เกมสลับท่า ท่าทางง่าย ๆ ช่วยฟิตสมอง

ท่าฟิตสมอง ด้วยการขยับร่างกายแบบ สลับซ้าย–ขวา ช่วยให้สมองสองซีกทำงานประสานกันมากขึ้น กระตุ้นการสื่อสารของใยประสาท (corpus callosum) ส่งผลต่อ สมาธิ ความจำ และการคิดเป็นระบบ ทำวันละ 3–5 นาที ช่วยเพิ่มสมาธิระยะสั้น

1.ท่าโป้ง–ก้อย มือขวาชูนิ้วโป้ง มือซ้ายชูนิ้วก้อย เมื่อทำได้ให้สลับ เปลี่ยนเป็น มือจวามชูนิ้วก้อย มือซ้ายชูนิ้วโป้ง เป็นการฝึกการควบคุมมอเตอร์ และการสลับคำสั่งสมอง

2.ท่าจีบแอล มือขวาทำมือรูปจีบ มือซ้ายทำมือรูปตัวแอล เมื่อทำได้ให้สลับมือเปลี่ยนเป็น มือขวาทำมือรูอตัวแอล มือซ้ายทำเป็นรูปจีบ เป็นการกระตุ้นการรับรู้เชิงพื้นที่ และการแยกซ้าย–ขวา

3.ท่าจับจมูก–จับหู มือขวาจับปลายจมูก มือซ้ายจับหูขวา เมื่อทำได้ให้สลับเปลี่ยนเป็น มือขวาจับหูซ้าย มือซ้ายจับปลายจมูก เป็นการบังคับให้สมองตื่นตัว ลดอาการล้า เพิ่มโฟกัส