พับผ้าห่ม เก็บที่นอน ชีวิตเปลี่ยนได้ ความสำเร็จเล็ก ๆ เริ่มต้นง่าย ๆ ได้ทุกวัน
ข้อดีของการจัดที่นอนให้เรียบร้อย
1.เริ่มต้นวันด้วยความสำเร็จเล็ก ๆ เป็นการเริ่มต้นวันด้วยความสำเร็จที่ทำได้ง่าย ๆ เมื่อจัดที่นอนเสร็จ จะรู้สึกถึงความสำเร็จ และความเรียบร้อย สามารถสร้างแรงบันดาลใจในทำงาน หรือกิจวัตรอื่น ๆ ต่อไปได้อย่างมีประสิทธิภาพ
2.สร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นระเบียบ ในห้องนอน ความเป็นระเบียบ ช่วยลดความเครียด เพิ่มความรู้สึกผ่อนคลาย ทำให้รู้สึกดีเมื่อกลับมาที่ห้องนอน หลังจากวันอันยาวนาน หากจัดระเบียบห้องนอนอยู่เสมอ จนเป็นนิสัย การจัดการชีวิตอย่างมีระบบและเป็นแบบแผนนี้ สามารถนำไปปรับปรุง เปลี่ยนแปลงเรื่องอื่น ๆ ในชีวิตได้
3.สร้างนิสัยที่ดี ช่วยให้มีวินัยในการทำสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตประจำวันมากขึ้น การจัดที่นอนเป็นจุดเริ่มต้นของการสร้างนิสัยที่ดี ซึ่งสามารถส่งผลให้ชีวิตเป็นระเบียบเรียบร้อยมากขึ้น
4.ส่งเสริมสุขภาพจิต การจัดที่นอนช่วยให้รู้สึกสงบและมีสมาธิ การมีพื้นที่ที่เป็นระเบียบทำให้สามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ และมีสมาธิในการทำงาน หรือกิจวัตรประจำวันมากขึ้น
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
เปิดการบ้านภาษาไทย เรียงอักษรให้เป็นคำ แบบนี้ยากไปไหม
ตรงนี้มีคำตอบคนละครึ่งพลัสเฟส 1 ใช้ไม่หมดสามารถนำไปใช้เฟส 2 ได้หรือไม่
สภาทนายความ แจงเหตุลบชื่อ ‘ทนายคนดัง’ ออกจากทะเบียนทนาย
เพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
พบกองอาเจียนข้างตัว นัทปง ก่อนเสียชีวิต ตำรวจได้กั้นพื้นที่เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียดอีกครั้ง
ทนายสายหยุด ยอมรับสลิปโอนเงินของ "นานา" เป็นของปลอม
ปิดฉาก! มหากาฬฯ โบนัสพนักงาน “ไดกิ้น” คือ Get out
โจรกลืนจี้มูลค่า 1 ล้านบาทลงท้อง ตำรวจรอให้ของกลางออกมาเอง
เกาหลีใต้และญี่ปุ่น เจอคลื่นความหนาวเย็นรุนแรงและพายุหิมะถล่ม การเดินทางชะงักทั่วเมือง
(โคตรจริง!) ทำไมเพื่อนคุณถึง 'หลับใน 5 นาที' ได้ทุกที่? เปิด 3 'ความลับสมอง' ที่คน Overthinking ต้องรู้ก่อนเริ่มวันหยุด! 😴
เผยคำทำนาย "บาบา วานก้า" ปลายปี 2025 มนุษย์ต่างดาวอาจโผล่กลางงานฟุตบอลโลก

