ไรฝุ่นบนที่นอน: ศัตรูตัวจิ๋วที่ไม่ควรมองข้าม
หลายคนอาจไม่รู้ว่า บนที่นอนที่เรานอนทุกคืน อาจเต็มไปด้วย “ไรฝุ่น” ศัตรูตัวเล็กจิ๋วที่มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ส่งผลกระทบใหญ่ต่อสุขภาพอย่างไม่น่าเชื่อ โดยเฉพาะกับผู้ที่เป็นภูมิแพ้ เด็กเล็ก หรือผู้สูงอายุ
ไรฝุ่นคืออะไร
ไรฝุ่น (Dust mites) คือสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กในกลุ่มแมง มีขนาดเพียง 0.2-0.3 มิลลิเมตร มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า อาศัยอยู่ในบริเวณที่มีฝุ่น ความชื้น และอาหาร ซึ่ง “เศษผิวหนังของคน” คืออาหารหลักของพวกมัน
ที่นอน หมอน ผ้าห่ม โซฟา หรือพรม ล้วนเป็นแหล่งสะสมไรฝุ่นชั้นดี เพราะเป็นที่ที่เราสัมผัสอยู่ตลอดเวลา และมีเศษผิวหนังหลุดออกมาทุกวัน
ไรฝุ่นส่งผลเสียต่อสุขภาพอย่างไร
ไรฝุ่นเองไม่ได้กัดหรือทำร้ายเราโดยตรง แต่ “มูล” และ “ซากของไรฝุ่น” ที่แห้งแล้วฟุ้งกระจาย เป็นตัวการหลักที่กระตุ้นให้เกิดอาการภูมิแพ้และปัญหาทางเดินหายใจ เช่น
คัดจมูก น้ำมูกไหล จามบ่อย
ไอเรื้อรัง หรือแน่นหน้าอก
หายใจไม่สะดวก โดยเฉพาะตอนกลางคืน
ผื่นคันตามตัว หรืออาการผิวหนังอักเสบ
วิธีจัดการและป้องกันไรฝุ่น
1. ซักผ้าปูที่นอน ปลอกหมอน ผ้าห่มทุกสัปดาห์ ด้วยน้ำร้อน 60°C ขึ้นไป เพื่อฆ่าไรฝุ่น
2. ใช้ปลอกกันไรฝุ่น ที่ทำจากวัสดุพิเศษ ป้องกันไรฝุ่นไม่ให้เล็ดลอดเข้าที่นอนหรือหมอน
3. ดูดฝุ่นที่นอนด้วยเครื่องดูดฝุ่นที่มี HEPA Filter อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
4. ตากแดดที่นอนและหมอน ทุกเดือน เพราะแสงแดดช่วยฆ่าไรฝุ่นได้ดี
5. ลดของสะสมฝุ่นในห้องนอน เช่น พรม ตุ๊กตา หรือผ้าม่านที่ไม่ได้ซักบ่อยๆ
6. ควบคุมความชื้นในห้องนอน โดยเปิดพัดลมหรือใช้เครื่องลดความชื้น
แม้ไรฝุ่นจะเล็กจิ๋ว แต่มันคือภัยเงียบที่อยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิด โดยเฉพาะในที่นอนที่เราใช้เวลานอนวันละหลายชั่วโมง การดูแลรักษาความสะอาดที่นอนจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะสุขภาพที่ดี เริ่มต้นจาก “การนอน” ที่ดีเช่นกัน
อ้างอิงจาก: Google
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
เขมรเสี่ยงเอารถขนยุทโธปกรณ์มาเติมที่เขาพระวิหารสุดท้าย ถูกไทยยิงทำลายอย่างง่ายดาย
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
ชาวเขมร" ให้อภัยชาวไทย กลับมารักกันเหมือนเดิม หลังเกิดการปะทะ กันตามแนวชายแดนไทยกัมพูชา
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
เสธ.เดือด มีแต่พื้นที่ของกูกับของมึง..เท่านั้น
เขมรมีการเรียกร้อง ไทยต้องถอยกลับไปจุดเดิมเท่านั้น ให้คนเขมรกลับมาอยู่ที่ทำกินเดิม
หิมะตกในซาอุดีอาระเบีย ครั้งแรกในรอบ 30 ปี
เผยคลิปทหารเขมรพา เมีย กับลูกน้อยเข้ามาอาศัยอยู่ร่วมในสนามรบภายในบังเกอร์มีเสียงเด็กร้องไห้หวาดกลัวเสียงปืนท่ามกลางสนามรบที่ต่อสู้กันดุเดือด
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 2 มกราคม 69
ภรรยาของผู้นำกัมพูชา เข้าร่วมพิธีศwของบรรดาทหารที่เสียชีวิตในปะทะตามแนวชายแดนกับไทย
“บิ๊กป้อม” บอกอายุ 80 พอแล้ว ท่ามกลางกระแสถอนตัวแคนดิเดตนายกรัฐมนตรี จากพรรคพลังประชารัฐ
องค์กรช่วยเหลือระหว่างประเทศ เรียกร้องให้ไทยหยุดยิงทันที!!
จะว่าไปแล้ว "น้ำผึ้ง" นั้นคือ อุจจาระของผึ้งหรือไม่ ?
🦁🔥 ระอุจนถึงไพรม์! เสือโคร่ง vs สิงโต — ใครคือ “ราชาแห่งราชา” ในสังเวียนตัวต่อตัว?
เตือนภัยสายดื่ม! 3 เครื่องดื่มยอดฮิต "ทำลายสมอง" เงียบๆ วัยรุ่นกินทุกวัน ระวังความจำเสื่อมก่อนวัย
ทึ่งทั่วโลก : "ทะเลสาบเพโท" ทะเลสาบสีฟ้าเทอร์ควอยซ์แสนสดใสที่มองจากมุมสูงแล้วมีรูปร่างเหมือน "หัวสุนัขจิ้งจอก" ด้วยน๊า
จะว่าไปแล้ว "น้ำผึ้ง" นั้นคือ อุจจาระของผึ้งหรือไม่ ?
ทึ่งทั่วไทย : "สะพานท่าเทียบเรือแหลมบาลีฮาย" (Bali Hai Pier) ในยามค่ำคืน
