ผักบุ้งต้ม เมนูที่คนกำลังลดน้ำหนักไม่ควรพลาด ช่วยลดไขมันรีดสิ่งอุดตันในลำไส้ !

ผักบุ้งต้ม เมนูที่คนกำลังลดน้ำหนักไม่ควรพลาด

ผักบุ้งต้ม ใครกำลังลดน้ำหนักอยู่ต้องห้ามพลาดเมนูนี้เด็ดขาด ! เมนูสุดคลีนวิธีทำเเสนง่ายนั้นคือผักบุ้งต้ม ประโยชน์ที่ได้นั้นสาระพัดมากๆ ไม่ว่าจะเป็น ดีท็อกซ์ลำไส้ล้างสิ่งตกค้าง ช่วยขับถ่ายสะดวกขึ้น แถมช่วยควบคุมอาหารลดความอ้วน ได้อีกด้วย พลังงานที่ได้ก็แสนต่ำ 22แคลอรี่ เท่านั้นต่อ100กรัม รู้แบบนี้ คนที่อยากผอม พุงไม่ป่อง

ผักบุ้งต้ม ดียังไง?
– มากินผักบุ้งกันเถอะ เพราะผักบุ้งกำเล็กๆ กำนี้เป็นอาหารดีท็อกซ์ธรรมชาติที่เยี่ยมยอดมากๆ ทั้งช่วยลดความอ้วน ทั้งป้องกันท้องผูก รู้มั้ยว่าผักบุ้ง 100 กรัม ให้พลังงาน 22 แคลอรี่ และยังประกอบไปด้วยเส้นใย วิตามินและร่าตุอื่นๆมากมาย
– และผักบุ้งยังช่วยป้องกันท้องผูกและช่วยรีดสิ่งอุดตันในลำไส้ให้หายเกลี้ยง นับว่าเป็นการดีท็อกซ์แบบธรรมชาติมากๆ ใครที่ท้องผูก ขี้ไม่ออก จนท้องป่อง”แอดมิน”แนะนำให้สมควรทานอย่างยิ่ง

ข้อดีของผักบุ้ง
ผักบุ้งช่วยลดน้ำหนัก
– เราทราบกันดีอยู่แล้วว่าบรรดาผักใบเขียวเป็นอาหารลดน้ำหนักที่ได้ผลดีเยี่ยม ผักบุ้งก็เป็นหนึ่งในนั้นเช่นกัน ด้วยปริมาณไฟเบอร์ที่สูง และปริมาณแคลอรีที่ต่ำ ทำให้เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะทำให้อิ่มง่าย และอิ่มนานขึ้น หมดปัญหาการรับประทานอาหารมากเกินไป หรือหิวบ่อยระหว่างวันไปได้เลยล่ะ
ผักบุ้งช่วยแก้ท้องผูก
– ปริมาณไฟเบอร์ที่มีไม่ยิ่งหย่อนไปกว่าผักชนิดไหน ๆ ของผักบุ้งสามารถแก้อาการท้องผูกได้ เพราะไฟเบอร์ในผักบุ้งนี้จะเข้าไปช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้น นอกจากนี้ผักบุ้งยังมีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ อีกด้วย ใครที่ท้องผูกบ่อย ๆ ลองรับประทานผักบุ้ง หรือน้ำต้มผักบุ้งดู รับรองว่าดีขึ้นแน่
ผักบุ้งช่วยลดคอเลสเตอรอล
– ผักบุ้งยังมีส่วนสำคัญในการลดลงของคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในร่างกายได้ ซึ่งส่งผลดีต่อระบบหลอดเลือดและหัวใจอีกด้วย