นักวิจัยด้านจิตวิทยาชี้ คู่รักที่นอนกอดกันก่อนนอนจะช่วยลดความเครียดลง และช่วยให้ปลอดภัยมากขึ้น

ในวันที่คุณเครียดหรือรู้สึกไม่ปลอดภัย การที่ได้นอนกอด หรือสัมผัสกันกับคนที่เรารักก่อนที่จะนอนหลับไปนั้น มันจะช่วยลดภาวะเครียดของคุณลงได้ ซึ่งวิธีนี้คือวิธีที่จะช่วยบำบัดจิตใจอันบอบบางของคุณได้โดยที่ไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายเลย

ตามที่นักวิจัยด้านจิตวิทยา Josh Novak และนักวิจัยด้านพัฒนาการทางปัญญา Kaleigh Miller จากมหาวิทยาลัยออเบิร์น (Auburn University) ในสหรัฐฯ ได้เขียนไว้ในวารสาร “Social and Personal Relationships” โดยพวกเขาได้ศึกษาตำแหน่งการนอนของคู่รักต่างเพศ 143 คู่ ที่นอนเตียงเดียวกัน โดยผู้ชายมีอายุเฉลี่ย 43 ปี และผู้หญิงมีอายุเฉลี่ย 40 ปี โดยเฉลี่ยแล้ว คู่รักเหล่านี้ใช้ชีวิตคู่ร่วมกันมา 13 ปี และมีคู่หนึ่งที่ใช้ชีวิตคู่ร่วมกันมาเกือบ 30 ปี

ถึงแม้ว่าตำแหน่งการนอนของแต่ละคนจะแตกต่างกันไป หรืออาจจะไม่ได้เหมือนกับตำแหน่งการนอนของคู่รักนอนในช่วงเข้านอนแรกๆ แต่ตำแหน่งที่อยู่ใกล้ชิดกัน เช่น คู่รักนอนกอดกัน นอนแนบชิดกัน หรือนอนเผชิญหน้ากัน ล้วนให้ประโยชน์ทางด้านจิตวิทยาอย่างที่กล่าวมาเบื้องต้น แต่การวิจัยนี้ก็ยังมีข้อควรระวังที่เห็นได้ชัดอีกประการคือ คนเราทุกคนต่างกัน เมื่อต้องตอบสนองกับการถูกสัมผัสทางกายอย่างใกล้ชิด และการได้นอนเตียงเดียวกันกับคนอื่นนั้นก็อาจจะส่งผลกระทบในด้านอื่น ๆ ของเราอีกด้วย ซึ่งการวิจัยนี้ยังมีตัวแปรสำคัญต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น อายุ ความยาวของความสัมพันธ์ และการที่มีเด็กหรือสัตว์เลี้ยงอยู่บนเตียงเป็นประจำ ถูกนำมาใช้พิจารณาในสถิติเพื่อช่วยแยกอิทธิพลของตำแหน่งการนอนในช่วงเริ่มต้นคืนด้วย 

แต่การใกล้ชิดทางกายช่วงเริ่มนอนนั้นไม่ได้มีความเชื่อมโยงกันกับการนอนหลับในช่วงเวลาต่อมา กล่าวคือ การนอนกอดกันนั้นอาจจะไม่ได้ทำให้หลับได้ดีขึ้นเสมอไป และการนอนกอดกันนานๆ อาจส่งผลให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น ทำให้อึดอัดจนนอนไม่หลับได้เช่นกัน

สรุปก็คือ การได้นอนกอดกันในช่วงเวลาสั้น ๆ ขณะที่คุณกำลังจะหลับอาจเพียงพอที่จะช่วยฮีลสภาพจิตใจของคุณในด้านจิตวิทยา ก่อนที่คุณจะพลิกตัวและเข้านอนในท่านอนที่คุณชอบในตอนกลางคืน