ตาลอยคืออะไร? สาเหตุและวิธีแก้ไขให้ดวงตาดูสดใส
ตาลอย คืออะไร?
ตาลอย หรือตาหย่อน เป็นอาการที่เปลือกตาล่างหย่อนย้วยลงมา ทำให้ดวงตาดูเศร้าหมอง อ่อนล้า และแลดูมีอายุมากกว่าความเป็นจริง สาเหตุหลักมักเกิดจากกล้ามเนื้อรอบดวงตาอ่อนแรงตามวัย แต่ในบางกรณีอาจเกิดจากพันธุกรรม ภาวะขาดสารอาหาร หรือโรคบางชนิด ซึ่งนอกจากจะส่งผลต่อรูปลักษณ์ภายนอกแล้ว ยังอาจทำให้ขาดความมั่นใจในการเข้าสังคมอีกด้วย
สาเหตุของอาการตาลอย
สาเหตุหลักของตาลอยที่พบบ่อย ได้แก่
- กล้ามเนื้อตาอ่อนแรงตามธรรมชาติเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ
- กรรมพันธุ์ หากคนในครอบครัวมีลักษณะตาลอยอยู่แล้ว
- ขาดสารอาหารบำรุงผิวหนังและกล้ามเนื้อ เช่น วิตามินเอ ซี อี
- โรคบางชนิด เช่น ภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานผิดปกติ
- นอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้ดวงตาอ่อนล้า
วิธีสังเกต ตาลอย เข้าใจได้ง่ายๆ
สำหรับรูปลักษณ์ของดวงตาทั่วไป ขอบตาบนจะปิดตาดำลงมาประมาณ 1-2 มิลลิเมตร ส่วนขอบตาล่างจะอยู่พอดีกับขอบตาดำ หรือปกคลุมตาดำไปเล็กน้อย ประมาณ 1-2 มิลลิเมตร
แต่ในกรณีที่ตาลอย ขอบตาล่างและขอบตาดำจะห่างกันมากขึ้น จนมีพื้นที่ของตาขาวปรากฏชัดเจนมากกว่าปกติ นี่คือสัญญาณบ่งชี้ว่าตาลอย
วิธีแก้ไขอาการตาลอยให้ดวงตาดูสดใส
แนวทางแก้ไขตาลอยขึ้นอยู่กับสาเหตุ แต่วิธีพื้นฐานที่ช่วยบรรเทาอาการและทำให้ดวงตาดูสดใสมี ดังนี้
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงต่อวัน
- ทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน เช่น ผักใบเขียว ผลไม้ต่างๆ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ วันละ 6-8 แก้ว เพื่อให้ผิวหนังเต่งตึง
- ออกกำลังกายเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด
- ประคบเย็นบริเวณรอบดวงตาเพื่อลดอาการบวมและริ้วรอย
- ใช้ครีมบำรุงผิวรอบดวงตาเพื่อเพิ่มความกระชับ
หากอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์เพื่อพิจารณาการรักษาด้วยวิธีอื่น เช่น การผ่าตัด เป็นต้น
บทสรุป
ตาลอยเป็นอาการที่สร้างความกังวลใจให้หลายคน เพราะทำให้ใบหน้าดูเศร้าหมอง อ่อนเพลีย แม้สาเหตุส่วนใหญ่จะเกิดจากความเสื่อมของกล้ามเนื้อตามธรรมชาติ แต่เรายังสามารถป้องกันและบรรเทาอาการได้ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ทั้งการพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รวมถึงหมั่นบำรุงผิวรอบดวงตา หากทำตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด ก็จะช่วยให้ดวงตากลับมาดูสดใส เปล่งประกาย เต็มไปด้วยชีวิตชีวาอีกครั้ง
อ้างอิงจาก: Knowledgejung
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
2569 ตรงกับเป็นปีนักษัตรอะไร สีนำโชค พร้อมปีชง
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
‘ดร.ธรณ์’ แนะนำ ถ้าจะย้ายที่อยู่ จังหวัดไหนเหมาะที่สุด ที่ไม่มีมลพิษของฝุ่นและภัยพิบัติทางธรรมชาติ
เพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
นิทานเพื่อนรัก 3 คนสู่โศกนาฏกรรมปริศนา! สั่งระงับเผาศพ-พบ "ไซยาไนด์" ในร่างผู้เสียชีวิต
สภาทนายความ แจงเหตุลบชื่อ ‘ทนายคนดัง’ ออกจากทะเบียนทนาย
"เป็กกี้ ศรีธัญญา" โพสต์แซ่บถึง "นิยาย" ที่แสนสนุก ใครคือเจ้าของเรื่องตัวจริง?
เพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"
ชาว เกษตรกร เขมร กดดันไทยเปิดด่าน ควบรถไถเหยียบนาข้าวทิ้ง ราคาตกต่ำสุดขีด
นิทานเพื่อนรัก 3 คนสู่โศกนาฏกรรมปริศนา! สั่งระงับเผาศพ-พบ "ไซยาไนด์" ในร่างผู้เสียชีวิต
วิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัด
เลขเด็ด "แพนแพนพารวย" งวดวันที่ 16 ธันวาคม 68..สูตรหวยเด็ด รวยก่อนใคร!
ไวรัลอีกครั้ง! “I Promise I Will Comeback” รีรันคืนจอ
ภาพ 3 มิติ คืออะไร? เทคนิคสร้างภาพเสมือนจริงสำหรับมือใหม่
Microsoft Fabric คืออะไร? แนะนำเครื่องมือใหม่จาก Microsoft สำหรับองค์กรยุคดิจิทัล
ทุกสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับ ESG คืออะไร และทำไมถึงสำคัญต่อองค์กร
ดึงหน้า (Facelift) คืออะไร? มีกี่เทคนิค รวมข้อควรรู้ก่อนตัดสินใจ