ตาลอยคืออะไร? สาเหตุและวิธีแก้ไขให้ดวงตาดูสดใส
ตาลอย คืออะไร?
ตาลอย หรือตาหย่อน เป็นอาการที่เปลือกตาล่างหย่อนย้วยลงมา ทำให้ดวงตาดูเศร้าหมอง อ่อนล้า และแลดูมีอายุมากกว่าความเป็นจริง สาเหตุหลักมักเกิดจากกล้ามเนื้อรอบดวงตาอ่อนแรงตามวัย แต่ในบางกรณีอาจเกิดจากพันธุกรรม ภาวะขาดสารอาหาร หรือโรคบางชนิด ซึ่งนอกจากจะส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอกแล้ว ยังอาจทำให้ขาดความมั่นใจในการเข้าสังคมอีกด้วย
สาเหตุของอาการตาลอย
สาเหตุหลักของตาลอยที่พบบ่อย ได้แก่
- กล้ามเนื้อตาอ่อนแรงตามธรรมชาติเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ
- กรรมพันธุ์ หากคนในครอบครัวมีลักษณะตาลอยอยู่แล้ว
- ขาดสารอาหารบำรุงผิวหนังและกล้ามเนื้อ เช่น วิตามินเอ ซี อี
- โรคบางชนิด เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
- นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ดวงตาอ่อนล้า
วิธีสังเกต ตาลอย เข้าใจได้ง่ายๆ
สำหรับรูปลักษณ์ของดวงตาทั่วไป ขอบตาบนจะปิดตาดำลงมาประมาณ 1-2 มิลลิเมตร ส่วนขอบตาล่างจะอยู่พอดีกับขอบตาดำ หรือปกคลุมตาดำไปเล็กน้อย ประมาณ 1-2 มิลลิเมตร
แต่ในกรณีที่ตาลอย ขอบตาล่างและขอบตาดำจะห่างกันมากขึ้น จนมีพื้นที่ของตาขาวปรากฏชัดเจนมากกว่าปกติ นี่คือสัญญาณบ่งชี้ว่าตาลอย
วิธีแก้ไขอาการตาลอยให้ดวงตาดูสดใส
แนวทางแก้ไขตาลอยขึ้นอยู่กับสาเหตุ แต่วิธีพื้นฐานที่ช่วยบรรเทาอาการและทำให้ดวงตาดูสดใสมี ดังนี้
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
- ทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ต่างๆ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 6-8 แก้ว เพื่อให้ผิวหนังเต่งตึง
- ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ประคบเย็นบริเวณรอบดวงตาเพื่อลดอาการบวมและริ้วรอย
- ใช้ครีมบำรุงผิวรอบดวงตาเพื่อเพิ่มความกระชับ
หากอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาการรักษาด้วยวิธีอื่น เช่น การผ่าตัด เป็นต้น
บทสรุป
ตาลอยเป็นอาการที่สร้างความกังวลใจให้หลายคน เพราะทำให้ใบหน้าดูเศร้าหมอง อ่อนเพลีย แม้สาเหตุส่วนใหญ่จะเกิดจากความเสื่อมของกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ แต่เรายังสามารถป้องกันและบรรเทาอาการได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ทั้งการพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมถึงหมั่นบำรุงผิวรอบดวงตา หากทำตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ก็จะช่วยให้ดวงตากลับมาดูสดใส เปล่งประกาย เต็มไปด้วยชีวิตชีวาอีกครั้ง
อ้างอิงจาก: Knowledgejung
เมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชา
ลือหึงฝรั่งเศสเจอเอกสารลับ ช่วยไทยทวงคืนเขาพระวิหาร
สิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 17/1/69
อาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่กำลังขาดแคลนและเป็นที่ต้องการมากที่สุด
พลังน้ำใจคนไทย! ร่วมบริจาคโลหิตช่วยเหลือผู้บาดเจ็บ เหตุเครนถล่มทับรถไฟสีคิ้ว
อำเภอในประเทศไทย ที่มีประชากรมากกว่าอำเภอเมืองของจังหวัดตัวเอง
ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่สวยงามและหรูหรามากที่สุด
90% คนส่วนใหญ่ไม่รู้ว่า สามารถทำความสะอาดไมโครเวฟ ได้ด้วยมะนาวเพียงลูกเดียว
เผยคลิปวินาที มรณะ เครนหล่นทับรถไฟ
ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่ง
AI พลิกโฉมวงการ "หนังสั้นของจีน"..ไม่รู้งานนี้มีคนตกงานหรือไม่ ?
52Hz เสียงเรียกแห่งความเหงา
เอาตลกหรือเอาฮา เต้ มงคลกิตติ์ เตรียมทาบทาม อีลอน มัสก์ เป็น ประธานที่ปรึกษา นายกฯด้านเทคโนโลยีอวกาศไทย หากได้รับเลือกเป็นนายก
แขกตี้ของแทร่! ร้านขายยาไม่มีผ้าอนามัยขาย..แขกเลยตดใส่ ฝากเอาไว้ให้จำ
ปิดฉาก..ยุติออกอากาศ ช่อง JKN18 ของ แอน จักรพงษ์
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดน



