วิธีการดูแลสุขภาพหนังศรีษะ

     1.ควรสระผมด้วยปลายนิ้ว ไม่เกาหรือขยี้หนังศรีษะอย่างรุนแรง

     2.ลดพฤติกรรมการดึงทึ้งผม

      3.หมั่นล้างทำความสะอาดหวี หมวก ซักปลอกหมอนเป็นประจำ เพื่อลดเชื้อรา

     4.หลีกเลี่ยงการสระผมด้วยน้ำอุ่น ควรใช้น้ำธรรมดา

     5.หลีกเลี้ยงการนั่งใต้แอร์ ที่สัมผัสบนหนังศรีษะโดยตรง

     6. ควรเป่าผมให้แห้งก่อนนอน ไม่ควรนอนขณะผมยังเปียกหรือหมาดๆ



7.หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูงในการเป่าผม ควรใช้ลมเย็น

8.ควรหลีกเหลี่ยงการทำเคมี สี ดัด ยืด สเปรย์และการใช้ผลิตภัณฑ์ตกแต่งทรงผม

9.กรณีที่ใช้แชมพูยา ถ้าใช้ได้ผลดีแล้วก็อาจลดลงเหลือเพียงสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง ในความถี่ของการสระ ที่เพียงพอต่อการควบคุมรังแค

10.ไม่ควรใช้แชมพูยี่ห้อเดิมซ้ำๆกันเป็นเวลานาน

11.ควรรับประทานอาหารที่มีธาตุซิงค์ (Zinc) ได้แก่อาหารจำพวกจมูกข้าว เนื้อ นม หอยนางรม เมล็ดแตงโม เมล็ดฟักทอง ถั่วลิสง หรืออาหารเสริม

ซึ่งหาซื้อได้ทั่วไปตามร้านขายยา

12.บำบัดหนังศรีษะด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ที่สามารถใช้ได้อย่างต่อเนื่อง