Notice the Good ฝึกใจให้มองเห็นสิ่งดี ๆ ที่มีอยู่แล้ว
เขียนโดย sompeansomped
Notice the Good คือ การฝึกใจให้เริ่มรู้สึกว่า ชีวิตที่มีอยู่ตรงหน้า ยังมีอะไรดี ๆ ให้เก็บไว้เป็นพลังได้ คนที่ค่อย ๆ ฝึกมองเห็นเรื่องดีในชีวิต ไม่ได้กำลังหลอกตัวเองว่าทุกอย่างสวยงาม แต่กำลังฝึกสมองให้ไม่จมอยู่กับด้านที่บั่นทอนใจเพียงด้านเดียว
การฝึก Notice the Good
- ไม่ต้องเริ่มจากอะไรยิ่งใหญ่ อย่างเช่น การสังเกตว่าเช้านี้อากาศดีจัง การได้กินอาหารแบบเดิม ๆ แต่ยังรู้สึกอิ่มใจ การมีใครบางคนส่งข้อความมาถามว่าโอเคไหม หรือแม้แต่การที่เรายังพอมีแรงลุกขึ้นมาใช้ชีวิตในวันที่ไม่ง่ายนัก เรื่องเหล่านี้ไม่ได้แก้ปัญหาชีวิตทั้งหมด แต่ช่วยให้ใจมีที่ยืนที่มั่นคงขึ้น
- ฝึกมองสิ่งที่ดีแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ไม่ใช่การมองข้ามปัญหา แต่เป็นการเลือกโฟกัสสิ่งที่ยังดีอยู่ เพื่อสร้างพลังใจทำให้กลายเป็นคนที่มีความยืดหยุ่นทางใจสูงขึ้น ในวันที่เจออะไรหนัก ๆ ก็ยังพอมีจุดเล็ก ๆ ให้ใจเกาะได้ ไม่รู้สึกว่าทุกอย่างพังไปพร้อมกัน การเจอช่วงเวลาที่ดีคือการรับรู้ได้ลึกกว่า ไม่ปล่อยให้ทุกอย่างผ่านไปอย่างรวดเร็วเหมือนไม่มีความหมาย
ประโยชน์ของการฝึก Notice the Good
- ช่วยให้การใช้ชีวิตรู้สึกเบาลง แม้สถานการณ์ไม่ได้เปลี่ยนไป ความต่างของชีวิตที่รู้สึกหนักกับชีวิตที่รู้สึกเบา บางครั้งจึงไม่ได้อยู่ที่เหตุการณ์ แต่อยู่ที่มุมที่เราใช้มองเหตุการณ์นั้นมากกว่า และมุมมองนี้ไม่ใช่พรสวรรค์ แต่เป็นทักษะที่ฝึกได้
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่อาบน้ำบ่อย ที่สุดในโลก
5 โรงเรียนไทยพื้นที่กว้าง เดินเปลี่ยนตึกยังเหมือนข้ามโซน
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
ทะเลสาบสีเลือดที่เปลี่ยนสัตว์ให้เป็นหิน
ราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขาย
ไทยช่วยไทย 4,000 บาท รัฐช่วย 60% ลงทะเบียน พ.ค. ใช้สิทธิ มิ.ย.
จังหวัดหนึ่งเดียวในภาคอีสาน ที่มีอำเภอน้อยที่สุดเพียง 6 อำเภอ
ทำเลที่ดินน่าจับตาช่วงนี้ เมืองไหนมีปัจจัยหนุนให้โตต่อ
ประเทศที่นอนน้อยที่สุด
"จิ้งจก" เมนูยาโด๊ปและสรรพคุณทางยาในมุมมองภูมิปัญญาชาวบ้าน
"ปลาแสงอาทิตย์" : ปลาที่ฉีกกฏทุกข้อของความเป็นปลา
อีกาอาบมด ทำไมศัตรูตัวจิ๋วจึงกลายเป็นผู้ช่วยดูแลขนHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จังหวัดหนึ่งเดียวในภาคอีสาน ที่มีอำเภอน้อยที่สุดเพียง 6 อำเภอ
ไข่มดแดงที่หายากที่สุดในประเทศไทย
ราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขาย
ฟินแลนด์ถึงญี่ปุ่น ทำไมวัฒนธรรมกินจืดถูกโยงกับสุขภาพ
แชร์ประสบการณ์จัดฟัน..ที่ตั้งใจเพียงแค่มาจัดฟันแต่สิ่งที่ได้กลับมาเกินคาด!!
"ทิม พิธา" เสิร์ฟหวานกลางบอสตัน! อวยพรวันเกิด "ก้อย อรัชพร"





