หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

สมุนไพร ตัวช่วยหลับสบายจนถึงเช้า ได้ผลจริง ไม่ต้องพึ่งยานอนหลับ

โพสท์โดย sompeansomped

 

1.กระถิน  มีสรรพคุณทางยา เป็นยาอายุวัฒนะ เมล็ดแก่ของกระถิน ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับได้

 

2.ดอกคาโมมายล์  มีสารสำคัญที่ชื่อว่า สารอะพิจีนิน มีฤทธิ์คลายวิตกกังวล ช่วยให้ร่างกายรู้สึกสงบสงบ ผ่อนคลาย ส่งผลให้นอนหลับได้ดี หลับได้ง่ายขึ้น ช่วยลดปัญหาการตื่นกลางดึก ภาวะเครียดสะสม ร่างกายตึงเครียดจนหลับไม่ลง เพราะสารอะพิจีนินช่วยสร้างสภาวะร่างกายที่ผ่อนคลายและสงบ พร้อมต่อการนอน

 

 

3.เห็ดหลินจือ  มีสารไตรเทอร์พีน ที่ช่วยลดความตึงเครียดของระบบประสาท ที่เป็นสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย จิตใจสงบ นอนหลับสบาย ช่วยให้นอนหลับสนิท หลับลึก ช่วยให้ร่างกายได้พักผ่อนอย่างมีประสิทธิภาพ

 

4.ใบบัวบก  มีสารสำคัญ คือ สารเอเชียติโคไซด์  มีคุณสมบัติเด่นในการบำรุงสมอง เสริมสร้างความจำ ลดอาการวิตกกังวล จึงช่วยให้จิตใจสงบ และช่วยผ่อนคลาย พร้อมในการนอนหลับ สารเอเชียติโคไซด์ยังช่วยเสริมสร้างความจำ ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์ประสาทในสมอง ทำให้สมองทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย

 

 

5.มะระ  ช่วยลดธาตุไฟในร่างกาย ซึ่งธาตุไฟ (inflammation) เป็นสาเหตุหนึ่งของปัญหานอนไม่หลับ และภาวการณ์เสี่ยงต่อโรคร้ายต่าง ๆ อย่างเช่น โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคมะเร็ง การบรรเทาธาตุไฟ มีส่วนช่วยให้คุณภาพการนอนดีขึ้น  รสขมของมะระ มีฤทธิ์ช่วยกระตุ้นความรู้สึกอยากอาหาร ช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารทำงานได้ดีขึ้น

 

6.กระเทียม นำกระเทียมไปวางไว้ใต้หมอนจะทำให้นอนหลับสนิท เพราะสารธรรมชาติในกระเทียม จะช่วยในการรักษาอาการนอนไม่หลับ อาการเหม่อลอย สะดุ้งผวาตกใจง่าย

 

7.โหระพา มีกลิ่นหอม มีน้ำมันหอมระเหย ช่วยผ่อนคลายความเครียด แก้นอนไม่หลับ นอนสะดุ้งผวา ลดอาการซึมเศร้า

 

 

8.ขี้เหล็ก  มีสารที่ช่วยออกฤทธิ์กล่อมประสาท ช่วยให้สมองผ่อนคลายความเครียด แก้โรคประสาท อาการนอนไม่หลับช่วยทำให้นอนหลับง่ายขึ้น ใบและดอกของขี้เหล็ก มีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อน ๆ ช่วยแก้อาการท้องผูกได้

 

9.ขิง  มีฤทธิ์ในการลดการอักเสบในร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะ ช่วยในการผ่อนคลาย แก้อาการนอนไม่หลับ และทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตในร่างกายดีขึ้นด้วย เพียงนำ น้ำขิง ผสมกับ น้ำตาลทรายแดง ผสมให้เข้ากันแล้วดื่ม ก็สามารถช่วยให้นอนหลับสบาย

 

10.สะระแหน่  มีกลิ่นหอม นิยมในการใช้ในนวดผ่อนคลาย น้ำมันหอมระเหยจากสะระแหน่ ถูกใช้ในทางการแพทย์และสปาเพื่อช่วยผ่อนคลาย ลดความเครียดและวิตกกังวล ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย ลดความเครียด ช่วยให้นอนหลับง่ายขึ้นและหลับสนิทขึ้น

 

 

11.ลาเวนเดอร์  ช่วยปรับสมดุลระดับฮอร์โมน อย่างเช่น ฮอร์โมนเครียด ซึ่งมีผลต่อการนอนหลับ ช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียดลง การใช้น้ำมันหอมระเหยในห้องนอน ช่วยเสริมสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการนอนหลับได้เป็นอย่างดี ช่วยให้รู้สึกมีความสุข ผ่อนคลาย และหลับง่ายมากยิ่งขึ้น

 

12.มะกรูด มีคุณสมบัติที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดและลดความกังวล การใช้น้ำมันหอมระเหยมะกรูด ช่วยให้สมองปลอดโปร่ง ทำให้รู้สึกสงบ ช่วยสร้างบรรยากาศให้ผ่อนคลาย สมองปลอดโปร่ง พร้อมที่จะนอนหลับอย่างง่ายดาย

 

โพสท์โดย: sompeansomped

อ้างอิงจาก: https://www.exta.co.th/sleep-aid-herbs/

https://www.lab-society.com /7-สมุนไพร-ตัวช่วยนอนหลับ/?srsltid=AfmBOooMmbKXwTRND3o5ijmqaM_zgXkAZZrXRSssAZ7LCzTthQc1EBsx

https://home.maefahluang.org/17517612/7herbs
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เช็คสิทธิ์เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 ใครได้บ้าง? ใช้จ่ายอย่างไร?ยอมสึกแต่โดยดี ได้บวชมา 20 ปีหุงข้าวกินเองยังไม่เป็น จากนี้จะไปทำอะไรหนุ่มเฝ้าแฟนสาวป่วยมะเร็งที่โรงพยาบาล แต่ช่วยดูแลผู้ป่วยทุกคนเหมือนญาติคนนึง น่ารักมากๆดีเจแมน ออกมาเปิดใจหลังจากออกจากเรือนจำในคดี Forex-3D มีบางช่วงที่ฮีเล่าถึงว่ามีคนในวงการบันเทิงเรียกเงิน 14 ล้าน อ้างว่าจะช่วยให้รอดคดี✌🏻หนุ่มฝรั่งเศสเหมารถจะไป "เกาะเต่า" แต่โชเฟอร์ดันพาไปส่ง "ดอยเต่า" พอรู้ว่าไปผิดที่คนขับทิ้งเขาไว้กลางทางซะงั้นเพจดังเตือน!! นักดื่มคอทองแดง ดื่มเยอะ ตับแข็ง อ้วกเป็นเลือด บางคนได้เป็นกาลามังเจมส์จิ เคลียร์ดราม่าภรรยา โฟม ลั่น คลิป 10 วินาที มันจะอธิบายความรักของคู่เราได้ไม่ทั้งหมดเข็ม ตีสิบ ไม่พลาด! คอมเมนต์สนั่น กรรชัย โพสต์ปมดาราเรียก 14 ล้าน ดีเจแมนเหลือเชื่อ!! มดบางชนิดถูกนำมาใช้สำหรับเย็บแผลที่ฉีกขาดจากตามหาคนหาย สู่ คดีฆๅตกรรมอำพราง 3 ศw20 คำอวยพรภาษาอังกฤษที่จึ้งๆ ที่ทำให้ชีวิตดูดีขึ้น!ความสำคัญของความรักกับวันวาเลนไทน์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เหลือเชื่อ!! มดบางชนิดถูกนำมาใช้สำหรับเย็บแผลที่ฉีกขาดน้องแก้ม ที่เพิ่งโฟนอินเข้าไปในรายการโหนกระแส คือผู้เสียหายที่เป็นหนึ่งเคยเข้าไปช่วยหลังถูกกลุ่มแก๊งค์สาว 2 บุกทำร้าย20 คำอวยพรภาษาอังกฤษที่จึ้งๆ ที่ทำให้ชีวิตดูดีขึ้น!หนุ่มเฝ้าแฟนสาวป่วยมะเร็งที่โรงพยาบาล แต่ช่วยดูแลผู้ป่วยทุกคนเหมือนญาติคนนึง น่ารักมากๆเช็คสิทธิ์เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 ใครได้บ้าง? ใช้จ่ายอย่างไร?บัตรคนจนปี 68 มาแล้ว! เช็กคุณสมบัติ 2 กลุ่มรับสิทธิ์ ไม่ต้องลงทะเบียนใหม่ ✨
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ความสำคัญของความรักกับวันวาเลนไทน์ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรัก (Triangular Theory of Love) องค์ประกอบของความสัมพันธ์ที่ก่อให้เกิดความรัก และ ประเภทของความรักในรูปแบบต่าง ๆอาการปัสสาวะเล็ด ปัสสาวะเล็ดในผู้หญิง เรื่องไม่เล็กสำหรับผู้หญิงฟีลแฟน แต่ไม่ใช่แฟน Situationship ใส่ใจ แต่ไร้สถานะ สนิทกว่าเพื่อน แต่ไม่ชัดเจนว่าเป็นแฟน
ตั้งกระทู้ใหม่