กินอย่างไร? ให้ชะลอความแก่ หน้าใสเด้ง
โพสท์โดย ห่ะไรนะ
กินอย่างไร? ให้ชะลอความแก่ หน้าใสเด้ง
สำหรับสาวๆที่ไม่อยากแก่เร็ว และมีใบหน้าแลดูเด็กอยู่เสมอ เราขอแนะนำเคล็ดลับชะลอความแก่ หน้าใสเด้ง และแลดูอ่อนกว่าวัย ด้วยวิธีการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณ ตามสูตรของ นพ.ฮาโรลด์ แลนเซอร์ (Harold Lancer, M.D.) คุณหมอเจ้าของหนังสือ Younger ถาม...
เขาให้ความรู้เพิ่มเติมว่า “อาหารที่มีไกลเซมิกสูงอย่างของหวานทั้งหลาย หรือ ของที่ผสมแป้งเยอะ...จะไปทำร้ายและรบกวนโปรตีนอย่างคอลลาเจนและอีลาสตินที่คอยโอบอุ้มให้ผิวเอิบอิ่มใบหน้าอ่อนเยาว์...
Photo By greatist.com
ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงอาหารจำพวกเค้ก คุกกี้ และอยู่ให้ห่างจากน้ำตาล ถ้าอยากดูหน้าเด็กขอให้เลือกหม่ำอาหารที่มีไกลเซมิกน้อยๆ อย่างพวก โฮลเกรน แตงกวา เชอร์รี่ หน่อไม้ฝรั่ง บร็อกโคลี และเกรปฟรุต”
Photo By luckycitrine.blogspot.com
พูดง่ายๆ ก็คือ คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจากธัญพืชอย่างข้าวไม่ขัดสีและผักผลไม้สดที่อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุและใยอาหาร เป็นตัวเลือกที่จะช่วยชะลอวัยช่วยทำให้คุณสวยสดใสอยู่เสมอ ตรงกันข้ามกับขนมหวานสีสวยๆ ที่เป็นเหมือนยาเร่งวันเวลาให้นาฬิกาในร่างกายของคุณเดินเร็วกว่าปกติ รู้อย่างนี้สาวๆ ควรช้อป Super Fruit ติดบ้านไว้บ้างนะคะ
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
24 VOTES (4/5 จาก 6 คน)
VOTED: Noina stupid, willbe, ginger bread
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วิเคราะห์หวยด้วย AI งวดวันที่ 16 มีนาคม 69..เลขไหนมีสิทธิ์ออกมากที่สุด!
ค่าตอบแทนเงินเดือนพนักงานเก็บเงินทางด่วน
ประเทศที่สามารถเข้าออก"ช่องแคบฮอร์มุซ"ได้ณเวลานี้
ปลาสวยงามพันธุ์หายาก ที่พบได้เฉพาะในประเทศไทยเท่านั้นบนโลก
3 จังหวัดที่มีการบริโภค"เนื้อวัว"มากที่สุดในประเทศไทย
เปิดรายชื่อ 10 จังหวัดค่าครองชีพสูง รายได้สวนทาง ปี 2568
ต่างจังหวัดในไทยที่กำลังจะมีรถไฟในอนาคต
โรงเรียนเอกชนในประเทศไทย ที่มีจำนวนนักเรียนมากเป็นอันดับหนึ่ง
เปิด 10 จังหวัดที่มีความยากจนสูงสุดในไทย ปี 2568–2569
จังหวัดที่อากาศแย่ที่สุดในประเทศไทย
สายใยข้ามสายพันธุ์ เรื่องจริงของธรรมชาติที่เยียวยาชีวิต
เจาะเลขเด็ด โพยดัง "ม้าวิ่ง" งวดวันที่ 16 มีนาคม 2569Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ปลาน้ำจืดที่แพงที่สุด ที่มีการเพาะเลี้ยงและวางขายในประเทศไทย





