วิธีป้องกันอาการอาเจียนจากการเมารถ เมาเรือ

เมื่อเดินทางด้วยรถบัสหรือรถยนต์ บางคนมักจะมีอาการเมารถอยู่เสมอ อาการอาเจียนระหว่างเดินทางจะรุนแรงมาก แม้ว่าจะยังมีสติอยู่ แต่จิตใจและร่างกายมักจะกระสับกระส่าย สำหรับอาการเมาเรือมักเกิดขึ้นกับเด็ก แต่ผู้ใหญ่บางคนก็อาจประสบกับอาการนี้ได้เช่นกัน นอกจากนี้บางคนยังอาจมีอาการเกิดขึ้นระหว่างเดินทางโดยเครื่องบินด้วย แม้ว่าอาการอาเจียนอาจลดลงตามวัย แต่บางคนก็ยังคงเวียนศีรษะอยู่ อาการเมาเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ความสนุกสนานในการเดินทางลดน้อยลงเท่านั้น แต่ยังอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวอย่างรุนแรงได้อีกด้วย 

ในทางการแพทย์อาการนี้เรียกว่าอาการเมาเรือ ซึ่งจะทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงาน ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้หรืออาเจียน อาการเมาเรือเกิดจากความไม่สมดุลระหว่างสมองและร่างกาย ร่างกายรับรู้การเคลื่อนไหว แต่สมองและดวงตาไม่สามารถประมวลผลได้อย่างถูกต้อง ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและอาเจียน เมื่อร่างกายรับรู้การเคลื่อนไหวแต่ดวงตาไม่รับรู้ จะเกิดความสับสนและรู้สึกไม่สบาย ตัวอย่างเช่น การอ่านหนังสือหรือก้มมองพื้นขณะอยู่ในรถที่กำลังเคลื่อนที่อาจทำให้สายตาไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจน ส่งผลให้สมองเกิดความสับสน เมื่อรถเคลื่อนตัวผ่านพื้นที่ขรุขระ เลี้ยวโค้งกะทันหัน หรือหยุดกะทันหัน ความเสี่ยงที่จะเกิดอาการอาเจียนก็จะเพิ่มมากขึ้น

วิธีป้องกันอาการอาเจียนจากการเมารถ เมาเรือ

1. ผู้ที่มักจะเมารถควรนั่งที่เบาะหน้ารถใกล้หน้าต่าง หากเดินทางโดยเรือ ควรนั่งตรงกลาง ส่วนบนรถไฟ ควรหันหน้าไปข้างหน้าเสมอในทิศทางที่จะเดินทาง

2. หลีกเลี่ยงอาหารมื้อหนักก่อนเดินทาง และเลือกรับประทานอาหารเบาๆที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ

3. พูดคุย ฟังเพลง หรือเล่นเกม เพื่อช่วยเบี่ยงเบนความสนใจและลดอาการคลื่นไส้ได้

4. ทานยารักษาอาการเมาเรือ แพทย์มักจะสั่งยาแก้แพ้ ได้แก่ ไดเมนไฮดริเนต (ดรามามีน) หรือไดเฟนไฮดรามีน (เบนาไดรล) เพื่อป้องกันอาการอาเจียนขณะเดินทาง การใช้ยาเหล่านี้ในปริมาณที่ไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้ ควรใช้ยานี้หลังจากปรึกษาแพทย์แล้วเท่านั้น การรับประทานยาก่อนเดินทางอาจช่วยลดโอกาสเกิดอาการอาเจียนและรู้สึกไม่สบายได้