วิถี Satori ซาโตริ การตื่นรู้แบบฉับพลัน อยู่กับปัจจุบันขณะ
Satori ซาโตริ (さとり) หมายถึง การตื่นรู้เข้าสู่แก่นของความจริง Satori เป็นส่วนหนึ่งของ ปรัชญาเซน หรือเป็น ‘หัวใจ’ ของแนวคิดเชิงปรัชญาเรื่องการตื่นรู้
ความสุขแบบ Satori คือ การกลับมาสัมผัสกับปัจจุบันขณะ ไม่ต้องดิ้นรนหนีความทุกข์หรือไล่ล่าความสุข เป็นการอยู่กับสิ่งที่เป็นอยู่ตรงหน้าอย่างสมบูรณ์ อย่างเช่น ความสุขที่เกิดจากการจิบชา ฟังเสียงนก การตระหนักว่า ณ ปัจจุบันนี้เรามีพอแล้ว
เชิงปรัชญา Satori เกี่ยวข้องกับ วิธีมองโลก และ ความเข้าใจชีวิต ว่าสรรพสิ่งเป็นของชั่วคราว ไม่มีสิ่งใดถาวร และความสุขจริง ๆ เกิดขึ้นจากการปล่อยวางและอยู่กับปัจจุบัน
ช่วงเวลาแห่ง Satori ในชีวิตประจำวัน
- เกิดจากเรื่องง่าย ๆ ที่แสนธรรมดา อย่างเช่น เวลาดื่มชาสักถ้วย ก็รู้สึกถึงรสชาติ ความอบอุ่น และความสงบโดยไม่คิดอะไรอื่นเลย ไม่มีความกังวลเรื่องงาน ไม่มีแผนการในอนาคต มีเพียงรสชาติของชาและความสงบใจ
- การเดินท่ามกลางแสงแดดอ่อน ๆ แล้วรู้สึกถึงความสมบูรณ์พอดีของชีวิต โดยไม่ต้องมี ‘เหตุผล’ ว่าทำไมถึงสุข
- การมองดาวยามค่ำคืน รู้สึกถึงความเชื่อมโยงกับธรรมชาติและจักรวาล ไม่ต้องคิดถึงขนาดหรือระยะทาง แต่รู้สึกถึงความเป็นหนึ่งเดียวกัน
ความสุขแบบ Satori คือ ความสุขจากการตื่นรู้ชั่วขณะที่ทำให้ใจปลดปล่อยและเบิกบานโดยไม่ต้องมีเงื่อนไข
วิธีเปิดรับต่อวิถี Satori
- สร้างสภาวะที่เอื้อต่อการเกิดขึ้นได้ อย่างเช่น การฝึกนั่งสมาธิ ฝึกโดยไม่พยายามบรรลุอะไร เพียงแค่อยู่กับลมหายใจและปัจจุบันขณะ ไม่ต่อสู้กับความคิด แต่ปล่อยให้มันผ่านไป
- การทำกิจกรรมด้วยสติ ทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยความตั้งใจเต็มที่ ไม่ว่าจะเป็น การกิน การเดิน การล้างจาน หรือการทำงาน โดยไม่คิดถึงอดีตหรืออนาคต
- การปล่อยวางความยึดติด ไม่ยึดติดกับความคิด ความรู้สึก หรือผลลัพธ์ใด ๆ ปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ เป็นไปตามธรรมชาติ
การเปลี่ยนแปลงในชีวิตเมื่อสัมผัส Satori
- ความกังวลลดลง เข้าใจว่าความทุกข์ส่วนใหญ่เกิดจากการยึดติดกับสิ่งที่ไม่แน่นอน เมื่อปล่อยวาง ความวิตกก็จางหายไป
- ความสุขเพิ่มขึ้น พบความสุขในสิ่งธรรมดา ๆ ที่เคยมองข้าม อย่างเช่น เสียงฝน แสงแดด หรือรอยยิ้มของคนแปลกหน้า
- เข้าใจตนเองลึกขึ้น รู้ว่าความทุกข์และความสุขเกิดจากการรับรู้ การตีความของตัวเราเอง ไม่ใช่จากสิ่งภายนอก
- การตัดสินใจที่ชาญฉลาด เมื่อจิตใจสงบ การตัดสินใจจะมาจากปัญญา ไม่ใช่จากความกลัวหรือความต้องการ
เปิดใจให้กับความเป็นไปได้ของ Satori เข้ามามีบทบาทในชีวิต เชื่อว่าการตื่นรู้เล็ก ๆ เหล่านี้ อาจเปลี่ยนโลกภายในใจให้กว้างขึ้น และนำความสงบสุขมาสู่ตัวเราได้ไม่มากก็น้อย
ทำไมประเทศไทยถึงต้องมี "Land" ต่อท้าย?
จังหวัดที่มีคนจนมากที่สุด อันดับหนึ่งของประเทศไทย
การทำ 4 อย่างนี้เป็นประจำในที่ทำงาน บ่งบอกถึงระดับ EQ ต่ำ!!
เหรียญราคา 10 บาทของไทย รุ่นที่หาได้ยากมากที่สุดระดับตำนาน
เซอร์เบีย ให้เงินสนับสนุนแก่เขมรแล้ว 500,000 ดอลลาร์
“บี๋” คำสั้น ๆ แต่ความหมายไม่ธรรมดา
"โถส้วมแบบนั่งยองๆ หรือ โถส้วมแบบกดน้ำ" แบบไหนดีกว่ากัน?
สินค้าของป่านำเข้าของไทย ที่มีมูลค่ามากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
การถาม AI หนึ่งครั้ง เท่ากับเทน้ำทิ้ง 1 ขวด
การบีบสิวให้ออกมาจากหลุมสิว แล้วรักษานั้น มีประโยชน์อย่างไร
เกิดเหตุเครื่องบินญี่ปุ่นชนไฟข้างทางขับที่สนามบินฟุกุโอกะ
พวงกุญแจ "อึ" ขายดีเป็นเทน้ำเทท่า..ข้างในซ่อนความลับของป่าเอาไว้
สมุนไพรลดน้ำหนัก ลดหน้าท้อง ตัวช่วยดี ๆ เพื่อหุ่นสวย สำหรับคนอยากผอม
พวงกุญแจ "อึ" ขายดีเป็นเทน้ำเทท่า..ข้างในซ่อนความลับของป่าเอาไว้
สาธารณรัฐกอทูเล "เพื่อนบ้านใหม่" ติดกับไทย
เกิดเหตุเครื่องบินญี่ปุ่นชนไฟข้างทางขับที่สนามบินฟุกุโอกะ
ไทยปรับค่าธรรมเนียมบริการผู้โดยสารขาเข้าและขาออกเพิ่มขึ้น 66.7% เริ่มตั้งแต่เดือนกุมภาพันธ์69
สถานที่สำคัญแห่งล่าสุดของไทย ที่ได้รับการยกย่องให้เป็นแหล่งมรดกโลก








