ทำไมใส่เสื้อสีเข้มตากแดดจึงรู้สึกร้อนกว่า

* รูปภาพใช้เพื่อประกอบเนื้อหาเท่านั้น อาจไม่ใช่ภาพเหตุการณ์จริงหรือภาพจริงจากเรื่องในบทความ ขอบคุณภาพประกอบจาก https://graphic.in.th

แค่เดินออกจากห้องแอร์ไปซื้อข้าวกลางวัน แดดก็ส่องลงมาจนรู้สึกร้อนที่ไหล่และหลัง บางวันใส่เสื้อสีดำแล้วรู้สึกอบกว่าเสื้อสีขาว ทั้งที่เดินเส้นทางเดิมและออกไปเวลาใกล้เคียงกัน

ความรู้สึกนี้มีเหตุผลอยู่ แต่ก่อนจะโทษสีเสื้ออย่างเดียว ลองนึกถึงความหนาของผ้า ทรงเสื้อ และลมที่พัดผ่านตัวด้วย เพราะทั้งหมดมีส่วนว่าเราจะระบายความร้อนออกได้ดีแค่ไหน

เมื่อโดนแดดโดยตรง ผ้าสีเข้มมักดูดกลืนพลังงานจากแสงอาทิตย์มากกว่าผ้าสีอ่อน พลังงานที่ดูดกลืนส่วนหนึ่งเปลี่ยนเป็นความร้อน ทำให้เนื้อผ้าร้อนขึ้น และความร้อนบางส่วนส่งต่อมายังผิวหนัง ส่วนผ้าสีอ่อนโดยทั่วไปสะท้อนแสงอาทิตย์ได้มากกว่า จึงมักรับความร้อนจากแดดน้อยกว่าเมื่อเทียบกับผ้าชนิดและลักษณะใกล้เคียงกัน

ลองนึกถึงเสื้อยืดสีดำกับสีขาวที่วางตากแดดไว้บนม้านั่ง เมื่อเอามือแตะหลังผ่านไปสักพัก ผ้าสีดำอาจอุ่นกว่าจนรู้สึกได้ แต่ความต่างที่ผิวผ้าไม่ได้แปลว่าอุณหภูมิร่างกายของคนใส่จะต่างกันเท่านั้นพอดี เพราะร่างกายยังขับเหงื่อ รับลม และแลกเปลี่ยนความร้อนกับอากาศอยู่ตลอด

สีเสื้อมีผลมากเมื่ออยู่กลางแดด ส่วนในร่มความต่างจากสีอาจลดลง ถ้าไม่มีแสงแดดส่องโดยตรง ปัจจัยอย่างอุณหภูมิอากาศ ความชื้น การถ่ายเทอากาศ และความหนาของเสื้อจะมีบทบาทต่อความสบายมากขึ้น

ร่างกายระบายความร้อนส่วนหนึ่งด้วยการให้เหงื่อระเหยออกจากผิว หากอากาศชื้นมาก เหงื่อจะระเหยได้ยากขึ้น เราจึงอาจรู้สึกเหนียวตัวและอบอ้าว แม้เสื้อจะเป็นสีขาวก็ตาม เสื้อที่แนบตัวมากหรือระบายอากาศไม่ดีอาจทำให้ความชื้นสะสมอยู่ใกล้ผิว ส่วนเสื้อที่หลวมพอดีช่วยให้อากาศหมุนเวียนได้สะดวกขึ้น

เนื้อผ้าจึงสำคัญพอ ๆ กับการดูสี เสื้อสีอ่อนที่หนา หนัก และอับ อาจใส่ไม่สบายเท่าเสื้อสีเข้มที่บาง เบา และตัดหลวม การเลือกเสื้อไปเดินกลางแดดให้ดูทั้งสองอย่างประกอบกัน: สีอ่อนช่วยลดการรับพลังงานจากแดด ขณะที่ผ้าที่สวมสบายและไม่รัดแน่นช่วยให้ระบายเหงื่อได้ดีขึ้น

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคของสหรัฐฯ แนะนำเสื้อผ้าสีอ่อน น้ำหนักเบา และหลวมเมื่อต้องอยู่ในอากาศร้อน แต่คำแนะนำนี้ไม่ได้หมายความว่าเสื้อสีเข้มทุกตัวอันตราย หรือใส่สีอ่อนแล้วจะไม่ร้อนเลย หากต้องทำงานกลางแจ้งนาน ๆ การพักในที่ร่มและดื่มน้ำก็ยังจำเป็น

ความเย็นสบายกับการกันรังสียูวีเป็นคนละเรื่องกัน ผ้าสีอ่อนและทอห่างอาจปล่อยให้รังสียูวีผ่านได้มากกว่าผ้าสีเข้มที่ทอแน่น หากต้องอยู่กลางแจ้งนาน เลือกเสื้อที่ระบุค่า UPF และปกปิดผิวได้ดี พร้อมใช้หมวกปีกกว้างและครีมกันแดดกับผิวส่วนที่เสื้อคลุมไม่ถึง

วันไหนต้องเดินฝ่าแดด เสื้อสีอ่อนทรงสบายเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี เลือกเนื้อผ้าให้เหมาะกับกิจกรรม และอย่าลืมหาที่ร่มพักเป็นระยะ ส่วนเสื้อสีเข้มตัวโปรดก็ยังใส่ได้ เพียงระวังระยะเวลาตากแดดและสังเกตความร้อนของตัวเองไปด้วย