ขี้บ่น ทำไมคนเราถึงขี้บ่น ขี้วีน นิสัยขี้บ่น เป็นสัญญาณของโรคสมองเสื่อม
นักจิตวิทยา ระบุว่า การบ่นเกิดขึ้นในบริบทที่เกิดเหตุการณ์ด้านลบขึ้นมา โดยสถานการณ์นั้นมันไม่ได้เป็นไปตามที่เราคาดหวัง ‘การบ่น’ กับ ‘ความคาดหวัง’ ค่อนข้างสัมพันธ์กันพอสมควร อย่างเช่น เราบ่นว่าทำไมหนังเรื่องที่เพิ่งดูมันแย่ เพราะเราอาจจะตั้งความหวังนั้นเอาไว้ก่อนแล้วพอควร
การบ่น หรือ คนชอบบ่น แบ่งได้อยู่ 3 รูปแบบ
- รูปแบบแรก คือ คนที่บ่นแบบที่ไม่เคยพอใจในอะไรสักอย่าง นักจิตวิทยาเรียกกลุ่มนี้ว่า ‘chronic complainers’ ซึ่งรูปแบบนี้ดูจะรุนแรงสุด เพราะบ่นทุกอย่างไปแบบไม่มีทิศทางอะไรเลย
- รูปแบบที่สอง คือ ‘venting’ เป็นคนที่มี ‘วาระ’ ในการบ่น คือ ไม่ได้บ่นไปเสียทุกอย่าง แต่ก็ยังให้สิ่งที่ตัวเองจะสื่อไปถึงอีกฝ่าย
- รูปแบบที่สาม คือ ‘instrumental complaint’ เป็นการบ่นเพื่อให้เกิดการแก้ปัญหา (problem solving) คือ รู้ข้อจำกัดในตัวเองและผู้ฟังด้วยว่ารับได้แค่ไหน
นิสัยขี้บ่น บ่งชี้สัญญาณของโรคสมองเสื่อมได้
นักวิจัย พบว่า อาการขี้บ่น หรือ นิสัยขี้บ่น มีความสัมพันธ์กับโรคสมองเสื่อมอย่างอ่อน และโรคสมองเสื่อมอย่างอ่อนสามารถพัฒนาไปเป็นโรคสมองเสื่อมแบบรุนแรงได้ เพราะ คนที่มีนิสัยขี้บ่น หรือ อาการขี้บ่น มักมีเรื่อง เครียด กดดัน ซึมเศร้า วิตกกังวล อยู่เป็นฉากหลัง มีความไม่สบายใจ หรือคิดมากปนอยู่เสมอ ความขุ่นข้องหมองใจเหล่านี้มีความสัมพันธ์โดยตรงในการสร้างโปรตีนที่ส่งผลให้เกิดโรคสมองเสื่อมได้
วิธีป้องกันโรคสมองเสื่อม
- การออกกำลังกาย ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม เพราะ การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปที่สมอง โดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ อย่างเช่น การวิ่ง การว่ายน้ำ การออกกำลังกายที่เน้นให้หัวใจเต้นเร็ว จะช่วยเพิ่มเลือดที่ไหลไปที่สมองและกำจัดคราบโปรตีนร้ายออกมา
การออกกำลังกายถือเป็นการช่วยป้องกันและชะลอการมาถึงของโรคสมองเสื่อมได้ดีมาก นอกจากนี้ การออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียด ความวิตกกังวล ที่จะนำมาซึ่งการสร้างคราบโปรตีนทำลายสมองด้วย รู้แบบนี้แล้ว อย่าลืมออกกำลังกายกันให้ดี และถ้าเป็นคนขี้บ่น ก็ควรหาสาเหตุที่อยู่เบื้องหลังอาการบ่นเหล่านั้น เยียวยาสาเหตุ เพื่อความสบายใจ และเพื่อห่างไกลจากโรคสมองเสื่อมไปในตัว
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
แฉเรือทุนไทยขายน้ำมันให้เขมร อดีต สว ประกาศ เตือน ทัพเรือสั่ง 'จมเรือ' ได้ทันที เพราะประกาศกฎอัยการศึก
ถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติด
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
ไฟในอย่าน่าออก ไฟนอกอย่าน่าเข้า
เลขเด็ดปฏิทิน "หลวงปู่ศิลา" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..เลขไหนมาแรง ส่องกันเลย!
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
ชาวบ้านรู้! เพจดังแฉบ่อนพนันสารคาม เปิดเล่นโจ๋งครึ่ม 3 วันแล้ว ไม่กลัวกฎหมาย
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่น
วอลเลย์บอลชายไทย เฉือนชนะ อินโด คว้าทองซีเกมส์ในรอบ 8 ปี
สำนักงานคณะกรรมการการเลือกตั้ง ลงทะเบียนเลือกตั้งล่วงหน้า หากไม่ลงทะเบียน ใช้สิทธิเลือกตั้งไม่ได้ เริ่ม 20 ธ.ค.- 5 ม.ค. 69
อนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีให้คะแนนไทยในการจัดซีเกมส์ 100 เต็ม 10 พร้อมส่งกำลังใจถึงทีมชาติช้างศึกหลังพลาดเหรียญทอง
เลขเด็ด "คำชะโนด (ปกเขียว)" งวดวันที่ 2 มกราคม 69 มาแล้ว!..ส่องเลย เลขไหนมาแรง!!
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
คลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ








