธง่าย อารมณ์เหวี่ยง เสี่ยงอัมพาตติดเตียงเลขเด็ด เลขมาเเรง เลขดัง "รวมหวยเด็ดสำนักดัง vol.8" งวดวันที่ 1 มีนาคม 2568ความรัก ความสัมพันธ์ที่ดีต่อใจและกาย Healthy relationshipใครทันบ้าง? ตู้โทรศัพท์สาธารณะ: ความทรงจำของ เด็กยุค 90 ที่เลือนหายไปยั่วยุไม่เลิก! เขมรท้าทายร้องเพลงชาติอีก รอบนี้ให้ทหารมาเองPatrick Schwarzenegger โต้เสียงวิจารณ์ ยันได้บทใน The White Lotus ด้วยความสามารถ ไม่ใช่เพราะพ่อแม่เลขปฏิทินจีน งวด 1/3/68พระเอกคนดังเปิดใจครั้งแรกไม่ต่อสัญญาช่องใหญ่แล้ว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เที่ยวหนองคาย แวะชมโบราณสถานสำคัญที่วัดพระธาตุบังพวนและเที่ยวชมดอกบัวสวยๆ ที่วังบัวแดงจังหวะโบ๊ะบ๊ะ ลูกเพจแจ้งมา ที่คอนโดเขามีทุนจีน เช่าห้องจำนวนมาก ไปปล่อยเช่า airBnB โดยเอากล่องใส่คีย์การ์ดไปวางไว้ข้างร้านส้มตำยั่วยุไม่เลิก! เขมรท้าทายร้องเพลงชาติอีก รอบนี้ให้ทหารมาเองหวานจับใจ! นางสาวไทยคนดังเปิดตัวแฟนหนุ่มอินเดียสุดหล่อ"นักท่องเที่ยวอาละวาดหลังถูกเจ้าหน้าตรวจที่สนามบินไทยด่วน! ศาลสั่งจำคุก "อัจฉริยะ" 2 เดือน ไม่รอลงอาญา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
แอร์รถยนต์มีกลิ่นอับ เหม็นเปรี้ยว วิธีแก้แอร์รถยนต์มีกลิ่นอับข้อดี ที่ชีวิตนี้ต้อง “จูบ” และ ความเสี่ยงต่อสุขภาพจากการ “จูบ”ความรัก ความสัมพันธ์ที่ดีต่อใจและกาย Healthy relationshipไททัน & เดอิ สองน้องเหมียวเมนคูน ผู้ไม่ชอบการถ่ายรูป
ตั้งกระทู้ใหม่
หน้าแรกเว็บบอร์ดหาเพื่อนChatหาเพื่อน Lineหาเพื่อน SkypePic PostตรวจหวยควิซคำนวณPageแชร์ลิ้ง
Postjung
เงื่อนไขการให้บริการ ติดต่อเว็บไซต์ แจ้งปัญหาการใช้งาน แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม ข่าวประชาสัมพันธ์ ลงโฆษณา
เว็บไซต์นี้ใช้ Cookie
เพื่อประสบการณ์ที่ดีและการใช้งานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ดูข้อมูลเพิ่มเติม อ่านนโยบายการใช้งาน
ตกลง