ปล่อยให้เขาเป็นไป Let Them Theory ใครจะคิดอะไรก็คิด เมื่อเรา ‘เข้าใจตัวเอง’ มากพอ อยากเข้าใจผิดก็ช่าง ไม่ต้องอธิบายตัวเองให้เหนื่อย

แนวคิด ได้รับความนิยม โดย ‘เมล ร็อบบิ้นส์ (Mel Robbins)’ นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ กูรูด้านการพัฒนาตนเองชาวอเมริกัน มีผู้ติดตามหลายล้านคนใน Instagram ร็อบบิ้นส์ ออกหนังสือ “The Let Them Theory” ในปี 2024 ติดอันดับ New York Times Bestseller

หลักคิดของ Let Them Theory

• ถ้ามีคนขับรถปาดหน้าคุณบนถนน? ปล่อยให้เขาเป็นไป!

• เพื่อนของคุณยังคบกับแฟนที่ไม่เอาไหน? ปล่อยให้เขาเป็นไป!

• ทุกครั้งที่คุณกำลังคิดวนเวียนถึงพฤติกรรมของคนอื่นจงจำไว้ว่าปล่อยให้เขาเป็นไป!

“Let Them Theory แสดงให้เห็นว่า เราไม่สามารถควบคุมความคิดและการกระทำของผู้อื่นได้ และเมื่อเราพูดว่า ‘Let Them’ เราจะยอมรับว่าเราไม่สามารถเปลี่ยนความคิด หรือการกระทำของผู้อื่น และเราก็จะไม่สามารถโน้มน้าวเขาให้ทำตามความคาดหวังของเราได้”

ดร. Terri Orbuch นักบำบัดและศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยโอ๊คแลนด์ได้กล่าวไว้ อย่าเพิ่งเข้าใจผิด ว่าให้ยอมไปหมดทุกอย่าง เพราะ วิธีนี้เป็นเพียงวิธีที่ชวนให้เราทวนถามตัวเองว่าอะไรที่ควบคุมได้และไม่ได้ต่างหาก 

อย่างเช่น ถ้าเราโดนใส่ร้ายป้ายสี ทั้งที่เรื่องนั้นไม่ใช่เรื่องจริง และเราได้ออกมาอธิบายแล้ว แต่คนก็ยังไม่เชื่อ นั่นแปลว่า เราไม่สามารถควบคุมความคิดเขาได้ การเซฟใจแบบ Let Them คือ ปล่อยให้เขาเชื่อแบบนั้น เพราะเรารู้ตัวเองอยู่แล้วว่า “ตัวเราเป็นอย่างไร”

Caitlin Slavens นักจิตวิทยา บอกกับ Yahoo Life ว่า “Let Them ไม่ได้หมายถึง ต้องเป็นคนยอมคนไปทุกอย่าง หรือยอมรับการไม่ให้เกียรติ แต่หมายถึง คุณต้อง Let Them แต่ต้องเคารพในตัวเอง ไม่ใช่การให้เขา ‘เอาเลยทรีตฉันแย่ ๆ ได้เลย’ เราจะไม่รู้สึกว่าเราต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของผู้อื่น  หากเขาเลือกจะทำแบบนั้น “หากมีใครมาล้ำเส้น หรือ ปฏิบัติไม่ดี คำว่า Let Them จะหมายถึง การเข้าใจว่าสิ่งที่พวกเขาทำ มันก็กำลังสะท้อนตัวตนของพวกเขา ไม่ใช่คุณ”

สำหรับใครที่ถูกทำร้าย ถูกเอาเปรียบ หรือ ถูกคุกคาม การเรียกร้องความยุติธรรมให้กับตัวเอง เป็นเรื่องที่ทำได้เสมอ เพื่อเป็นการยืนหยัดเพื่อตัวเอง แต่ปฏิเสธไม่ได้ว่า ไม่ใช่ทุกคนจะมีสภาพจิตใจที่พร้อมสู้กับความเห็นลบ ๆ ได้ตลอด อาจมีปัจจัยแวดล้อมที่เผชิญอยู่ต่างกันที่เราไม่อาจตัดสินได้ วิธีนี้เป็นอีกวิธีการพักใจในแบบฉบับที่ดูแลจิตใจเบื้องต้นได้อีกทางหนึ่ง ที่สามารถทำได้โดยการโฟกัสที่จิตใจตัวเองเป็นหลัก