ทำงานกับคน Toxic ยังไงให้ใจไม่เครียด
พี่หมีเชื่อว่าหลายคนกำลังประสบปัญหานี้แน่นอน งานนี้พี่หมีเลยมัดรวมเทคนิคดี ๆ มาฝาก กับ “ทำงานกับคน Toxic ยังไงให้ใจไม่เครียด พร้อมสูตรทำงานให้ประสบความสำเร็จ”
ชีวิตการทำงานในยุคนี้อาจต้องเจอกับ "เพื่อนร่วมงานสาย Toxic" ที่ทำให้คุณอยากเปิดกระเป๋าไปหาหมอให้หมดทั้งเดือน! 😂
แต่คุณไม่ต้องห่วงไปค่ะ เพราะวันนี้เราจะมาแชร์ วิธีรับมือกับคน Toxic ในที่ทำงาน… แบบที่ทั้งปลอดภัยต่อจิตใจและยังทำงานได้ดี ไม่ต้องปิดไฟหนีไปทำธุรกิจออนไลน์ในวันพรุ่งนี้!
🔥 คน Toxic แบบไหนที่เรามักเจอในที่ทำงาน?
ก่อนอื่น มาเช็กดูว่าคุณกำลังเจอคน Toxic แบบไหนบ้าง:
-
สาย “เมาท์แหลก”
-
เคยไหม? เดินเข้าไปในห้องแค่แป๊บเดียว แต่เหมือนเพิ่งได้ฟังสารคดีชีวิตคนอื่นไปแล้ว 1 ชม.
-
มุก:
“เธอมีงานเยอะมากเลยนะคะ แต่ทำไมถึงว่างให้ฉันฟังได้ขนาดนี้?”
-
-
สาย “โยนงานเหมือนพี่ตีลูก”
-
อาจจะเป็นหัวหน้างาน หรือเพื่อนร่วมทีมที่ชอบโยนงานให้คนอื่น ทำเหมือนงานตัวเองหายไปในอากาศ
-
มุก:
“ขอโทษค่ะ งานนี้มันน่าจะตกไปอยู่ในกระเป๋าของ ‘ใครบางคน’ ที่บอกว่าไม่มีงานทำ”
-
-
สาย “พลังลบ พูดทีไรเหมือนโลกจะถล่ม”
-
คนประเภทนี้คือการก้าวเข้าไปในห้องและทำให้ทุกคนรู้สึกเหมือนโดนดูดพลังชีวิต
-
มุก:
“เข้าห้องไปแล้วสัญญาณ Wi-Fi ดันล่มเลย เพราะพลังลบทำให้คลื่นความถี่สับสน!”
-
🌟 เคล็ดลับการรับมือกับคน Toxic แบบมือโปร
-
ตั้งกำแพงจิตใจแบบแน่น ๆ
อย่าให้พวก Toxic มาทำให้คุณมีอารมณ์เสียได้ง่าย ๆ
ให้ตัดสินใจว่า “ฉันจะไม่ให้อารมณ์ของเขามาครอบงำอารมณ์ฉัน”
เคล็ดลับ: เวลาคุณรู้สึกว่าเขากำลังเริ่มจะส่งพลังลบมาให้คุณ สั่งตัวเองว่า “หยุด” และหันกลับไปโฟกัสที่งานที่ต้องทำทันทีมุก:
“บางคนอาจจะไม่รู้ว่า ‘เค้า’ เป็นคน Toxic แต่เรารู้ว่า ‘เราคือคนที่จะไม่ดูดซับพลังของเค้า’” -
อย่าเอาความคิดของคน Toxic มาเป็นมาตรฐานของคุณ
ถ้าเขาบอกว่า “ไม่สามารถทำได้” หรือ “งานนี้มันยากเกินไป” ให้บอกตัวเองว่า “เพราะเขาพูดแบบนี้ไม่ได้แปลว่าเราก็ทำไม่ได้”-
อย่ามัวแต่คิดมากกับคำพูดของคนอื่น มันแค่เสียงรบกวนทางจิตใจเท่านั้น!
มุก:
“คำพูดของเขาเหมือนการบอกว่า ‘ไม่มีใครสามารถไปได้ไกลกว่าเขา’ แต่เราก็จะไปก้าวไปข้างหน้าอยู่ดี” -
-
ใช้ “สติ” ไม่ใช่ “อารมณ์” ในการตอบโต้
ถ้าเจอการพูดจากระทบกระทั่ง หรือการโยนงานให้ เราจะต้องไม่ตอบโต้ด้วยอารมณ์ที่รุนแรง-
เคล็ดลับ: ตอบด้วยคำพูดที่สุภาพ หรือหากไม่อยากยุ่งกับเขาก็ใช้วิธี “อธิบายให้ตรงประเด็น” ว่าตอนนี้เราไม่สามารถทำงานที่เขาโยนให้ได้
มุก:
“การทำงานกับคน Toxic บางครั้งก็เหมือนการตอบคำถามที่ไม่มีคำตอบ... แต่เราก็สามารถตัดบทไปได้อย่างสุภาพว่า ‘ขอโทษค่ะ วันนี้ไม่สะดวกจริง ๆ’” -
-
หากิจกรรมที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายหลังจากทำงาน
-
การทำงานในที่มีคน Toxic จะทำให้คุณรู้สึกเครียดและเหนื่อยล้า
-
ดังนั้นหลังเลิกงาน ให้หากิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลายอย่างการออกกำลังกาย ฟังเพลง หรือแม้แต่การเดินเล่น
มุก:
“อย่าลืมออกกำลังกายหลังทำงานกับคน Toxic! เพราะการยืดเส้นยืดสายคือทางออกที่ดีที่สุดในการลด ‘ความเครียด’ ที่เกิดจากการทำงาน” 😅 -
🌈 ปล่อยใจให้โล่งและหันมาพัฒนาตัวเอง
เมื่อเราหมั่นทำสิ่งที่ทำให้เรามีความสุขและพัฒนาตัวเองไปเรื่อย ๆ ความสุขของเราจะไม่ถูกดูดไปโดยคน Toxic
เคล็ดลับ: หลีกเลี่ยงการเป็นศัตรูในที่ทำงาน แต่ให้เราเป็น "คนที่ยิ้มได้เสมอ แม้ใจจะปวดร้าว"
มุก:
“ถ้าคุณทำได้ การทำงานกับคน Toxic ก็เหมือนการฝึกสมาธิ... ยิ่งยากยิ่งทำให้เราตั้งสติได้เก่งขึ้น!”
🎯 สรุป: การทำงานกับคน Toxic ไม่ยากเกินไป ถ้ามีเทคนิค!
-
ตั้งกำแพงใจ ให้พวก Toxic เข้ามาในชีวิตคุณน้อยที่สุด
-
ใช้สติและท่าทีสุภาพในการตอบโต้
-
หลีกเลี่ยงการพึ่งพาคำพูดของคน Toxic ให้มาก
-
หาเวลาผ่อนคลายหลังจากงานหนัก ๆ
การทำงานกับคน Toxic อาจจะเป็นเรื่องยากในบางครั้ง แต่ด้วยการวางแผนรับมือและการรู้จักพัฒนาตัวเอง คุณจะสามารถอยู่รอดได้อย่างมีความสุข และเก่งขึ้นทุกวัน!
สุดท้ายนี้ อย่าลืมว่า ความสุขของคุณคือสิ่งสำคัญที่สุด อย่าให้ใครมาเป็นคนที่ทำให้คุณลืมความสุขนี้!
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
แฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึก
ทลายเครือข่ายหวยออนไลน์! รวบเจ้ามือใหญ่ ‘บ้านทรัพย์มหาศาล’ คาบ้านพักที่พิมาย
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่น
เขมร" ปั่นประสาท 2 มหาอำนาจ ชี้พิรุธเขมรทิ้งขีปนาวุธต้านรถถังให้ไทยยึด เพราะไม่มีรหัส แล้วหวังแก้เผ็ดสหรัฐ
เขมรจนมุม เกณฑ์ทหารอดีตเขมรแดงวัย 80 ลงแนวหน้า ก่อนจะเป็นลมเสียชีวิต
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
คลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ
ย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้ว
ถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติด
ปุ๋ยล็อตใหญ่ ไปชายแดนเกือบ 3,000 นาย
ยูเนสโก โดน แก๊งสแกมเมอร์ แอบอ้างหลอก เอาเงินลงทะเบียน
มารู้จัก DP-20 โดรนสอดแนมสัญชาติไทย
เขมรระแวงหนัก! คุมเข้มห้ามบิน “โดรน” ทั่วกรุงพนมเปญ หวั่นแผนลอบโจมตี “ฮุน เซน” กระแสโซเชียลไทยถล่มยับ
"อันวาร์" ร้ายลึก "ปานเทพ" แฉเส้นทางอาวุธใหม่จีน ที่ไทยยึดได้จากเขมร พบจีนขายให้แค่ "มาเลย์ฯ"
ดาราดัง "ยุน ซอก ฮวา" เสียชีวิตแล้ว
อย่าเพิ่งทิ้ง! ถูกลอตเตอรี่แต่ลืมไปขึ้นเงิน เช็กให้ชัดระยะเวลา 2 ปี นับจากวันไหนกันแน่?
งูกระปู๋ "Penis snake" สัตว์ลึกลับที่เคยคิดว่าสูญพันธุ์
ภาพถ่ายของสาวนิรนามซึ่งมีสภาพสมบูรณ์ดี ซึ่งถูกค้นพบจากซากเรือกลไฟที่อับปาง และถูกเรียกว่า "โมนาลิซ่า แห่งท้องทะเลลึก"
เช็คอินทางอารมณ์ Emotional Check-in
ขอบคุณพระเจ้า วันศุกร์เสียที ! Thank God It's Friday (TGIF) ทำไมคืนวันศุกร์กลายเป็น ช่วงเวลาแห่งการสังสรรค์ การหยุดงานวันเสาร์-อาทิตย์ เริ่มต้นมากจากไหน