น้ำอัดลม "0 แคล" กับดักความหวาน! อันตรายแฝง ที่หลายคนมองข้าม
"น้ำอัดลมไม่มีน้ำตาล" หรือ "น้ำอัดลม 0 แคล" กลายเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมในหมู่คนรักสุขภาพ และผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก ด้วยรสชาติหวานซ่า ที่หลายคนติดใจ บวกกับคำโฆษณา "ดื่มได้ไม่อั้น ไม่อ้วน" ยิ่งทำให้หลายคน หลงเชื่อ และดื่มแบบไม่บันยะบันยัง
แต่ความจริงแล้ว น้ำอัดลม 0 แคล ไม่ได้ปลอดภัย อย่างที่คิด! แม้จะไม่มีน้ำตาล แต่ก็อัดแน่นไปด้วย "สารให้ความหวานแทนน้ำตาล" ซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพ ในระยะยาว ได้
สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ภัยร้าย ในคราบความหวาน
- กระตุ้นความอยากอาหาร: แม้จะไม่มีแคลอรี่ แต่สารให้ความหวาน สามารถกระตุ้น "ฮอร์โมนความหิว" ทำให้รู้สึกอยากอาหารมากขึ้น และกินจุ โดยไม่รู้ตัว
- ทำลายสมดุลลำไส้: ส่งผลเสียต่อ จุลินทรีย์ ในลำไส้ เพิ่มความเสี่ยง ต่อโรคอ้วน เบาหวาน และโรคหัวใจ
- เสี่ยงต่อโรคต่างๆ: งานวิจัย บางชิ้น ชี้ว่า การบริโภค สารให้ความหวาน เป็นประจำ อาจเพิ่มความเสี่ยง ต่อโรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง และมะเร็งบางชนิด
"น้ำอัดลม 0 แคล" ไม่ได้ช่วย "ลดน้ำหนัก"
หลายคนเข้าใจผิด คิดว่า ดื่มน้ำอัดลม 0 แคล แล้วจะช่วยลดน้ำหนัก แต่ความจริงแล้ว ไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป เพราะ สารให้ความหวาน อาจทำให้ "ระบบเผาผลาญ" ทำงานผิดปกติ และ "ดื้ออินซูลิน" ซึ่งเป็นสาเหตุ ของโรคอ้วน และเบาหวาน ได้
ทางเลือก "เครื่องดื่ม" เพื่อสุขภาพ
- น้ำเปล่า: สุดยอดเครื่องดื่ม ที่ร่างกายต้องการ ช่วยให้ร่างกาย สดชื่น และทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ
- น้ำผลไม้คั้นสด: อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุ แต่ควรดื่ม ในปริมาณที่พอเหมาะ
- ชาสมุนไพร: มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสร้าง ภูมิคุ้มกัน
อย่าตกเป็นเหยื่อ "กับดักความหวาน" เลือกรับประทาน "เครื่องดื่ม" อย่างชาญฉลาด เพื่อสุขภาพที่ดี ในระยะยาว
ญี่ปุ่น-เกาหลีฯ เริ่มไม่ทน ไล่แรงงานเขมรกลับประเทศ หลังรวมตัวกันประท้วง เรียกร้องให้ประณามประเทศไทยที่รุกรานเขมร
จังหวัดในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักท่องเที่ยวน้อยที่สุดในปัจจุบัน
สีกระเป๋าสตางค์เสริมดวงตามวันเกิด ประจำปี พ.ศ.2569 สำหรับ คนเกิดวันอาทิตย์ - คนเกิดวันพุธกลางวัน
รีวิวพลีชีพ "รถไฟฟ้าป้ายแดง" พาขึ้นภูทับเบิกช่วงเทศกาล... จากทริปในฝัน กลายเป็นบทเรียนราคาแพง (ครั้งแรกและครั้งเดียวพอ?)
ค้นพบ "หูเสือใบขน" พรรณไม้ที่หายาก สูญพันธุ์กว่า 130 ปี
🇹🇭 “ไทย” ดังระดับโลก! ขนมไทยผงาดติดท็อป 1 ใน 100 ของหวานอร่อยที่สุดในโลก ต่างชาติยกนิ้ว เขมรได้แต่นั่งเซ็ง บอกเบา ๆ ‘บ้านฉันก็มีนะ’
เหมืองแร่ทองคำ ที่มีขนาดใหญ่ที่สุดอันดับหนึ่งของไทย
นี่สนามรบไม่ใช่ฮาเร็ม ทหารเขมรหิ้วเมียเข้าสนามรบ ช่วยใส่ลูกปืน สุดท้าย ดับคาบังเกอร์
ควรต้มไข่ในน้ำเย็นหรือน้ำเดือด?
ปิดตำนาน 13 ปี มิตซูบิชิ มิราจ! ยุติการผลิตถาวร พร้อมเหตุผลที่ต้องโบกมือลาตลาดอีโคคาร์
เปิดประวัติ "Cheerio" ผู้เล่นเงาของ Tokyogurl
4 ราศีที่จะได้รับโชคลาภในปี 2026 จากมังกรศักดิ์สิทธิ์
เมื่อเพื่อนฝรั่งบอกว่า กลิ่นใบเตยเหมือนกลิ่นนี้.....?
ด่วนที่สุด กรุงการากัสเดือด! สหรัฐฯ เปิดฉากปฏิบัติการ "โทมาฮอว์ก" ถล่มเวเนซุเอลา
แฉให้ยับ! "เชลยเขมร" ถึงบ้านปุ๊บ รีบอัดคลิปแฉทันที! "เงินบริจาค" หายเกลี้ยง! โดนรัฐบาลปล้นเรียบไม่เหลือถึงมือแม้แต่บาทเดียว!
ขบวนแห่แต่งงานตกแม่น้ำ หลังจู่ๆสะพานก็พังถล่มลงมา
เขมรโวย หาว่าไทยล้ำแดน หลังทหารไทย ยกตู้คอนเทนเนอร์ไปวาง



