ข้อดีของการดื่มหาแฟดำ

ปัจจุบันนี้เทรนของ การดื่มกาแฟ กำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก สามารถเลือกดื่มได้ตามชอบหรือตามถนัดสำหรับใครที่ชอบรสนม รสหวานก็สามารถเลือกทานได้ แต่รู้ไหมว่านอกจากการเลือกดื่มกาแฟที่เราชอบแล้วนั้นก็ควรจะอยู่ในปริมาณที่พอดีไม่หวานจนเกินไป ซึ่งนอกจากแก้อาการง่วงได้แล้วนั้น กาแฟยังมีประโยชน์อย่างอื่นที่คุณไม่รู้ด้วย

ประโยชน์ของกาแฟแนะนำให้ดื่มเป็นกาแฟดำ
1.ลดความเสี่ยงเป็นโรคมะເร็ง
มีผลวิจัยหลายสำนักที่ยืนยันตรงกันว่า การดื่มกาแฟเป็นประจำ 2-3 แก้วต่อวัน จะช่วยลด
ความเสี่ยงการเกิดเซลล์มะເร็งเต้านม มะເร็งต่อมลูกหมาก มะເร็งปากมดลูก และ มะເร็งตับได้ด้วย

โดยคาเฟอีนในกาแฟนั้น จะไปยับยั้งการเกิดเซลล์ผิดปกติ และ ขจัดเซลล์ที่เป็นสารพิម
ออกจากร่างกายได้ในระดับหนึ่ง

2.ปลุกความตื่นตัว
คาเฟอีนในกาแฟนั้นมีคุณสมบัติไม่ต่างจากสารกระตุ้นดีๆ ที่สามารถปลุกความตื่นตัวให้กับร่างกาย ที่อ่อนล้า ให้กลับมาสดชื่นอีกครั้งในช่วงระยะเวลาสั้นๆ ยืนยันด้วยการทดลองกับนักกีฬากลุ่มหนึ่ง

ซึ่งได้ทดลองดื่มกาแฟระหว่างการฝึกซ้อม ทำให้ค้นพบว่า นักกีฬากลุ่มที่ดื่มกาแฟ สามารถ
ฝึกซ้อมกีฬาได้นานขึ้น โดยความตื่นตัวนี้จะมีผลในระยะเวลาประมาณ 1 ชั่วโมง

3. ลดความเสี่ยงเป็นโรคนิ่ว
ผลการวิจัยในปี ค.ศ. 2002 จากมหาวิทยาลัฮาร์วาร์ด เปิดเผยว่า ผู้หญิงที่ดื่มกาแฟ
สี่แก้วต่อวัน จะมีโอกาสเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดีลดลง 25% และผู้ชายที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ
จะมีโอกาศเป็นโรคนิ่วในถุงน้ำดีถึง 40%

4.กาแฟช่วยลดความเครียด
เชื่อว่าหลายคนเห็นด้วยกับผลวิจัยนี้ เพราะเมื่อรู้สึกเครียด เหนื่อย ทีไร ถ้าได้กาแฟสักแก้ว
ก็จะรู้สึกดีขึ้นใช่ไหม ซึ่งคราวนี้เรายืนยันด้วยผลวิจัยเพิ่มเติมอีกว่า คนที่ดื่มกาแฟเป็นประจำ
ในปริมาณ สองแก้วต่อวัน จะช่วยลดความเครียดได้ประมาณ 15% เลยทีเดียว

5.กาแฟเป็นผลดีต่อผิวพรรณ
เพราะกาแฟทำให้ระบบไหลเวียนເลือดคล่องตัวขึ้น ช่วยให้อวัยวะย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ช่วยแก้อาการท้องผูก และเวลาอาบน้ำ ผสมผงกาแฟลงไปด้วยจะช่วยลดไขมันในร่างกาย