ท่านอนท่าใหนที่ดีที่สุด และเราควรจะทำอย่างไร ไม่ให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม

 ท่านอนท่าใหนที่ดีที่สุด และเราควรจะทำอย่างไร ไม่ให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อม ?

คำตอบก็คือ ท่านอนตะแคงขวานั้น เป็นท่าที่ดีที่สุดถ้าเที่ยบกับการนอนหลับในท่าอื่นๆ เพราะเป็นท่าที่ทำให้หัวใจของคนปกติที่ส่วนใหญ่จะอยู่ทางซ้ายนั้น เต้นได้สะดวกที่สุดนั่นเอง และสิ่งที่ทำให้คนเรานั้นลดอัตราการเป็นโรคสมองเสื่อมก็คือ การนอนพักผ่อนให้เพียงพอนั่นเอง ซึ่งการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอนั่นเอง

• ร่างกายเสื่อมโทรมลง
• ประสิทธิภาพการทำงานนั้นลดลง
• การตอบสนองการทำงานของสมองนั้นลดลง
• เสี่ยงต่อโรคหัวใจ  โรคเบาหวาน และ โรคอ้วนได้มากกว่าปกติ
• เสี่ยงต่อโรคสมองเสื่อมได้มากกว่า คนทั่วไปมากเลยทีเดียว