Notice the Good ฝึกใจให้มองเห็นสิ่งดี ๆ ที่มีอยู่แล้ว
โพสท์โดย sompeansomped
Notice the Good คือ การฝึกใจให้เริ่มรู้สึกว่า ชีวิตที่มีอยู่ตรงหน้า ยังมีอะไรดี ๆ ให้เก็บไว้เป็นพลังได้ คนที่ค่อย ๆ ฝึกมองเห็นเรื่องดีในชีวิต ไม่ได้กำลังหลอกตัวเองว่าทุกอย่างสวยงาม แต่กำลังฝึกสมองให้ไม่จมอยู่กับด้านที่บั่นทอนใจเพียงด้านเดียว
การฝึก Notice the Good
- ไม่ต้องเริ่มจากอะไรยิ่งใหญ่ อย่างเช่น การสังเกตว่าเช้านี้อากาศดีจัง การได้กินอาหารแบบเดิม ๆ แต่ยังรู้สึกอิ่มใจ การมีใครบางคนส่งข้อความมาถามว่าโอเคไหม หรือแม้แต่การที่เรายังพอมีแรงลุกขึ้นมาใช้ชีวิตในวันที่ไม่ง่ายนัก เรื่องเหล่านี้ไม่ได้แก้ปัญหาชีวิตทั้งหมด แต่ช่วยให้ใจมีที่ยืนที่มั่นคงขึ้น
- ฝึกมองสิ่งที่ดีแบบนี้ไปเรื่อย ๆ ไม่ใช่การมองข้ามปัญหา แต่เป็นการเลือกโฟกัสสิ่งที่ยังดีอยู่ เพื่อสร้างพลังใจทำให้กลายเป็นคนที่มีความยืดหยุ่นทางใจสูงขึ้น ในวันที่เจออะไรหนัก ๆ ก็ยังพอมีจุดเล็ก ๆ ให้ใจเกาะได้ ไม่รู้สึกว่าทุกอย่างพังไปพร้อมกัน การเจอช่วงเวลาที่ดีคือการรับรู้ได้ลึกกว่า ไม่ปล่อยให้ทุกอย่างผ่านไปอย่างรวดเร็วเหมือนไม่มีความหมาย
ประโยชน์ของการฝึก Notice the Good
- ช่วยให้การใช้ชีวิตรู้สึกเบาลง แม้สถานการณ์ไม่ได้เปลี่ยนไป ความต่างของชีวิตที่รู้สึกหนักกับชีวิตที่รู้สึกเบา บางครั้งจึงไม่ได้อยู่ที่เหตุการณ์ แต่อยู่ที่มุมที่เราใช้มองเหตุการณ์นั้นมากกว่า และมุมมองนี้ไม่ใช่พรสวรรค์ แต่เป็นทักษะที่ฝึกได้
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เงินเดือนผู้จัดการ ร้านสะดวกซื้อเซเว่นอีเลฟเว่น
ค่าตอบแทนพนักงานประจำร้านขายทองคำ
10 เลขขายดี “จำเนียร อ่อนนุช” งวด 16 มีนาคม 2569 ถูกถามหามากสุด
ทำความรู้จัก 3 บริษัทเดินเรือสินค้าทางทะเลของไทยที่ใหญ่ติดอันดับโลก
เจาะตัวเลข "อ.พลอยไหม" งวด 16/3/69
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 16 มีนาคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
นิลรัตน์ แมวกายสิทธิ์ในตำนาน กับปริศนาเครื่องราง “ทนสิทธิ์” ที่โลกเกือบลืม
ปลาน้ำจืดที่พบได้เฉพาะในไทย และไม่พบในที่อื่นใดอีกบนโลก
คอหวยจับตาเลขเรือ “มยุรี นารี” หลังเหตุระทึกช่องแคบฮอร์มุซ
เปิดอาณาจักรธุรกิจมหาเศรษฐีหญิง ที่รวยที่สุดในประเทศไทย
จังหวัดในประเทศไทยที่ไม่มีพื้นที่ติดทะเลแต่มีเกาะ
เส้นทางรถไฟสายแรกของประเทศไทยHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
มูเตลูริมน้ำ! เช็กอิน 'วัดท่าเจดีย์' สองพี่น้อง สัมผัสความสงบ ขอพรไอ้ไข่ในบรรยากาศสุดชิลล์
40 ท่าในการช่วยตัวเอง ( masturbate )
ใบเตย อาร์สยาม เปิดใจหย่า ดีเจแมน เดินหน้าร้องเพลงต่อ
วัดที่มีพระสงฆ์และสามเณรเยอะที่สุดในไทย
5 นิสัยของหัวหน้าที่ดีกระทู้อื่นๆในบอร์ด
ทั่วไป
วิธีรับมือกับคนที่พูดทำร้ายจิตใจเรา คนที่พูดล้ำเส้น เพื่อลดคำพูดเสียดแทงจิตใจเราจากพวกเขา
ขับรถยนตร์อย่างไรจึงจะประหยัดน้ำมัน
Gen Y ที่เกิดระหว่างปี 1985 ถึง 1995 แก่ช้าลง มีหน้าตาที่อ่อนวัย
นาทีบีบหัวใจ! หนุ่มวีลแชร์สุดทน พุ่งขวางหน้ารถเมล์คันยักษ์กลางถนน ทวงคืนสิทธิที่ถูกลืม!! 🚨

