10 เรียนยังไงให้จำได้ดี! เทคนิคเรียนรู้แบบคนหัวไว

10 เรียนยังไงให้จำได้ดี! เทคนิคเรียนรู้แบบคนหัวไว 

อยากเรียนเก่ง ๆ จำได้ไว และเข้าใจเนื้อหาแบบแม่น ๆ ไหมจ้ะ? พี่มีวิธีเรียนรู้อย่างชาญฉลาดที่ไม่ต้องใช้เวลาเยอะ แค่ใช้วิธีถูก ๆ ก็ช่วยให้เราเก่งขึ้นแบบง่าย ๆ แล้ว ลองทำตามทีละขั้นดูนะ!

ขั้นตอนการเรียนรู้ให้เก่งและเข้าใจเร็ว

1.ตั้งเป้าหมายให้ชัดเจน

ก่อนจะเริ่มเรียนอะไร ลองตั้งเป้าหมายให้ชัด ๆ ก่อนนะ เช่น “วันนี้จะทำความเข้าใจบทที่ 1 ให้ได้” การมีเป้าหมายที่แน่นอนจะช่วยให้เรามีแรงจูงใจและมองเห็นความสำเร็จได้ชัดเจนมากขึ้น ทำให้เรียนไปได้อย่างมุ่งมั่น

2.ทบทวนสิ่งที่เคยเรียนมา

ก่อนจะเริ่มเรียนเนื้อหาใหม่ ๆ ลองทบทวนสิ่งที่เคยเรียนมาเล็กน้อย ความจำที่เคยเรียนไปแล้วจะเชื่อมโยงกับเนื้อหาใหม่ได้ง่ายขึ้น ยิ่งทำบ่อย ๆ จะยิ่งจำได้แม่นกว่าเดิมนะ

3.แบ่งเนื้อหาเป็นส่วนเล็ก ๆ

อย่าพยายามยัดเนื้อหาทั้งหมดในคราวเดียว มันจะทำให้เหนื่อยและลืมง่าย แบ่งเนื้อหาเป็นส่วนเล็ก ๆ เรียนไปทีละนิด แล้วค่อย ๆ ต่อยอดไปเรื่อย ๆ เราจะไม่รู้สึกว่ามันยากเกินไป แล้วก็จำได้ดีขึ้นด้วย

4.ใช้ภาพและตัวอย่างช่วยจำ

การเรียนด้วยภาพหรือกราฟช่วยให้สมองเราจำง่ายขึ้น หรือจะหาตัวอย่างใกล้ตัวมาเชื่อมโยงกับสิ่งที่เรียนก็ได้ เช่น ถ้าเรียนเรื่องวิทยาศาสตร์ ลองจินตนาการสถานการณ์รอบตัว หรือวาดรูปช่วยให้จำได้แม่นยำขึ้น

5.อธิบายให้ตัวเองฟัง

การทบทวนโดยลองอธิบายเนื้อหาให้ตัวเองฟัง หรือเขียนเป็นคำอธิบายแบบง่าย ๆ เหมือนสอนตัวเองจะช่วยให้เราเข้าใจเนื้อหาได้ดียิ่งขึ้น เหมือนยิ่งพูดยิ่งจำ นี่คือเทคนิคที่นักเรียนเก่ง ๆ ใช้กันเยอะเลย

6.ทำแบบฝึกหัดหรือทดสอบความเข้าใจ

หลังจากเรียนไปแล้ว อย่าลืมลองทำแบบฝึกหัดสักหน่อย หรือหาแบบทดสอบสั้น ๆ ดู เพื่อดูว่าเราเข้าใจเนื้อหาจริง ๆ หรือยัง แบบนี้จะทำให้เรารู้จุดที่เรายังไม่แน่ใจ แล้วก็จะกลับไปทบทวนจุดนั้นใหม่ได้ทันที

7.พักบ้างเพื่อให้สมองได้รีเซ็ต

เรียนไปนาน ๆ สมองก็เหนื่อยนะ พยายามแบ่งเวลาให้มีช่วงพักเล็ก ๆ อย่างเช่นเรียน 25 นาที แล้วพัก 5 นาที หรือเรียน 50 นาที แล้วพัก 10 นาที เพื่อให้สมองสดชื่นและพร้อมสำหรับการเรียนต่อไป

8.ใช้เทคนิคทบทวนระยะยาว (Spaced Repetition)

เทคนิคนี้คือการทบทวนในช่วงเวลาที่ห่างกัน เช่น วันนี้เรียนอะไรไป พรุ่งนี้ทบทวน แล้วอีกสองสามวันทบทวนใหม่ วิธีนี้ช่วยให้จำได้นานกว่าการท่องซ้ำ ๆ ในวันเดียว

9.สรุปเนื้อหาด้วยคำง่าย ๆ ของเราเอง

ก่อนจบแต่ละบท ลองสรุปเนื้อหาออกมาเป็นคำพูดง่าย ๆ ในแบบของเราเอง การเขียนสรุปจะช่วยให้เราเข้าใจเนื้อหาได้ครบถ้วนมากขึ้น เหมือนเป็นการทบทวนตัวเองอีกที

10.หาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ

การพักผ่อนสำคัญมากจ้ะ การนอนให้เพียงพอจะช่วยให้สมองเราพร้อมรับข้อมูลใหม่ ๆ ได้ดี และความจำก็จะดีขึ้นด้วยนะ

ลองทำตามดูนะน้อง ๆ แค่ปรับวิธีเรียนรู้ให้ชาญฉลาด สมองของเราก็จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ เรียนได้เก่งขึ้น แถมยังจำได้นานอีกด้วย!