วิธีลดกลิ่นปากง่าย ๆ ที่ทำเองได้
เขียนโดย sompeansomped
1.ดูแลสุขภาพช่องปากเป็นประจำ
- แปรงฟันหลังอาหารทุกมื้อ เพิ่มการแปรงฟันตอนกลางวันเพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรีย
- ขูดหินปูนทุก 6 เดือนเพื่อลดการสะสมของแบคทีเรียบนคราบหินปูน
- ทำความสะอาดลิ้นและกระพุ้งแก้ม
- บ้วนน้ำหรือน้ำเกลือ ช่วยลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรียในช่องปากได้สูงถึง 70% แม้กลิ่นปากจะกลับมาในเวลาไม่กี่ชั่วโมงก็ตาม
2.เปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน เพื่อลดการนำเชื้อแบคทีเรียเข้าสู่ช่องปาก
3.ดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอ เพื่อช่วยให้ร่างกายสร้างน้ำลายได้มากขึ้น น้ำลายที่ถูกผลิตออกมาจะช่วยชะล้างสิ่งสกปรก หรือเศษอาหารที่ตกค้างออกไปได้
4.การเลือกรับประทานอาหาร อาหารที่มีคุณสมบัติช่วยลดกลิ่นปากได้ อย่างเช่น แอปเปิ้ล แครอท ขึ้นฉ่าย ผัก-ผลไม้เหล่านี้มีไฟเบอร์ ควรเลี่ยงอาหารที่มีกลิ่นแรง อย่างเช่น กระเทียม ต้นหอม หรือ ของหมักดอง เพราะมีส่วนที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
5.ลด เลิกการสูบบุหรี่
6.รักษาโรคที่เป็นอยู่
- รักษาโรคทางเดินหายใจและจมูก ตรวจรักษาไซนัสอักเสบ ทอนซิลอักเสบ หรือลดการหายใจทางปาก
- รักษาโรคทางเดินอาหาร: หากสงสัยว่ากลิ่นปากเกิดจากกรดไหลย้อนหรือปัญหากระเพาะอาหาร ควรปรึกษาแพทย์
- ควบคุมโรคประจำตัว อย่างเช่น โรคเบาหวาน เพื่อป้องกันการเกิดคีโตนและกลิ่นปาก
โพสท์โดย: sompeansomped
อ้างอิงจาก: https://www.mosdentalclinic.com/how-to-fix-bad-breath/
https://thailanddentalclinic.com/how-to-treat-bad-breath-yourself/#:~:text=การทำความสะอาดช่องปากให้สะอาด นอกจากการแปรงฟันแล้ว ยังมีการแปรงลิ้น การใช้ไหมขัดฟัน และการบ้วนปากร่วมด้วย เราควรแปรงฟันให้ทั่วทุกซอกทุกมุมอย่างถูกวิธี อย่างน้อยวันละ,เพราะคราบบนลิ้นก็สามารถทำให้เกิดกลิ่นปากด้วยเช่นกัน%20อ่านเพิ่มเติม%20:%204%20ขั้นตอน%20วิธีแปรงฟันอย่างถูกต้อง%20(คลิก)
อ้างอิงจาก: https://www.mosdentalclinic.com/how-to-fix-bad-breath/
https://thailanddentalclinic.com/how-to-treat-bad-breath-yourself/#:~:text=การทำความสะอาดช่องปากให้สะอาด นอกจากการแปรงฟันแล้ว ยังมีการแปรงลิ้น การใช้ไหมขัดฟัน และการบ้วนปากร่วมด้วย เราควรแปรงฟันให้ทั่วทุกซอกทุกมุมอย่างถูกวิธี อย่างน้อยวันละ,เพราะคราบบนลิ้นก็สามารถทำให้เกิดกลิ่นปากด้วยเช่นกัน%20อ่านเพิ่มเติม%20:%204%20ขั้นตอน%20วิธีแปรงฟันอย่างถูกต้อง%20(คลิก)
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
ราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขาย
ประเทศที่นอนน้อยที่สุด
ต้นไม้ที่ออกดอกตลอดทั้งปี
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควร
สายเชีย วงศ์วิโรจน์ ชี้แจงเอง ไม่ใช่เจ้าของหาดทรายขาว
ทำไมคนเกาหลี-ญี่ปุ่น-จีน แทบไม่มีกลิ่นตัว คำตอบอยู่ที่ยีน ABCC11
เป็นคริสเตียนทำไมต้องประกาศศรัทธา?
ตะกร้า 3 ใบ วิธีจัดเงินให้พอใช้ ลงทุนได้ และไม่ลืมความสุข
5 หน่อไม้ป่าหายากที่สุดในไทยHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ต้นไม้ที่ออกดอกตลอดทั้งปี
Navy Blue สำหรับสัมภาษณ์งาน แดงสำหรับพรีเซนต์ คู่มือเลือกสีเสื้อ 4 โทน
รีวิวซีรีส์จีน :: "Love script รักใสใสหัวใจนอกบท" ผลงานการแสดง หวังเหยียนลั่วหรง, จวงต๋าเฟย
เลขเกิดประจำตัวของเราคืออะไรกันนะ? ส่องอุปนิสัยจากตัวเลข
ประเทศที่มีโรงแรมสัญชาติไทย ตั้งอยู่เป็นจำนวนมากที่สุดในโลก





