ของใช้รอบตัว ควรโละทิ้งตอนไหน

หวี ควรเปลี่ยนทุกปี (แต่ควรทำความสะอาดทุกสัปดาห์)  ข้อมูลอ้างอิงจากสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.) แนะนำไว้ว่าควรเปลี่ยนหวีทุกปี เพื่อให้มันช่วยดูแลผมของเราได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

หมอน ควรเปลี่ยนทุก 2-3 ปี  ความมันจากเส้นผม หนังศีรษะ และสิ่งสกปรกจากใบหน้าของเรา จะคลุกอยู่กับหมอนไม่หายไปไหน แม้ว่าจะมีปลอกหมอนและซักมันบ่อยแค่ไหน แต่สิ่งสกปรกที่หมักหมมอยู่ในหมอนก็ยังคงอยู่ กรมอนามัยให้คำแนะนำว่า ควรเปลี่ยนหมอนทุก ๆ 2-3 ปี เพื่อความสุขอนามัยที่ดี

แปรงแต่งหน้า ควรเปลี่ยนทุก 3-5 ปี (แต่ควรทำความสะอาดทุกสัปดาห์)  แปรงก็เหมือนข้าวของเครื่องใช้ต่าง ๆ ที่มีอายุการใช้งานเหมือนกัน ควรเปลี่ยนแปรงแต่งหน้าใหม่ทุก ๆ 3-5 ปี ตามคำแนะนำของกรมอนามัย หรือตามอายุการใช้งานที่ผู้ผลิตแจ้งไว้

ผ้าเช็ดตัว  ควรเปลี่ยนทุก 1-3 ปี (แต่ควรซักหลังใช้ไป 3-5 ครั้ง)   ผ้าเช็ดตัวมาเช็ดจะมีสิ่งสกปรกที่หลงเหลือตกค้าง อย่างเศษเซลล์ที่ตายแล้วของเรา ก็ถูกซับติดไปกับผ้าเช็ดตัว เมื่อใช้ไปได้3-5 ครั้ง ต้องนำมันไปซัก และเปลี่ยนผ้าเช็ดตัวผืนใหม่ ทุก ๆ 1-3 ปี ตามคำแนะนำของสสส.

ยาดม ควรเปลี่ยนเมื่อสีและกลิ่นเปลี่ยนไป  ยาดมบางประเภท มีโอกาสเกิดเชื้อราขึ้นได้ กรมอนามัยแนะนำให้หมั่นคอยสังเกตทั้งสีและกลิ่นว่าเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมหรือไม่ ถ้าพบว่าไม่เหมือนเดิมแล้ว ควรเปลี่ยนไปใช้อันใหม่ได้เลย

ฟองน้ำล้างจาน  ควรเปลี่ยนทุก ๆ 1-2 สัปดาห์ (ขึ้นอยู่กับความบ่อยในการใช้งาน)  เวลาเราล้างจานแต่ละครั้ง เศษอาหารและเชื้อโรคต่าง ๆ ติดอยู่กับฟองน้ำ สสส.จึงแนะนำให้เปลี่ยนมันทุก ๆ 1-2 สัปดาห์ ขึ้นอยู่กับความบ่อยในการใช้งานฟองน้ำของเรา

แปรงสีฟัน ควรเปลี่ยน ทุก ๆ 3-4 เดือน  คำแนะนำจากกรมอนามัย เรื่องของสุขอนามัยและความสะอาด แปรงที่ถูฟันเราทุกวัน ย่อมสึกหรอ ประสิทธิภาพที่ควรจะทำความสะอาดช่องปากเราได้อย่างเต็มที่ก็ลดลงตามไปด้วย ปากเรากินอาหารมามากมาย พอผสมกับน้ำลายกลายเป็นเชื้อโรคสะสม ไม่ใช่แค่การใช้งานปกติ แต่เวลาเราล้างห้องน้ำ ละอองน้ำยาล้างห้องน้ำสาดกระเซ็น หรือล้างมือแรงแล้วน้ำกระเด็นโดน แบคทีเรีย 100-200 สปีชี่ส์ ก็กระจายตัวติดตามขนแปรงแล้ว  ควรเปลี่ยนด้ามใหม่ทุก ๆ 3-4 เดือน หรือเร็วกว่านั้นถ้าขนแปรงเริ่มบานออก ใช้ได้ไม่ดีเท่าเดิม

ชุดชั้นใน ควรเปลี่ยน ทุกๆ 6 เดือน เพราะระหว่างใช้งาน อาจเสื่อมสภาพลงไปเรื่อย ๆ  ชุดชั้นในอาจเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรค นำไปสู่ปัญหาด้านสุขอนามัยมากมายตามมา

กระบอกน้ำ  วัสดุที่เป็นแก้ว ควรเปลี่ยนทุก 2-3 ปี  วัสดุที่เป็นพลาสติก ควรเปลี่ยนทุก 12 เดือน  ตามคำแนะนำจากกรมอนามัย สำหรับคนที่ใช้กระบอกน้ำที่เป็นแก้ว ควรเปลี่ยนมันทุก 2-3 ปี ส่วนกระบอกน้ำที่เป็นพลาสติก ควรเปลี่ยนมันทุกปี เพราะตัวพลาสติกเอง ก็ไม่ได้มีอายุการใช้งานที่ยาวนานอยู่แล้ว  กระบอกน้ำที่เป็นสแตนเลสจะมีอายุการใช้งานที่ยาวนานกว่าทั้ง 2 แบบ อาจยาวนานหลายปี ขึ้นอยู่กับการใช้งานและสภาพของกระบอกน้ำ หากพบว่าเริ่มสึกหรอหรือเป็นคราบสกปรกที่ล้างไม่ออกแล้ว ก็ควรเปลี่ยน เพื่อสุขอนามัยที่ดี

รองเท้าผ้าใบ ควรเปลี่ยน ทุกๆ 5 เดือน  ถ้าใส่เดินแล้วเท้าเจ็บ ใส่ไม่สบายเหมือนก่อน อาจเป็นไปได้ว่ารองเท้าคู่นั้นเสื่อมสภาพแล้ว  ไม่ต้องรอให้ด้ายหลุด หรือพื้นรองเท้าเปิด  แค่ใส่แล้วมันไม่รองรับอุ้งเท้าเหมือนเดิม ก็เป็นสัญญาณว่าไม่ควรใส่รองเท้าคู่นั้นอีก  โดยเฉพาะสายนักกีฬา อย่าทู่ซี้ใส่เด็ดขาด อาจเกิดการบาดเจ็บได้