10 วิธี เล่นแอปหาคู่ ไม่ให้จิตตก เสียสุขภาพจิต

1.ถามตัวเองว่าสภาพจิตใจคุณเหมาะจะใช้แอปหาคู่หรือเปล่า การถามตัวเองว่า “ฉันมีความยืดหยุ่นพอที่จะรับมือกับการปฏิเสธในตอนนี้หรือเปล่า” นี่อาจฟังดูรุนแรง แต่คือความจริงของการออกเดตและการใช้แอปหาคู่ หากคุณรู้สึกว่าจิตใจและร่างกายกำลังบอกว่า “ไม่” ก็เอาพลังของตัวเองไปใช้กับสิ่งที่จำเป็นกับคุณจริง ๆ ดีกว่า

2.อ่านรีวิวแอปพลิเคชัน  ควรมีการอ่านรีวิวถึงข้อดีเเละข้อเสียก่อนเสมอ เพื่อที่จะได้ประเมินความเสี่ยงคร่าว ๆ ได้ว่า แอปที่จะเล่นนั้นมีความน่าเชื่อถือมากหรือน้อยเพียงใด

3.เลือกแอปให้เหมาะสม  ควรเลือกใช้งานแอปพลิเคชันหาคู่ ที่มีการกดถูกใจ หรือส่งความสนใจให้กันและกัน หรือให้มีการกดอนุญาตการส่งข้อความ มากกว่าแอพที่สามารถส่งข้อความหากันได้เลยทันทีตั้งแต่ครั้งแรก เพื่อเป็นการคัดกรองคนที่จะเข้ามาคุยด้วยในด่านแรกก่อนว่าอยากคุยด้วยหรือไม่

4.ทดลองใช้ฟรีก่อน  ควรทดลองใช้ฟรีดูก่อนสักระยะ หากเห็นสมควรว่ารูปแบบการใช้งานของแอปนี้ตรงตามความต้องการ แล้วจึงดำเนินการใช้บริการในขั้นต่อไป

5.จำกัดเวลาการใช้แอป  การศึกษาหลายชิ้นชี้ถึงความสัมพันธ์ ระหว่าง เวลาที่ใช้กับแอปหาคู่ และ ความสุขของพวกเขา ยิ่งใช้เวลาการปัดหน้าจอมากแค่ไหน ยิ่งมีความสุขและความพึงพอใจน้อยลง ควรกำหนดเวลาเพื่อหาคนที่น่าสนใจสักสองสามคน แล้วก็ไปทำอย่างอื่นต่อ

6.พยายามพูดคุยกันให้เร็วที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ พยายามที่จะติดต่อกันทางโทรศัพท์ วิดีโอแชท หรือเจอกันแบบตัวเป็น ๆ จะช่วยให้ทั้งสองคนเข้าใจได้ชัดเจนมากขึ้นว่า ต่างฝ่ายต่างเป็นอย่างไรและเข้ากันได้หรือไม่ แทนที่จะคุยกันแค่ทางออนไลน์หรือดูโปรไฟล์กันอย่างเดียว

7.รักษาอารมณ์ไว้ให้ดี หากรู้สึกหงุดหงิดหรือมีวันแย่ ๆ อย่าเพิ่งแชทกับใคร การเข้าสู่บทสนทนาด้วยพลังงานในแง่บวก ทำให้คุณมีโอกาสที่ดีกว่าในการสร้างความสัมพันธ์ที่มีความหมายมากกว่า

8.สร้างขอบเขต  ชัดเจนกับตัวเองในสิ่งที่คาดหวัง มั่นใจ และจริงใจกับคนอื่น หากพบว่า คนที่คุณมีปฏิสัมพันธ์ด้วยละเมิดขอบเขตนี้ ก็ให้รีบยุติความสัมพันธ์ จะช่วยปกป้องหัวใจและสุขภาพจิตของคุณเอาไว้ได้

9.กดรายงานและกดบล็อก  หากพบว่าใครก็ตามที่มีลักษณะการพูดคุยที่ไม่เหมาะสม ขาดมารยาท ก็ควรที่จะมีการกดบล็อกและกดรายงานออกไป เพื่อจะได้ไม่มานั่งเสียสุขภาพจิตกับเรื่องไม่เป็นเรื่อง

10.รักษาข้อมูลส่วนตัว  ควรใส่ข้อมูลส่วนตนเท่าที่จำเป็นที่อีกฝ่ายจะพอรู้จักเท่านั้น ข้อมูลใดที่สุ่มเสี่ยงว่าจะถูกนำไปใช้ในเรื่องเสื่อมเสียควรพิจารณาให้ดี หรือสามารถปฏิเสธได้ทันทีหากอีกฝ่ายต้องการข้อมูลที่ส่วนตัวมากจนเกินไป