หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด🖉 ตั้งกระทู้ใหม่

4 สัญญาณเตือนที่กำลังบ่งบอกว่าใจคุณไม่ไหวแล้ว

ไม่ไหวบอกไหว เหนื่อยบอกไม่เหนื่อย เป็นคำพูดติดตลกที่เราชอบพูดกันเมื่อรู้สึกแย่ ๆ แต่บางทีการฝืนความรู้สึกบ่อย ๆ ก็อาจทำให้ทุกอย่างยิ่งแย่ลงไปอีกจนกระทั่งเกิดการเจ็บป่วยได้ทั้งกายและใจนะคะ วันนี้เราจะมาชวนเช็คสัญญาณเตือนที่ร่างกายกำลังเตือนเราอยู่ว่าสภาพจิตใจเราไม่ไหวแล้ว ไปดูกันเลยค่ะ

  1. ตื่นนอนพร้อมความรู้สึกเหนื่อยทุกครั้ง และไม่อยากไปทำงาน โอ้เอ้จนเข้างานสาย

มองเผิน ๆ เหมือนอาการคนขี้เกียจ แต่หากคุณเป็นคนที่ไม่ได้มีนิสัยไม่ตรงต่อเวลาเป็นพื้นฐาน แต่จู่ ๆ ก็มีช่วงที่คุณรู้สึกเหนื่อย ไม่อยากไปทำงาน และนอนมองเพดานเฉย ๆ จนไม่ยอมลุกไปทำอะไรจนเข้างานสาย นั่นเป็นสัญญาณที่บ่งบอกว่าใจของคุณกำลังมีปัญหา เป็นความรู้สึกเบื่องาน หมดไฟในการทำงาน หรือเกิดอาการเหนื่อยสะสมจนเกิดความเบื่อหน่ายแล้วพาลไม่อยากไปทำงานนั่นเอง

  1. นอนไม่หลับ/ง่วงนอนตลอดเวลา

ความเครียดทำร้ายเรามากกว่าที่คิด บางรายอาจเกิดอาการนอนไม่หลับ คิดฟุ้งซ่าน ใครที่เคยนอนไม่หลับจะรู้ดีว่าเป็นอาการที่ทรมานพอสมควร พอนอนไม่หลับก็จะคิดทบทวนแต่เรื่องแย่ ๆ ที่อยู่ในหัวจน และรู้สึกอ่อนเพลียในวันรุ่งขึ้น แต่บางรายอาจแสดงออกมาทางอาการอ่อนเพลีย นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอหรือง่วงนอนตลอดเวลา สิ่งเหล่านี้สามารถเป็นตัวบ่งบอกได้ว่าใจและกายเรากำลังอยู่ในภาวะความเครียด

  1. ง่วง แต่ไม่ยอมนอน

ลักษณะเป็นอาการของคนหวงเวลา เนื่องจากทำงานหนักมากจนเกินไป จนไม่มีเวลาให้กับตัวเองหรือมีเวลาอยู่กับตัวเองน้อยมาก ๆ จึงทำให้เกิดความรู้สึกหวงแหนเวลาส่วนตัว เมื่อถึงเวลานอนก็เลือกที่จะทำอย่างอื่น เช่น ไถโทรศัพท์หรือดูอะไรไปเรื่อยเปื่อย ไม่ยอมนอนเพราะไม่อยากให้ถึงวันพรุ่งนี้เช้าเร็วเกินไปนั่นเอง

  1. อาการทางร่างกายผิดปกติ

ร่างกายสัมพันธ์กับจิตใจ หากสภาพจิตใจไม่ได้อาจเกิดอาการทางกายต่าง ๆ เช่น ท้องเสีย ท้องผูก ปวดท้องกระเพาะ ปวดหัว ปวดเมื่อย หรือแม้กระทั่งรู้สึกอ่อนเพลียตลอดเวลา ซึ่งสิ่งเหล่านี้ก็เป็นผลพวงมาจากสภาพจิตใจที่ไม่ปกตินั่นเอง

ภาวะความเครียด ซึมเศร้า หรือหมดไฟ สามารถเกิดได้กับทุกคน หากมีอาการต่าง ๆ ที่กล่าวมาจนรบกวนการใช้ชีวิตประจำวันหรือทำให้หน้าที่การงานเสียหาย ควรไปพบจิตแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาและแก้ไขให้ตรงจุดค่ะ

เนื้อหาโดย: เยลลี่หมีขี่จรวด
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: มยุริญ ผดผื่นคัน, PlengDee
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ห้างแทบแตก!! พระมหาเทวีเจ้า เสด็จประพาสเซนทรัลลาดพร้าวออเดิร์ฟฮาๆยามบ่าย ตอน "ศัลยกรรมธรรมชาติ"ช็อก! จระเข้น้ำเค็มกินเด็ก 8 ขวบกะเพรากุ้งกล่องละ 20 บาท จริงหรือโม้ มาดูกันเลยR.I.P. หนุ่มจับเมีย-ลูก-สาวคนสนิท เป็นตัวประกัน เสียชีวิตหมดแล้ว เว้นลูกสาวรอดชาวเน็ตบ่น "ปาย-นุ๊กปาย" ว๊ากแบบนี้ เสียดายค่าบัตร 4,000 สุดๆถ้ามั่วคิดว่ามันต้องดีกว่านี้!!อาจจะพลาดสิ่งที่ดีสำหรับเรา...พระเอกดัง นิโคลัส เคจ ซุ่มแต่งงานเงียบๆ เป็นครั้งที่ 5 กับสาวญี่ปุ่นอายุน้อยกว่า 30 ปีหนุ่มท้อใจโดนหักเงินเดือน 2 ยอดต่อเดือน ชาวเน็ตบอกคนอื่นโดนหนักกว่านี้นะพ่อแฉ พ่อตามหาลูกสาว ที่แท้อนาจาsลูก จับ-ดูด-เลีย จนต้องหนีออกจากบ้านพระมหาเทวีเจ้า คือใคร? ดังได้ยังไง? ทำไมถึงดังได้ขนาดนี้?กะเทย "เดย์ ฟรีแมน" โดนทัวร์ลงหนัก หลังโพสต์ด่า "พระมหาเทวีเจ้า"แฉพ่อหื่น อนาจารลูกตัวเอง ห้ามใส่กลอน-ให้ใส่ชุดหวิว ถ่ายส่งให้ดูบิ๊กป้อม”ฝากถึงม็อบ วอนอย่าชุมนุม อยากได้อะไรว่ามา
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
โรคไตกับวิตามินดี สำคัญไฉน20 ภาพ ประเทศจีนในช่วงปี 1980 ภายใต้การมองของญี่ปุ่นราค าพุ่ งมาก แบ งค์10บ าท ลา ยเ ซ็น บุญมา พิสุ ทธิ์มหัศจรรย์ไข่ไก่ : มหาอำนาจบ้านนา
ตั้งกระทู้ใหม่