"ผิวเครียด" รู้จักกับ โรคผิวเครียด
เขียนโดย sompeansomped
"ผิวเครียด" เป็นโรคทางจิตวิทยาผิวหนังที่เรียกว่า Psychodermatology เกิดจากสภาวะจิตใจหรือความเครียด ที่กระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนบางชนิดออกมามากกว่าปกติ จนร่างกายเสียสมดุล ส่งผลกระทบต่อกระบวนการทำงานในร่างกาย รวมถึง "ผิวพรรณ"
อาการของโรคผิวเครียด
1.ผิวหนังระคายเคืองจากการอักเสบภายใน
ความเครียดถูกสะสมเป็นเวลานาน มาก ๆ จะทำให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ไม่ดี จนอาจเกิดการอักเสบของลำไส้ ส่งผลต่อภายนอกของร่างกาย อาจมาในรูปแบบของสิว โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคติดเชื้อทางผิวหนังอื่น ๆ
2.ผิวแห้งกร้านขาดความชุ่มชื้น
ความเครียดเรื้อรังส่งผลให้ร่างกายผลิตฮอร์โมนที่มีชื่อว่า "Cortisol" ฮอร์โมนตัวนี้จะไปลดความสามารถในการกักเก็บความชุ่มชื้นของผิวหนัง ทำให้ผิวแห้งขาดความชุ่มชื้น
3.หน้าเป็นสิวจากความเครียด
ความเครียดทำให้เซลล์ในร่างกายผลิตไขมันมากขึ้น เมื่อผสมกับเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแบคทีเรียจะอุดตันในรูขุมขน ทำให้เกิดสิว การล้างหน้าบ่อย ๆ อาจไม่สามารถช่วยแก้ปัญหานี้ได้
4.ผิวหน้าหมองคล้ำไม่สดใส
ความเครียดกระตุ้นให้ร่างกายเกิดปฏิกิริยาเหมือนเวลาที่ตกอยู่ในอันตราย ร่างกายจะส่งเลือดไปเลี้ยงที่อวัยวะสำคัญก่อน อย่างเช่น หัวใจ สมอง ปอด และตับ มีส่วนทำให้ผิวพรรณ รวมถึงผิวหน้า มีเลือดมาหล่อเลี้ยงน้อยลง ส่งผลให้ผิวหน้าหมองคล้ำ ดูอิดโรย ไม่กระจ่างใส
5.ผลเสียต่อหนังศีรษะและเส้นผม
หนังศีรษะและเส้นผมของแต่ละคน ตอบสนองต่อภาวะความเครียดของจิตใจแตกต่างกัน ความเครียดทำให้เส้นผมมันมากขึ้น แห้งแตกปลาย เกิดรังแค หรือผมร่วงมากขึ้น
วิธีการรับมือ ‘โรคผิวเครียด’
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ควรนอนหลับอย่างน้อย 7 – 9 ชั่วโมง
- ออกกำลังกายบ่อยขึ้น เพื่อเป็นการผ่อนคลายร่างกาย ควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3-4 วัน หรือเล่นโยคะ
- ฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออก เพื่อฝึกให้จิตใจผ่อนคลายมากขึ้น
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เลือกทานผักผลไม้ วิตามิน และแร่ธาตุให้ครบ
- ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง หากมีอาการรุนแรงควรพบแพทย์เพื่อรักษา
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
คณะที่เรียนยากที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
10 อันดับจังหวัดที่มีราคาที่ดินแพงที่สุดในภาคอีสาน
10วิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
ไม้มงคลที่ควรปลูกมากที่สุด
15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำ
นิสัยจากวันเกิด
2 ภาษา ที่มีคนใช้น้อยที่สุดในโลก
บุกจับโรงงานน้ำมะพร้าวผสมน้ำบาดาล
“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”
จังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย
เพิ่งรู้ว่า มี 9 ประเทศแล้ว ทึ่แบนโซเชียลสำหรับเยาวชน
จังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย
สรุปดราม่า "พระสิ้นคิด" รุกป่า 12 ไร่ กรมป่าไม้ยืนยัน “ไม่จับ-ไม่ไล่ วัดอยู่ต่อได้”
จังหวัดที่มี"ป่า"น้อยที่สุดในประเทศไทย
ชีวิตคนไม่มีแอร์ในหน้าร้อน…อยู่ยังไงให้รอด?”








