หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

เล่นคอมพิวเตอร์ เล่นมือถือนานๆ ปิดไฟเล่นมือถือ ทำให้ตาบอดได้จริงไหม ?

โพสท์โดย sompeansomped

 

อันตรายจากการใช้ Computer / Smartphone สามารถทำให้ตาบอดได้หรือไม่ ?

คำตอบคือ “ไม่ได้” เท่าที่ทราบสิ่งที่ทำให้ทุกคนกังวลใจว่าจะตาบอดจากการใช้ Computer และ Smartphone คงเกิดจากเรื่องรังสี UV และ แสงสีฟ้า (Blue Light)

 

 

-รังสี UV เกิดขึ้นจากดวงอาทิตย์ ซึ่งมี UVA UVB และ UVC โดย UVC จะถูกโอโซนของโลกเป็นตัวป้องกันไว้ ส่วน UVA และ UVB นั้นจะทะลุเข้ามาภายในโลกได้ แต่ โอกาสที่จะเข้าไปทำลายจอประสาทตาได้นั้นมีน้อยมาก

 

เนื่องจากรังสี UVA และ UVB จะถูกดูดกลืนแสงไว้ 99% และตกไปยังจอประสาทตาเพียง 1% เท่านั้น ซึ่งไม่มีรังสีเหล่านี้ออกมาจาก Computer หรือ Smartphone

 

-แสงสีฟ้า หรือ Blue Light คือ แสงที่มีความยาวคลื่นสั้นอยู่ที่ 380-500 นาโนเมตร ทำให้มีการกระจายตัวของแสงสีได้มาก จึงทำให้มีอาการปวดตา สายตาล้าได้ง่าย แต่แสงสีฟ้าไม่ได้มีแต่โทษเท่านั้น ประโยชน์ของแสงสีฟ้าคือ การกระตุ้นให้ร่างกายมีการตื่นตัว การ Block การใช้แสงสีนี้อาจมีผลต่อระบบการนอนและการตื่นของร่างกายได้ ซึ่งแสงสีฟ้าสามารถพบได้ทั่วไปจากแสงอาทิตย์ จากหลอดไฟ  จาก Computer และ Smartphone

 

แสงสีฟ้าไม่ได้ทำให้ผู้ใช้ตาบอดแต่อย่างใด เพียงแต่ทำให้ผู้ใช้ไม่สบายตา เมื่อใช้ Computer หรือ Smartphone เป็นเวลานานๆ

 

 

การใช้มือถือในที่มืดจะทำให้เกิดจอประสาทตาเสื่อม หรือ จอประสาทตาหลุด !

ไม่เป็นความจริงอย่างมาก เนื่องด้วยจากงานวิจัยที่น่าเชื่อถือ ยังไม่พบความสัมพันธ์ของแสงสีฟ้า Blue Light กับการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมอย่างชัดเจน เพราะโรคนี้เกิดขึ้นจากหลายปัจจัย ไม่ใช่แค่แสงสีฟ้าเพียงอย่างเดียว

 

การใช้งาน Computer หรือ Smartphone ในที่มืด ไม่ได้ทำให้ตาบอด แต่ จะทำให้เกิดความไม่สบายตามากกว่าการเล่นขณะเปิดไฟ เพราะจะต้องเพ่งสายตามากกว่าปกติ และ มีแสงสะท้อนเข้าตามากกว่าปกติ ทำให้เกิดความไม่สบายดวงตา ทำให้ตาล้ามากขึ้น อาการจากใช้อุปกรณ์เหล่านี้จะเป็นอาการเพียงชั่วคราวเท่านั้น เมื่อพักและหยุดใช้งาน ก็จะกลับมาเป็นปกติ

 

 

แม้จะไม่ถึงขั้นตาบอด แต่ การเล่น Computer / Smartphone ในที่มืด ก็ส่งผลเสียด้านอื่น

อันตรายต่อ “ดวงตา” 

 

 

 

 

 

 

อันตรายต่อ “กล้ามเนื้อ”

 

 

 

อันตรายในด้านอื่น ๆ

 

 

 

 วิธีการถนอมสายตา ช่วยป้องกันสายตาเมื่อต้องอยู่หน้าจอ

- พักสายตาทุก 30 นาที

 

- กะพริบตาให้ได้ 4-6 ครั้ง/นาที ไม่ฝืนอ่านตัวอักษรที่มีขนาดเล็กมากจนเกินไป

 

- เว้นระยะห่างจากหน้าจอประมาณ 30-40 เซนติเมตร

 

- ปรับความสว่างของหน้าจอให้พอดีไม่มืดเกินไปหรือสว่างเกินไป

 

- ไม่ใช้งานมือถือหากอยู่บนพาหนะที่มีความสั่นไหวทำให้มองจอได้ยาก

 

- อากาศแห้งไม่ควรใช้สายตานานจนเกินไป และ หากอยู่ในช่วงพักผ่อนควรหาโอกาสทำสิ่งอื่นนอกจากเล่นมือถือ เช่น ออกกำลังกาย ทำกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น เพื่อลดการจ้องมองหน้าจอ

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: momon
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่อยู่ดีๆ พายุก็เข้ากทมและหลายพื้นที่เฉยเลย ฝนตกพรำๆแต่เช้า อากาศดีแท้อัพเดททรัพย์สิน "ลิซ่า" ปี2024 เผยความรวยเกินคาดสะพรึง! สื่อนอกแฉภาพเอกซเรย์ "อาหารไทย" เมนูโปรด เสี่ยงมะเร็งตับ! ️"ไอ้โน็ต" ฟิวส์ขาด! ปลิดชีพ 3 พ่อแม่ลูก ก่อนตะคอกนักข่าว ประโยคเด็ดทำสะดุ้งทั้งวงแฟนคลับฟิน! "เบลล่า" เผยที่มาภาพคู่ พร้อมประโยคคลั่งรักจากแฟนหนุ่มไต้หวันขึ้นบัญชีดำไทย ติด 1 ใน 5 ประเทศที่มีความเสี่ยงสูง เหตุเกี่ยวข้องกับกลุ่มขบวนการมิจฉาชีพจากกรณีที่ชายตบหน้าพยาบาลล่าสุดทางฝั่งญาติคนไข้ออกมาแถลงขนมเปิดเผยสาเหตุ ที่เลิกลากับครูเต้ยที่สุดแห่งปี! 5 เมืองที่นักท่องเที่ยวเดินทางไปมากที่สุดใน 2024บขส. สั่งปรับบริษัททัวร์-พนักงาน กรณีจัดนั่งตรงบันไดทางขึ้นให้ผู้โดยสาร และไล่ลงจากรถพบคอนแทคเลนส์ 5 อันที่คิดว่าหายไป ตกอยู่ในลูกตาด้านหลังขณะทำศัลยกรรม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เปิดหน้าแล้ว! ชายโหดตบพยาบาล หลังไม่ให้เด็กเข้าเยี่ยม ICUพบคอนแทคเลนส์ 5 อันที่คิดว่าหายไป ตกอยู่ในลูกตาด้านหลังขณะทำศัลยกรรมเครื่องบินโดยสารประสบเหตุ "หงายท้อง" ขณะลงจอดที่สนามบินหนุ่มถูกไล่ลงจากรถทัวร์ตอนกลางคืน เหตุไม่พอใจที่พนักงานจัดที่นั่งตรงบรรไดทางขึ้นให้
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
พบคอนแทคเลนส์ 5 อันที่คิดว่าหายไป ตกอยู่ในลูกตาด้านหลังขณะทำศัลยกรรมMeta เปิดตัวโครงการเคเบิลใต้น้ำที่ใหญ่ที่สุดในโลก มีความยาวกว่าเส้นศูนย์สูตร10 ท่าบริหารหลัง ท่าบริหารสำหรับคนปวดหลัง ลดอาการปวดหลังภาวะขาดน้ำ อันตรายกว่าที่คิด
ตั้งกระทู้ใหม่