พักผ่อนทั้งวันอยู่บนเตียง Bed Rottin วิธีฮีลใจของคน Gen Z

Bed Rotting หมายถึง การขลุกอยู่บนเตียงนอนเพื่อทำกิจกรรมสารพัดอย่างเรื่อย ๆ เฉื่อย ๆ อย่างเช่น คุยโทรศัพท์, กินขนม, ดูซีรี่ส์, เล่นเกม หรืออาจจะแค่นอนกลิ้งไปกลิ้งมาเล่น ๆ ตลอดวันหรือนานกว่านั้น โดยมีเป้าหมายเพื่อคลายความเครียด สลายความเหนื่อยล้า ทำให้ตนเองได้รู้สึกว่ากำลังพักผ่อน

Bed Rotting ไม่ใช่การหนี แต่คือการกลับมาดูแลหัวใจ

บางครั้ง “การไม่ทำอะไรเลย” คือวิธีที่ร่างกายและจิตใจเลือกจะซ่อมแซมตัวเองอย่างเงียบ ๆ เพราะการพักก็เป็น productivity รูปแบบหนึ่ง

นักจิตวิทยาอธิบายว่า การนอนนิ่ง ๆ โดยไม่หลับช่วยให้ระบบประสาทกลับมาสมดุล ลดความเครียด และฟื้นพลังให้สมอง

Bed Rotting จะเป็นการฮีลได้ก็ต่อเมื่อเราใช้มันอย่างมีสติ ถ้าเตียงเริ่มกลายเป็นที่ซ่อนจากชีวิต อาจถึงเวลาที่ต้องลุกขึ้น เปิดม่าน ให้แสงแดดเข้ามาทักทาย เพราะการเยียวยาไม่ได้จบแค่บนเตียง แต่มันเริ่มขึ้นใหม่ทุกครั้งที่เราตัดสินใจ “ลุก” ด้วยหัวใจที่เบาขึ้น บางวันเราอาจต้องพิชิตโลก แต่บางวันก็แค่ขอพิชิตผ้าห่มก็พอบางที ความสงบง่าย ๆ ในวันแบบนี้ ก็อาจเป็นจุดเริ่มต้นของการกลับมารักชีวิตอีกครั้งได้ดีเหมือนกัน