กินอย่างไร? ให้ชะลอความแก่ หน้าใสเด้ง
กินอย่างไร? ให้ชะลอความแก่ หน้าใสเด้ง
สำหรับสาวๆที่ไม่อยากแก่เร็ว และมีใบหน้าแลดูเด็กอยู่เสมอ เราขอแนะนำเคล็ดลับชะลอความแก่ หน้าใสเด้ง และแลดูอ่อนกว่าวัย ด้วยวิธีการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณ ตามสูตรของ นพ.ฮาโรลด์ แลนเซอร์ (Harold Lancer, M.D.) คุณหมอเจ้าของหนังสือ Younger ถาม...
เขาให้ความรู้เพิ่มเติมว่า “อาหารที่มีไกลเซมิกสูงอย่างของหวานทั้งหลาย หรือ ของที่ผสมแป้งเยอะ...จะไปทำร้ายและรบกวนโปรตีนอย่างคอลลาเจนและอีลาสตินที่คอยโอบอุ้มให้ผิวเอิบอิ่มใบหน้าอ่อนเยาว์...
Photo By greatist.com
ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกเค้ก คุกกี้ และอยู่ให้ห่างจากน้ำตาล ถ้าอยากดูหน้าเด็กขอให้เลือกหม่ำอาหารที่มีไกลเซมิกน้อยๆ อย่างพวก โฮลเกรน แตงกวา เชอร์รี่ หน่อไม้ฝรั่ง บร็อกโคลี และเกรปฟรุต”
Photo By luckycitrine.blogspot.com
พูดง่ายๆ ก็คือ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจากธัญพืชอย่างข้าวไม่ขัดสีและผักผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและใยอาหาร เป็นตัวเลือกที่จะช่วยชะลอวัยช่วยทำให้คุณสวยสดใสอยู่เสมอ ตรงกันข้ามกับขนมหวานสีสวยๆ ที่เป็นเหมือนยาเร่งวันเวลาให้นาฬิกาในร่างกายของคุณเดินเร็วกว่าปกติ รู้อย่างนี้สาวๆ ควรช้อป Super Fruit ติดบ้านไว้บ้างนะคะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4/5 จาก 6 คน)
VOTED: Noina stupid, willbe, ginger bread
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
กะเทยแทงกันบาดเจ็บสาหัส ย่านสุขุมวิท11 ซ้ำรอย! จุดที่เคยเกิดเหตุวันกะเทยผ่านศึก..ปรี๊ดเลย! "ครูไพบูลย์" โดนแซวว่าเล็ก..โต้กลับทันที "ผมเล็กหรือคุณโบ๋" กันแน่นักดื่มกระทิงแดง กำลังมองหากระป๋อง ที่มีจุดสีน้ำเงินอยู่ข้างใต้ความน่ารักสดใส ของปลาคาร์ฟที่แหวกว่ายผ่านท่อระบายน้ำข้างถนนในญี่ปุ่นแดนเซอร์ "ลำไย ไหทองคำ" หล่อระดับพระเอก..ค่ายเตรียมดันเป็นศิลปินแล้วร้าน ตั้งเซ่งจั้ว สาขาแสนภูดาษ มีขนมเปี๊ยะหลากหลาย และมุมถ่ายรูปเก๋ๆโป๊ะแตกอีก! เมื่อเขมรพยายามตัดต่อวิดีโอเพื่อใช้อ้างว่า "สงกรานต์" คือของเขมรแต่โบราณ?เมื่อท่านรมต.ลาว เม้นแซะไทย ลั่น ถึงลาวไม่หลุดพ้นจากประเทศด้อยพัฒนา..แต่ลาวไม่มีขอทานแบบไทย!?ลุงเปิดพัดลมคลายร้อนทั้งวันทั้งคืน จนช็อตไฟไหม้บ้านทั้งหลัง 🥺Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"แจ๊ส ชวนชื่น" โคตรเฟี้ยว..ลืมตัวเยี่ยวใส่กระเป๋าหรูของเมีย?suggestion: คำแนะนำ ข้อเสนอแนะยลโฉมความงดงามของนครวัดก๊อปเกรดเอจากฝีมือจีน อลังการไม่แพ้นครวัดของกัมพูชา!