เป็นโรคหัวใจ กับ โรคความดันโลหิตสูง ใช่ว่าจะต้องอดมี SEX

หลายครั้งที่จะมีข่าวการเสียชีวิตขณะมีเพศสัมพันธ์ หรือ คนทั่วไปจะเรียกว่า ตายคาอก มักมุ่งประเด็นการเสียชีวิตไปที่ภาวะหัวใจล้มเหลวเฉียบพลัน อันเนื่องมาจากความดันโลหิตสูง แต่จากรายงานของวารสารโรคหัวใจอเมริกัน (American Journal of Cardiology) พบว่าการออกแรงในกิจกรรมทางเพศมีผลให้หัวใจวายน้อยกว่า 1 เปอร์เซ็นต์ของอาการหัวใจวายทั้งหมด  อีกทั้งสมาคมหัวใจอเมริกัน  (American Heart Association) ยืนยันว่าคนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาโรคหัวใจสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างปลอดภัย  ซึ่งรวมถึงผู้ที่มีความดันโลหิตสูงด้วย

โรคหัวใจกับสมรรถภาพทางเพศ

“ตราบใดที่คุณยังสามารถเดินขึ้นสะพานลอย 3 ชั้นได้อย่างสบาย ไม่เหนื่อยหอบ คุณก็สามารถปฏิบัติภารกิจรักของคุณได้เช่นกัน จริงอยู่ที่เมื่อเวลามีเพศสัมพันธ์ อัตราการเต้นของหัวใจจะเต้นถี่และแรงมากถึง 120 ครั้ง / นาที  แต่แค่เพียง 1 นาทีเท่านั้นในตอนใกล้จะเสร็จกิจ จึงสามารถทำกิจกรรมได้แบบไม่ต้องกังวล”

ความดันโลหิตสูงกับสมรรถภาพทางเพศ

องค์การอนามัยโลก กำหนดว่าโรคความดันโลหิตสูง คือผู้ที่มีความดันโลหิตสูงกว่า 140 /90 มม.ปรอท   และหากวัดค่าความดันโลหิตได้มากกว่า 180/110  มม.ปรอท  ถือว่ามีความดันโลหิตสูงระยะรุนแรง ถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ  รวมถึงส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ทางเพศของทั้งฝ่ายชายและหญิง

ผู้ชายที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง หากไม่ทำการรักษาเยื่อบุหลอดเลือดอาจถูกทำลาย ส่งให้หลอดเลือดแดงแข็งและแคบ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก  เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศลดลง ไม่สามารถรักษาความแข็งตัวของอวัยวะเพศได้นาน เกิดปัญหาภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ ทั้งนี้ความดันโลหิตสูงยังอาจรบกวนการหลั่งและลดความต้องการทางเพศอีกด้วย  ปัญหาเหล่านี้อาจทำให้เกิดการหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์และส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์กับคู่นอนในที่สุด

ผู้หญิงที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง พบว่าผู้หญิงที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะมีปัญหาการถึงจุดสุดยอด  รวมถึงต้องทนทุกข์จากความเจ็บปวดระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ เนื่องจากความดันโลหิตสูงทำให้การไหลเวียนของเลือดไปยังช่องคลอดลดลง ส่งผลให้ช่องคลอดแห้ง

ผู้ป่วยโรคหัวใจควรปฏิบัติขณะมี SEX

ผู้ป่วยโรคหัวใจควรปฏิบัติตัวให้ถูกวิธีและระมัดระวัง หากไม่มั่นใจแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อป้องกันอาการผิดปกติที่อาจก่อให้เกิดอันตราย ควรหลีกเลี่ยงการใช้สารกระตุ้นทุกชนิด รวมถึงยาบางประเภท เช่น ไวอากร้า, เครื่องดื่มแอลกอฮอล์, หลีกเลี่ยงท่วงท่าร่วมเพศที่พิสดาร แต่หากเกิดอาการผิดปกติขณะร่วมเพศ สิ่งที่ผู้ป่วยควรทำคือ

• นอนพักอยู่กับเตียงนิ่ง ๆ
• อย่าเพิ่งรีบลุกเดิน
• หากจำเป็นต้องเคลื่อนไหวให้ทำอย่างช้า ๆ 
• ขอความช่วยเหลือ หากจำเป็นควรรีบเข้ารับการรักษา

ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

ผู้ป่วยความดันโลหิตที่ไม่สูงมากอย่าหักโหมหรือรุนแรงเกินไป อาจต้องคำนึงถึงความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์ ไม่เกิน 2-3 ครั้ง ต่อสัปดาห์ และควรทำเพียงท่ามาตรฐานเท่านั้น  เช่น ชายอยู่บนหญิงอยู่ล่าง หรือกลับกัน งดท่าพิสดารหรือต้องใช้แรงอย่างมาก

ผู้ป่วยโรคหัวใจและผู้ป่วยความดันโลหิตสูงควรดูแลตัวเอง

1.ใส่ใจการกิน
เลือกและลดอาหารที่มีปริมาณโซเดียมมาก คือ ลดเกลือในอาหาร

2.ออกกำลังกาย
ออกกำลังกายแบบเบา ๆ เช่น การเดิน หรือ ขี่จักรยาน เล่นโยคะ ถือว่าเหมาะสมและสามารถทำได้

3.ใส่ใจการนอน
พักผ่อนให้เพียงพอ แบ่งเวลานอนให้ได้ 6 – 8 ชั่วโมง

4.ใส่ใจจิตใจ
ทำจิตใจให้สงบ ผ่อนคลายความเครียดได้ ทำสมาธิ เล่นโยคะ จะช่วยให้ฮอร์โมนความเครียดลดลง และช่วยการไหลเวียนเลือดได้ดีขึ้น